（一）性生活使老人长寿

　　专家在星期五举行的一次医疗会议上说，性事仍然可以成为老年人生活的重要部分，并且可延年益寿。

　　专家在新加坡总医院年度科学会议上说，随着年事渐长，生理变化也发生，还有疾病、抑郁和压力也会影响性能力和性满足。

　　但是，他们说，认为性生活对老年人不重要，这种看法是错误的。

　　这次会议专门探讨如何延年益寿，讨论的问题很多，包括男性更年期、整形外科的好处和如何防止精神错乱。

　　国立大学医学院心理医学系的福内斯说：在人类整个生活中，性事是一个重要方面，即使在医学延长了人类寿命的时候。他说：在现实中，大多数老年人都可以有持续的性兴趣、性能力和性满足。他说，研究显示，维持性生活与长寿有一定关系。

（二）老人长寿的秘诀只有一个字

　　现在的都市生活节奏快,很多人脸色都充满着紧张感,从来都没有放松过,导致了很多人已对笑产生了陌生感。

　　因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句俗语：一个小丑进城，胜过一打医生。便扬长而去。对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。

　　报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：笑。

　　笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。

　　笑是呼吸系统的保护神。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。

　　此外，笑能调节心理活动，笑能克服孤独寂寞的抑郁心理，笑能有助于个人更好地适应外界环境。心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后，指出：只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，因它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。最近，美国医生指出，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如我的身体有能力战胜疾病之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

　　如今，国外已有一些康复医院专门聘请喜剧演员定期到医院表演，使病房充满欢声笑语，促进病人早日康复。

　　总而言之,可以看得出,其实笑对于身体健康有一定的影响,同时增强对抗疾病的能力。

（三）性生活是老人长寿关键

　　这种性欲是人类与高等动物终身存在的一种本能，因此，老年人的接触欲不但终生存在，对健康长寿也有重要意义；胀满缓解欲(排泄欲)是随着年龄的逐渐增长而减弱的。

　　一般来说，20~29岁是性欲最旺盛的时期，而40~59岁的中年、老年前期是性功能剧烈变动的时期，60岁以上的老年人仍然保持青年时期的性欲者只有6.3%，性欲减弱者占43.7%，性欲明显减弱者为29.6%，性欲丧失者为20.38%。60岁以上的女性还有性感高潮，80~85岁高龄的人50%还有性欲。这些说明60岁以上的老年人有正常的性欲，应当过正常的性生活。

　　老年人过正常的性生活对健康有什么好处呢？

　　1.性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋，增加生活的活力，丰富生活的内容。

　　2.性生活能促进精神愉快，思维敏捷，使记忆力增强，智慧得到发展。

　　3.性爱能促进血液循环，以及皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性。

　　4.性爱还可以扩张动脉血管，预防老年性高血压。

　　5.性兴奋是治疗抑郁症的良药。

　　6.性生活对男人来说有助于维持心理平衡，有潜在的健脑强心作用。

　　7.性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力，能增强自信。

　　放弃性生活会加速身体老化，因此，正常的性生活有助于身体健康，延年益寿。

　　（实习编辑：张一鸣）