一、 宝宝胎教，快乐就 好！

　　什么是胎教?胎教是美丽的风景、胎教是愉快的心情、胎教是妈妈的手还有那低吟的曲调……

　　“自从得知自己不再是‘孤身一人’，虽说与他(她)见面尚有10个月之遥，却迫不及待地投身于孕育新生命的事业中去。首当其冲便是奔向书店，恨不能把家建成图书馆，如饥似渴地读着各种版本的孕妇必读，更挖掘出了一个未曾接触过的生词--胎教，然后便按照书中阐述的理论及方法付诸实践。今天读到了胎儿应常听音乐，于是穿梭于各个音像店，凡是带有‘胎教音乐’ 四个字的磁带、CD就统统买回家;第二天得知给胎儿读诗歌、念散文好处多多，于是每天摇头晃脑地像个私塾的小学生在诵读;第三天又听到语言专家建议学外语越早越好，要创造一个语言环境让胎儿一生下来就觉得外语不陌生，于是家里天天又是美国之音不绝于耳;再有就是去美术馆，让满眼看到的都是美好的东西;去俱乐部做孕妇健美操，让胎儿感受到韵律……，就这样我得到的有关胎教的信息越多，就发觉自己做的胎教越少，于是我每天的生活就就被自己设置的胎教课程排得满满的。

　　拖着日益沉重的身躯，我的心情却更加沉重，‘这就是胎教吗?’我扪心自问。终于有一天，我身心疲惫地坐在草地上，再也不想如何胎教。望着天边的白云，闻着泥土的芬芳，听着小鸟的歌唱，我的身心也就自然放松下来，哼着儿时最喜欢的儿歌，随着节拍抚摸着腹中的胎儿，我突然发现这样才是最好的胎教。

　　从此，我放弃了那些刻意的胎教，时刻保持良好心态，选择少量几种对自己和胎儿行之有效的方法，持之以恒。我比较喜欢在大自然中放松自己，所以怀孕期间游遍了京郊的景区，直至九个多月还去野三坡骑在马背上慢行。再有就是经常欣赏或吟唱悠扬的乐曲，所以我的儿子一出生就对音乐很敏感，尤其是哭闹时让他听在胎儿期听过的某支曲子，他会很快安静下来。现在他两岁多，对音乐旋律的理解和记忆很好，我想这些和早期的音乐胎教有一定的关系。

　　有了这段经历，我深刻地体会到决不能为了胎教而胎教，如果总是抱有不能让孩子输在起跑线上的思想，拼命给自己加码，胎儿不一定真有收获，给自己也造成了巨大的压力。孕期的情绪是脆弱的，但也是至关重要的。良好的胎教可以成为很有效的调节剂，可使郁闷变得神怡，焦虑变成心静如水。品味着即将做母亲的喜悦，美好的心情贯穿在日常生活中，孕妇没有理由不歌唱，没有理由不去欣赏大自然的美景。回首往日的胎教，虽走了些弯路，可让我彻底明白了为什么母亲能为孩子如此自然地不求回报地倾其所有。胎教，有时很深奥，有时却又那么简单。对于胎儿，母亲唱的歌才是最好听的歌，浓浓的母爱才是最好的胎教。”

　　这是一个妈妈对于胎教的理解，没有专家的权威，也没有书本上的条条框框，但却是最最真切的感受。胎教应该是轻松的、愉快的，基于母爱基础上的感情的交流。它的范围应该是很宽泛的，不仅仅局限于给孩子听音乐或是念歌谣。

　　那么，从专家的角度应该怎样理解胎教呢?其实这个问题并不复杂，我们只要从胎教的出发点---“为什么要进行胎教?”来考虑，就很容易找到答案了。进行胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育的更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。

　　情绪胎教胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。

　　营养胎教给胎儿提供充足的营养，保证孩子的发育良好是准妈妈胎教环节不能缺少的。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。

　　环境胎教胎儿的生活环境即是母体本身，也是胎儿抵挡外界有害物质的第一道屏障。因此准妈妈不仅要格外注意自身的健康，不吸烟(那怕是被动的)、不酗酒，而且还要特别留意远离噪音和嘈杂的人群。

