Ⅰ，美满婚姻能够缓解心理压力

　　据美国科学家的最新一项研究结果显示，结婚后争吵不断的夫妻，他们各种创伤——从皮肉伤到运动创伤的愈合时间明显要比婚姻幸福美满的夫妻长。

　　如果一个人家庭生活美满，因工作压力所造成的健康问题也会因此得到缓解。研究人员在《美国身心学会》大会上公布了这项研究结果，这再次为有关婚姻影响健康的论断增添了新的证据。在这项伤口愈合的研究中，42对夫妻同意让研究人员分两次使用吸力仪器在他们的皮肤上“吸”几个水疱。每次间隔两个月的时间。第一次，研究人员告诉这些参与研究的夫妻谈论一个中性话题。第二次，研究人员给他们半个小时去解决他们存在分歧的一两个问题。他们的讨论会受到监控。

　　研究人员在接下来几周检查了参与者的伤口以及在伤口愈合过程中所产生的三种蛋白质。心理学家贾尼斯·基科尔特·格拉泽表示，研究结果显示“即使简单谈论分歧都会减缓伤口愈合的进程。”基科尔特·格拉泽与美国俄亥俄州立大学医学院的罗纳德·格拉泽一同从事了这项研究。总体上讲，参与研究的夫妻在被要求研究解决分歧而不是讨论中性话题时，他们伤口愈合所用时间就比较长。而在讨论过程中用批评、挖苦和奚落的语气相互刺激对方的夫妻，他们伤口愈合的速度最慢，比别的夫妻所用时间多40%或两天，另外，他们几乎没有产生促进伤口愈合的蛋白质。

　　这些夫妻在研究中涉及的都是轻伤，而且双方都比较克制，“短兵相接”后便结束了。基科尔特·格拉泽表示，现实生活中婚姻冲突可能对健康的影响最为恶劣，“在手术前这种压力的影响更大，”而且这种影响可能会减缓任何创伤的愈合速度。在基科尔特·格拉泽以前从事的一些研究中，经常争吵的夫妻最有可能在实验室讨论后显示出免疫功能不全的迹象。在接下来几个月，他们患呼吸感染疾病的概率要高于互谅互爱的夫妻。

　　另外，幸福美满的婚姻也许会缓解夫妻所面临的工作压力。加拿大多伦多大学精神病学家布赖恩·贝克表示，在一项针对201位已婚成年人的研究中，那些从事压力大工作的人从一开始血压就比较高。然而，一年后，美满的婚姻确实能改善夫妻在心脏舒张压方面的表现，尽管他们面临棘手的工作。同时，那些很少喜欢与配偶谈话和活动的人在从事有压力的工作一年后，他们的血压会升高大约3个百分点。贝克说：“你可能永远无法摆脱工作压力，但幸福美满的婚姻会抚慰你的紧张情绪，令工作对你造成的不利影响减少至最低水平。”

　　美国波士顿学院研究社会工作方面的教授以及《当爱消逝时》一书的作者克伦·卡耶塞对这项研究结果并不感到吃惊。《当爱死亡时》是一本讲述夫妻不再相爱的著作。卡耶塞说：“人们通常不喜欢承认婚姻对他们余生的影响程度。”她研究过夫妻在面临女主人被诊断患有乳腺癌时如何处理这种压力。卡耶塞说：“婚姻的益处和伤害通常在危机中才会显现出来。但我们的婚姻始终在影响我们的健康和幸福。”

Ⅱ， 孕妇心理压力由哪些方面造成

　　女人在怀孕之后心理上的压力是非常的大的，一方面是在生活上的改变不适应，另一方面是身体上的变化，从而让孕妈妈感觉压力很大。

　　孕妇怀孕的心理压力来源比较多，主要有以下几个方面：

　　1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

　　2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上，产生缺拒怀孕的心理。

　　3、担心体形的改变。一般以美貌为条件的婚姻，女性对自身体形、容貌极为重视。而怀孕会使自我形象发生变化，故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击，从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。在恋爱中嫉妒心理越强的女性，这种心理变化也越严重。

　　4、其他的心理压力。如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待，就会加重心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。这皆可能产生身心压力。

　　孕妇面临上述的一种与多种心理危机，都会在情绪上反映出来，情绪的变化影响着孕妇内分泌的失调，产生一系列的身心变化。孕妇在心理失去平衡时，常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等。情况较严重时，可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎儿已死。产后忧郁与产后抑郁

　　那么怀孕的妇女都会如此吗？上海万豪医院田主任解释，并不是如此，因每个妇女在妊娠时多少会有些情绪变化，然而各人存在很大的差异，这与妇女心智成熟的程度密切相关，心智成熟，对母亲与女性角色的认同有正确态度的，怀孕时较为愉快自然。一般妇女怀头胎时，情绪失衡较为明显，以后怀孕由于对母亲的角色已较有体验与自信，失衡的情况会大为减少。

　　所以在怀孕期间孕妈妈应该要避免紧张的情绪发生，尽量让自己能有一个愉快的心情。

Ⅲ，成功男人如何摆脱心理压力

　　国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。

　　那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？

　　首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。

　　第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。

　　第三，多与人交往沟通。多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

　　第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。

　　第五，欣赏自己。要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。

　　第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。

Ⅳ，心理压力过大会导致不孕

　　王佳大学毕业以后一直在商场上打拼，结婚后也没有把要孩子列入日程，夫妻俩都感觉“丁克”挺好。一晃年近不惑，受不了亲朋好友的引诱，加上两人世界的日子过腻了，可是，越是想要越是得不到。这不，准备怀孕都已经两年了，还没任何动静，王佳觉得自己已经濒临崩溃的边缘。

　　真相分析：因盼子心切而对怀孕过于紧张。女性长期处于紧张情绪，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕率。

　　专家处方：最简单的办法是减轻心理压力。可和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。

Ⅴ，伴侣是心理压力的来源

　　人们常说，家是世界上最温暖的地方。伴侣是心理压力的来源，英国一项心理调查却显示，伴侣有时是一个人压力的最大来源。

　　丈夫易让妻子血压飙升，伴侣是心理压力的来源。飞利浦公司调查英田3000名成年人后发现，虽然工作令不少人不开心，但只有43%的人感受到来自上司的压力。与此相比，58%的人在生活中受到来自伴侣的压力。

　　其中，伴侣是心理压力的来源，女性受到来自丈夫的压力更大18%受访女性说，丈夫给她们的生活施加很大压力。与其他因素相比，丈夫更容易让她们血压飙升。男性受到来自妻子的压力则没有那么大只有12%的男士说，妻子带来的压力让他们不堪重负。

　　伦敦大学学院研究人员表示，压力会增加罹患心脏病和中风的风险，焦虑人群比压力下心态平和的人更容易受心血管疾病侵袭。

　　女性善于化解压力，伴侣是心理压力的来源。英国兰开斯特大学心理学教授卡里库珀说，有时候，把工作上的烦心事带到生活中会导致夫妻不和。他说，当前经济形势并不乐观，不少人担心丢掉工作，当人们产生不安全感时，对策之一就是向伴侣诉苦，虽然这有助减压，但也会令那些心理素质不好的伴侣产生恐慌感。

　　另外，加班也是造成压力的原因之一。库珀说：如果你长期加班，不仅有害身体健康，还影响家人之间的关系。

　　女性既要应付工作，伴侣是心理压力的来源，又要照顾家庭，因此感受到的压力比男性多。不过，女性更善于化解压力，因为她们愿意与朋友交流，分享解决之道。