1,冬季如何保护泛红/红血丝肌肤
在肆无忌惮地享受着凉风拂面和阳光倾洒后，你不经意间发现，两颊的皮肤变得泛红和灼热，这全因忽视冬季季节保养所致，特别对敏感肌肤而言，只是轻微的外界环境改变，如气压、湿度、气温以及由此引起的情绪变化等，都会立马还以颜色，受到外界刺激过度收缩或扩张的毛细血管，如不及时修复，便会渐渐形成泛红/红血丝皮肤。
如何保护红血丝肌肤
如何保护泛红/红血丝肌肤
你的皮肤对风吹、阳光、温度、食物能异常敏感吗?动不动就泛起一阵红潮，久久难以退去?应对泛红、红血丝问题有什么护肤诀窍吗?
1 饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。
2 鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。
3 如果遇到肌肤突发性的敏感，可取5~6层干净纱布，用活泉水、生理盐水或3%硼酸液将其浸湿，以不滴水为宜，轻轻敷在发红、灼热的部位，每次湿敷15~30分钟，这样可以迅速有效地收缩血管，从而缓解潮红症状。有条件的患者，还可以采用冷喷的方法提高效果。需要强调的是，当面部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。
4 使用遮瑕产品之前，一定要打好底霜，不能让皮肤处于干燥状态。先用绿色系列的遮瑕品轻轻拍覆在泛红部位，均匀后再用米色覆盖其上，有效遮盖瑕疵。
5 经常使用空调、刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以在一定程度上帮助皮肤寻回水分。
6 精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况加重。专家建议，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，这样有利皮肤自我改造。
到底如何才能避免冬季小红脸的情况，马上跟着小编来学习几招快速解决红脸困扰吧。
3步巧遮高原红 快速解决红脸困扰
3步巧遮高原红 快速解决红脸困扰
STEP 1: 先用具有调整红色的绿色调遮瑕产品对全脸进行一个颜色的中和，从视觉上减轻潮红感。若是中等以下的红血丝，可以使用颜色较深的粉底乳来遮。
STEP 2: 然后再补上蜜粉或粉饼定妆。
STEP 3: 最后打上腮红，使整体肤色看起来比较自然，不是一整片的白。
1. 红血丝选择遮蔽产品要注意以下几个方面：
药用：药妆型遮瑕品，是面部有红血丝的敏感肌肤最好的伙伴。
弱酸性：和肌肤一样呈弱酸性的遮瑕产品，能和肌肤完美亲和。
无添加：Fancl无添加遮瑕品，时尚达人不可不知。除了继承无添加理念之外，它的色彩非常清透亮丽，与皮肤膜构造相似的修护粉末，可以修饰脆弱肌肤，强化肌肤的防御本领。
矿物质：矿物质遮瑕品从一开始上妆就能改善肤质，没有滋生细菌和敏感的后顾之忧，甚至还能用于愈合中的肌肤。
2. 遮瑕注意事项：
尽量用浅色接触肌肤：美容专家建议说，红血丝的肌肤遮瑕时，选用肤色、米色、浅粉色或大地色系这样色素含量较少的彩妆品，敏感产生的几率就会小很多。
遮瑕远离高敏感区：我们面部的高敏感区主要分布在眼睑、鼻翼和颧骨部分，遮瑕时尽量避开这些区域，同时最好不要用带闪粉这种高敏感物质的遮瑕物品。
明星治高原红小锦囊
赵薇：温水洗脸
赵薇：温水洗脸
我从小就被高原红困扰着，一到冬天脸就不受控制地泛红，除了用遮瑕膏遮盖外，我还有一些治疗的小诀窍，都是我这几年从许多演艺圈朋友和化妆师那学来的。红血丝肌肤最怕受到刺激，所以一定要避免过冷的环境与温度的急剧变化。因此，不管多忙、多困，我都会以温水洗脸，而且用纸巾或者化妆棉轻轻按压肌肤，吸去水分，而不用一些粗糙的毛巾擦洗，以免刺激到肌肤，加重红血丝。对保养品的选择也很重要，以天然植物精粹为成分的保养品，以低过敏度备受我的喜欢，尤其是我会选用一些含洋甘菊的护肤品，可以起到防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果。
林心如：及时补水
林心如：及时补水
在美容院做肌肤护理的时候，我的美容师发现我有轻微高原红现象，用蒸汽蒸脸脸部会迅速泛红。她立即喊停我的蒸汽蒸脸，并告诉我，要注意护肤方式了，否则红血丝情况会加重。首先要求我不要让娇弱的皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中。然后是注意及时补水保湿，因为干燥会令敏感愈演愈烈。脸部去角质也被划为不安全范围内，因为脸部有红血丝的皮肤的表皮层已经非常薄，去角质产品只会让问题更严重，不仅如此，涂抹护肤品或是洗脸的动作都要尽可能的轻柔，否则会让脆弱的毛细血管更易破裂，红血丝更严重。同时，更要避免任何会使毛细血管膨胀的东西─比如辣、酒精、咖啡和可乐等。
2,冬季如何让宝宝暖洋洋
摘要： 在寒冷的冬季，妈妈们时常会担心夜晚宝宝睡觉时会把被子踢开而导致宝宝身体受凉。其实，为宝宝选购一款合适的睡袋，妈妈的烦恼便能迎刃而解。
在寒冷的冬季，妈妈们时常会担心夜晚宝宝睡觉时会把被子踢开而导致宝宝身体受凉。其实，为宝宝选购一款合适的睡袋，妈妈的烦恼便能迎刃而解。
如何为宝宝选购睡袋？
关于款式目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同事又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝的手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式设计或双向式拉头，非常方便妈妈给宝宝换尿布。 长方形睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。
