1)冬季喝什么茶最补水润燥
网友咨询：冬季这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥？
#hzh_woman { display: none; }今天就推荐几款补水茶饮给大家。
马蹄茶
将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
最后要说明的是，我的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。
2)冬季女人去除色斑要先保湿
健康族网导读：冬季女人去除色斑要先保湿。冬季如何帮女人赶走脸上色斑呢?皮肤病专家告诉我们，美白不是一朝一夕的事，越想快速去除脸上的色斑皮肤所受的代价就会越大。
冬季女人去除色斑要先保湿"
去除色斑先保湿
现在美白的产品中普遍含有酸性物质，如水杨酸等。所以长期使用这些产品就得承担酸性物质带来的干燥和敏感想象。而且皮肤长期处在缺水的情况下会很容易使皮肤老化，产生色斑、皱纹等，所以在选择化妆品时一定要慎重，或者尽量少化妆。
此外，色斑不一定要非要在短时间内去除，可以循序渐进的治疗，建议色斑患者在晚上使用一些美白产品，因为每天白天工作压力、情绪、空调等因素让脸上面临的缺水状况很严重了，再去擦美白产品会给皮肤带来更大的压力，产生更多的困扰从而容易引发色斑。
去除色斑要强调重点部位
在保养皮肤时要懂得轻重缓急，就是说要划分区域来对待有色斑的皮肤。如果使用美白保养品时，在脸部皮肤上全抹一遍，有色斑的地方涂抹2次之后再按摩几分钟。如果你使用的美白产品中有强度之分那么在有色斑的部位用强度高一些的产品，如果你色斑不严重的话，别人看你的时候是看见你的整个人，至于脸上的色斑只有你自己才能看见。
色斑的防晒保护
紫外线中具有很强的激发黑色素物质，如果你只是内分泌失调，或者是喝了很多的咖啡，没有太阳光的照射也是不会长出色斑的，今年来紫外线对皮肤的危害越来越大，所以不管脸上有没有色斑，在阳光明媚的季节都要做好防晒工作。
心理因素对于色斑很重要
有些脸上长了色斑的人，明明斑点淡的别人看不出来，自己却每天焦虑万分。早上照镜子时贴在镜子上数脸上的色斑，在数的同时自信心被打击得很严重。于是心里压力越来越大情绪糟糕，色斑更深了，毛孔也真的粗了。只能越来越不快乐，所以要想赶走色斑，健康的心理也很重要哦!
保健频道小编温馨提示：以上是关于女性色斑的治疗和防护介绍，如果您还有其他的治疗皮肤病等问题欢迎登录寻医问药网站查询，祝您健康美丽!
3)冬季吃火锅6大不良习惯
专家提醒，吃火锅要讲究方法，才能吃出美味，吃出健康。
#hzh_woman { display: none; }不良习惯1：贪图鲜嫩病入口
不少人贪吃鲜嫩，不掌握火候，往往把生肉片、生鱼等统统往锅里一烫就立即捞出来吃。此时，那些寄生在肉类中的病菌或寄生卵，通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道，极易引起胃肠道感染等疾病。
正确吃法：肉类中都带有一定数量的致病寄生虫，寄生在虾、蟹等海产品体内的肺吸虫也能转移到人体内。因此，海鲜、肉类、动物内脏等食物一定要煮熟煮透。肉类需要煮沸3分钟以上；蛤蜊、河虾等带壳食物，肉质较厚，应在锅内煮沸5分钟以上。
不良习惯2：生熟不分易污染
有人把生肉夹入火锅，就用同一双筷子夹菜送入口中，这样也极易把生食中的细菌带入口中，甚至污染整盘食品。专家指出，若对吃火锅的餐具不加以区别使用也会致病。
正确吃法：应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，导致病从口入。同时，为避免交叉污染，最好使用公筷。
不良习惯3：冷热交替伤肠胃
很多人喜欢边吃火锅边喝冰镇啤酒。许多人因为怕烫，就会趁势喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料，但是如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。尤其是本身就有慢性胃病的人，更容易诱发慢性病的急性发作。
正确吃法：吃火锅时不要太心急，涮好的食物要先蘸冷调味品，不要吃太烫的食物。此外也要尽少饮用冰冻饮料，可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料，以更好地帮助消化。
