Ⅰ：老年人不宜长时间看电视

　　人老了，尤其是退休老人，时间一下子多了起来，怎样打发这些时间也让一些老人头疼了起来。自从电视普及以来，它就成为了人们日常消闲生活中非常重要的一部分，而对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。但长时间看电视，不但不利于老人的身体，还会影响其正常的认知与社会交往功能。

　　从身体影响来说，活动不足会导致体内脂肪堆积，可能诱发心脑血管疾病，或使原病症加重。从精神方面来说，首先，长期久坐导致的血液循环变慢，心肺功能减弱可能引起大脑供血不足，增加老年痴呆的患病率。其次，如果总盯着电视看，大脑的认知能力会长时间处于一种被动接受的状态，让脑子变得越来越懒。长期如此，必会引起大脑整体认知功能的下降。再次，不参加社会活动，不与人互动交谈，人的内心变得封闭也会让社交能力降低，大脑变得固化不灵。

　　国外曾有研究显示，每多看1小时电视，今后患早老性痴呆症的几率要比不爱看电视的人高出1.3倍。

　　所以，专家建议，老年人日常看电视的时间应加以控制，最好每天在12小时。电视节目则应选择一些新闻类的，多关注社会能促使大脑多思考;儿童节目充满童趣、活泼可爱，能给人带来亢奋、向上、欢乐之感，并能唤起童心，是医治老年人抑郁、孤寂等不良心理情绪的良药。当然，其他闲暇时间也不要都放在家务事上，多参加一些社会活动，与大家互动交流，这样才能让大脑的衰老速度慢下来，长期保持旺盛的精力。

Ⅱ：老人长时间看电视好吗

　　对于离休、退休的老年人来说，看电视几乎是每天必需的生活内容。这里要提醒老年朋友的是，长时间看电视，平均每天看电视4小时以上，容易引起对健康不利的“电视综合征”。

　　“电视综合征”表现为以下这几个方面。

　　(1)肠胃症状。这是由于在吃饭的时候看电视，引起肠胃功能紊乱，进一步可能诱发胃下垂和胃溃疡。

　　(2)眼球症状。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，不仅会使眼睛疲劳，还会使眼睛充血，长期下去可造成视网膜的感光功能失调，使人感到眼睛干燥不适，给生活带来不便。

　　(3)斑疹。长时间看电视，还会引起皮肤症状——斑疹。因为电视荧光屏表面带有大量静电荷，极易聚集灰尘。灰尘借光束传递射及人们的面部，如不及时清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹。

　　(4)其他症状。长时间坐着看电视，还容易出现腰腿酸痛、颈椎不适、偏头痛、血液循环不畅等症状。

　　因此，老年人不宜每天长时间看电视，要在一定时间内做些肢体活动，以调节身体各部位的生理功能，并且每次看完电视，都要用清水洗脸。以减少电视综合征的发生机会，加强个人防护。

　　此外，由于大屏幕电视机的电流较强，电压较高，可能对人体造成微量的X射线辐射，引起血液中白细胞减少。因此，提倡边看电视边喝茶。因为茶叶中含有防辐射物质，能减少电视辐射对人体的危害。

Ⅲ：孕妇不宜长时间看电视

　　本文关键字：孕妇禁忌有些妇女因怀孕后各种活动减少，便用更多的时间看电视以消磨时间。这种做法对胎儿是很有害的。 据美国一项报道，一家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产；国防部兵役局有15名孕妇在荧光屏前工作，一年内也有7人流产，3人产下畸形儿，其危害程度均在60％以上。据有关专家对每周接近荧光屏20小时的近700名孕妇的调查，发现其中的20％的孕妇发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查结果表明，自然流产发生率更高。 　电视机在工作时，显像管不断发出肉眼看不见的X射线，这些射线有一部分射到外边，对胎儿影响是不容忽视的，它往往容易使孕妇流产或早产，还可能使胎儿畸形，特别是对1～3个月的胎儿，危害更大。如果有时要看电视，距荧光屏的距离要在2米以上为好。 　另外，看电视久坐会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，更易导致下肢静脉曲张，电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生，因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息，这一切对孕妇胎儿都不利。 　所以，建议孕妇少看电视，否则图一时娱乐而贻误下一代，到了流产或早产及生下畸形儿时，悔之晚矣。

Ⅳ：老年人在长时间看电视时活动活动老腰

　　电脑网络的发达，活跃了人们的生活，但对老人来说，看电视仍是他们消闲生活的重要部分，光每天的电视连续剧播下来，就不知要占去他们多少时间。

　　我们除了建议老人控制看电视的时间外，还可以建议他们利用这段时间做点锻炼，比如活动活动最易出问题的老腰。

　　与年轻人不同，老人脊椎关节稳定性较差，不适宜猛烈、强度大的运动。建议老人看电视时，在有靠背的硬凳子上，垫一个充气垫或者水垫，也可以自己用厚一点的海绵做个垫子，一边看电视，一边小幅度地摇晃腰部，按顺时针、逆时针的规律进行。这种训练虽不必像每天定时晨练那样专时专用，动作幅度不用那么大，动起来也很随意，但只要每天锻炼一会儿，长期坚持，就可以收到很好的效果。