关于质地为宝宝选购睡袋一定要考虑自己所在地的气候及市内温度的高低，以及确定自己的宝宝属于什么体制后，再决定所买睡袋的薄厚。如果在南方地区，冬季屋内没有暖气，而宝宝的体制又属于火力较弱的类型，那么建议妈妈为宝宝选购带袖的羽绒睡袋。羽绒的保暖效果要强于棉花，而带袖的睡袋又能完全让宝宝全身充分保暖。如果室内温度较高，那么建议妈妈为宝宝选购相对薄的睡袋，避免宝宝因过热而引起体内上火。
3,冬季如何养生与保健？
中医历来有冬季养生的习惯，冬季养生的理论基础是“天人相应”的宇宙观。中医认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，即“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人作为最有智慧的生物，在亿万年的进化过程中，体内的生物钟也有类似规律，即“顺其自然则健康，顺其自然就长寿”。
人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，一方面可以使人体在冬天有较强的抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病；一方又可蓄积能量，以待来年春夏之用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。
一、冬令进补是预防医学
《四季调神大论》说：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，战而铸锥，不亦晚乎。”所以冬令进补是预防医学，即在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机补充兵力，加强防御，增强体质，保证健康。
二、冬令进补的方法
冬令进补有两种方法，一是食补，二是药补。属于中医“补法”范畴，具有补充营养物质，调节或改善生理功能，增强体质，提高抗病能力等作用，主要适应于各种虚弱的病症。
俗话说：“药补不如食补”。因此在冬季调养中，食补具有重要的作用。冬季气温低，通过全面摄入各类食物，特别是重点摄取滋阴补肾、益气养血的冬令食品，以补充人体所需的热量和营养，增强体质，提高防寒抗病能力。
三、冬令进补最佳时间
冬令进补，在时间上应以“冬至”前后最为适应，因为冬至是冬三月气候转变的分界线，冬至之日后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，在闭藏中含有活泼的生机，此时进补，易于发挥效能，更是老年人或体虚者补养身体的最好时机。
根据气象学候温划分法 （五天为一候），候平均气温稳定在10℃以下时为冬季开始，进入冬季到“冬至”后50天左右，是冬令进补的最佳时间，针对性地进行饮食补养，对增强体质、抗衰防病极有好处。
4,冬季如何养好宝宝的胃
摘要： 冬季如何养好宝宝的胃, 冬天，宝宝的胃如果受到冷空气的刺激，可能发生痉挛性收缩，减弱脾胃功能。如果宝宝已经能吃辅食了，或者已经能和大人一起吃饭了，妈妈冬天该如何温暖宝宝的胃呢？宝宝的暖胃食品有很多，比如枣、山..
冬天，宝宝的胃如果受到冷空气的刺激，可能发生痉挛性收缩，减弱脾胃功能。如果宝宝已经能吃辅食了，或者已经能和大人一起吃饭了，妈妈冬天该如何温暖宝宝的胃呢？
宝宝的暖胃食品有很多，比如枣、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、板栗、葱、姜、蒜、韭菜、陈皮、羊肉、鱼等。
妈妈可以在漫长的冬天拿这些食品交替给宝宝吃，下面介绍给宝宝养胃的具体方法：
一、养胃饭
妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。
二、养胃粥
用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。
用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。
三、养胃汤
可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了。
四、养胃菜
卷心菜和甘蓝有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好。
五、养胃饼
准备红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，干姜粉60克；将干姜粉和枣一起捣成泥，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用。
另外，要远离寒冷食品，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃。
养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处，要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食。平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好宝宝的胃。
文/徐素珍
