1，预防卵巢早衰三步走！
卵巢早衰怎么办？卵巢早衰已经是一个非常严峻的健康问题了，尤其是白领女性们，卵巢早衰的情况是最严重的。预防卵巢早衰是你能成为一个健康、漂亮女人的关键。那么怎样预防卵巢早衰呢？健康族网小编教你预防卵巢早衰三步走。
1、勤动
运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。
2、吃好
营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富，值得推荐。
3、睡好
充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。
近年来，遭遇卵巢早衰袭击的女性越来越多，预防卵巢早衰，才能做一个新鲜女人，才能将属于女性的光彩完全的绽放喔。
2，卵巢早衰怎么调理
卵巢早衰发生于40岁以前的妇女，卵巢早衰以后就没有分泌性激素的功能，体内缺乏雌激素、孕激素、雄激素，这个时候的表现是反复的阴道炎，反复的泌尿生殖道感染，还会出现骨质疏松、心血管系统的不适、烦躁、出汗、睡眠障碍等。调理应该使用激素替代治疗，经过评估以后无禁忌症，补充雌激素、孕激素，可以选择月经来潮方案，也可以选择不来月经方案。
注意阴道分泌物，是否存在反复的阴道炎，也要注意骨质疏松的问题，所以要对卵巢早衰的患者要积极治疗，预防缺乏雌激素导致更年期不适，影响血糖、血脂代谢。
3，女人卵巢早衰是什么样的
尽管很多女人都知道卵巢早衰是十分可怕的，但是对卵巢早衰的症状却不是很了解，女性出现卵巢早衰及时治疗很重要，否则会引起不孕、提前老去等严重后果。现在就让小编为你介绍卵巢早衰的症状吧。
对于女性来说，要维持她们的特有功能和良好的生活质量，卵巢无疑是十分重要的器官。卵巢虽然只有拇指头大小，但其功能却异常惊人。卵巢的功能主要包括两个方面：一是分泌女性激素，促进女性性特征和生殖器官的发育，维持正常月经周期，保持良好的性欲和性反应;二是产卵和排卵，这是生儿育女的决定性因素。女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。
卵巢早衰的临床表现主要有：
①月经失调，患者在40岁前出现月经稀发，乃至闭经。
②不孕。
③更年期症状，如潮红、出汗、情绪波动、失眠、记忆力减退、性欲减退、性功能障碍，甚至生殖器官萎缩等。
④女性激素水平改变：垂体促性腺激素水平升高。如血FSH(卵泡刺激素)和LH(黄体生成激素)持续在40u/L以上;血雌二醇(E2)低于50～70pg/L;血孕酮低于2mg/L。
⑤B超检查，可见子宫及卵巢萎缩，卵巢无卵泡存在。
对于卵巢早衰，目前尚无有效的治疗方法，只能靠周期性使用雌孕激素来替代卵巢功能(即所谓的人工周期疗法)，以维持月经来潮，避免生殖器官萎缩，改善更年期症状，维持正常的性生活和性反应。至于不孕症的治疗，效果较差，但也有报道使用雌激素后，能使卵巢恢复排卵并受孕者，患者可以尝试。
爱美之心，人皆有之，卵巢是女人健康与美丽的标志，所以女人要注重保养卵巢，预防卵巢早衰。