　　抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。抚触胎教最好在同一时间、以同样的手法进行，形成规律后，你就能感受到胎儿的反应了。先要确定胎儿的位置，从胎头开始，然后沿背部到臀部和四肢，动作轻柔有序，以5-10分钟为宜。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。

　　音乐胎教美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处、就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。但应当注意的是音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教

　　语言胎教语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。你可以喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以爸爸是给宝宝进行语言胎教的不二人选。

　　运动胎教运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。

　　胎教真的很重要吗?研究人员的调查结果表明，有意识地接受过胎教的孩子有一些明显的特点：

　　1、不爱哭，很容易养成良好的生活规律，听到播放过的胎教音乐或母亲哼唱的催眠曲能很快入睡。

　　2、易于与人交流，喜欢朝人笑，不认生。

　　3、语言接受和理解能力都比较强。发音比较早，能够较早地理解别人的表情，聪明伶俐。

二、你想工作同时也快乐吗？

　　不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。

　　如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的解决办法：

　　快乐法宝①别再让工作成为全部

　　法国社会学家多米尼克·梅达（Dominique Meda）说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”

　　法国心理专家帕特里克·阿马尔（Patrick Amar）说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔（Patricia Linville）建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”

　　快乐法宝②表现出自己的好心情

　　很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒（Benjamin Sahler）对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。有关心理专家认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。我们应该丰富办公室里的贫瘠关系。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢？”

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三、在自己做事中感受成长快乐

　　学会做自己能做的事情，感受自己独立做事的快乐与满足，体验自尊自信，是小班社会领域教育目标。此目标对幼儿快乐与发展的意义小班孩子由于年龄小，需要成人无微不至的关怀、照顾，所以，成 ……

　　学会做自己能做的事情，感受自己独立做事的快乐与满足，体验自尊自信，是小班社会领域教育目标。

　　此目标对幼儿快乐与发展的意义

　　小班孩子由于年龄小，需要成人无微不至的关怀、照顾，所以，成人往往容易忽略为他们学会自己做事提供机会。对3岁的幼儿来说，用小勺吃饭、用杯子喝水、穿脱衣服、把玩具放回原处等都是要学习的内容，也正是这些在成人看来不如替他们包揽更省事、省心的生活琐事，如果给幼儿自己学习的时间、空间与支持，就会让幼儿开始萌发的“我自己”的自我意识得到保护，并在他们尝试“我自己”的不断努力中感受到“我能行”，从而体验自尊，增强自信。而自尊、自信正是幼儿保留学习兴趣，激励主动学习的内在动力。因此，切不可疏忽这些生活小事对幼儿当前与长远发展的巨大教育价值。

　　在幼儿园里怎样培养？

　　在幼儿园，教师会随着一日生活的各个环节，用生动形象的语言，向幼儿提出明确、具体的要求，如“一只手扶着碗，一直手拿着小勺把饭菜送到嘴里”；“两只手端水杯咕噜咕噜地喝水”；“把衣服下边对齐，让纽扣一个一个地从洞里钻出来”……通过共同的要求，给每位幼儿平等的做事的机会和条件，在幼儿学习自己做事的过程中，不管孩子的所作所为与成人的期望有多大差距，如鞋子穿反了，水洒在身上了，饭掉在地上了等等，教师都会充分肯定幼儿在做的过程中付出的努力，并注意根据个体差异，给与适当的帮助，使他们体验做事本身的快乐与满足。

　　教师会在一日生活的各种活动中，随时关注与发现幼儿主动做事的行为，给予及时的支持和鼓励。在日复一日的生活和游戏活动中，教师还会根据幼儿在做事过程中存在的问题，有针对性地引导幼儿在玩中学，如在幼儿穿鞋时说“脚尖儿对脚尖儿，小弯儿对小弯儿，不看小弯儿弯儿，鞋子装错小脚丫儿”的儿歌，帮助幼儿分清鞋的正反；又如，和幼儿玩“把玩具送回家”的游戏，鼓励幼儿自己把玩过的玩具摆放好。总之，教师会采用各种方式，不断鼓励幼儿通过自己的尝试，和向成人学习，向同伴学习，逐步掌握生活技能，并在这个过程中获得自信与成功。

　　家庭中怎样培养？

　　凡孩子在幼儿园里正在学着自己去做的事情，在家里也要给孩子提供