一,肥胖男冬季如何减肥

　　肥胖的男性一般都是属于好吃懒做的人，由于吃得多又不运动，这让他们很容易发胖，到了冬季，可能由于天气的原因很多人会变得更懒，但是也有些人很坚持，虽然是冬季，男士们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，记者也发现了一些关于减肥的新口号。

　　美食大餐成了家常便饭，工作压力压缩了闲暇时间，营养的丰富造就了一批日益增加的肥胖族，啤酒肚更成为大多数男士的特征，年轻男士也难逃厄运。眼看着年关将近，准备着去女方家探望准岳丈的，一副大腹便便的样子可是会让不少男士形象减分的。

　　口号二寒冷里的潇洒

　　冬天，李刚绝对在同学和朋友中是一景，他是一位在校研究生，每年冬季即使是大雪纷飞，他也是一身单薄的秋日装束，和他单薄装扮对应的是他同样单薄的身体，李刚说他一直坚持锻炼，身上从来没有一点多余的脂肪，而且冬季也很少被疾病光顾。

　　口号一减肥为了见家长

　　黎明今年春节要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的关口，能不能过关，自己心里也没谱，他决定首先从形象上改变，虽然他一直认为内涵重于外表，可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀，尽量让肚子减肥也被列入近日的议事日程。

　　冬季想减肥必须先做好心理准备，由于天气寒冷，人到冬季都不太爱运动，而又吃得和平常一样多，这会更容易发胖，只有坚持锻炼才能保证良好的身材。

二,女性冬季如何补血养颜

　　吃什么不怕冷

　　怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或辛辣味调味品和食物。适合冬天食用的温热食物包括肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质的肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类。在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能发挥御寒效果。

　　睡前泡澡温暖手脚

　　睡前泡泡澡和脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡；洗完澡或是泡完脚，擦干后立刻穿上袜子保温；可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片，冬天在看电视时或下班休息后泡脚，有助改善女性怕冷现象。

　　多做运动不怕冷

　　加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经常搓手的习惯，工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。

　　御寒衣物要充足

　　建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖。如果冬天天气太冷，也要加手套和袜子防寒，尤其在睡觉时要注意脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉袜帮助保暖。

三,干性皮肤在冬季如何去角质？掌握4个技巧很重要

　　对于不同于的皮肤类型，在冬天里如何去角质而对皮肤无损，这是很多女性朋友关心的问题。油性肤质、干性肤质的女性朋友，由于脸部油脂分泌较少，看起来暗沉而无光泽，并且一到冬季，皮肤缺水症状非常严峻，需求多为肌肤补水。一般油性肤质的女性可以常常去角质，但是干性皮肤的女性常常因为去角质，易导致皮肤变红肿、出现红血丝。

　　干性皮肤在冬季如何去角质？

　　第一、不要频繁地去角质

　　在冬天里，由于天气非常干燥，所以脸上的油渍分泌过少，角质层会比较薄，加上干性皮肤本身就干燥无比，。所以不能过于频频去角质。每次去角质的间隔时间应该长一点，防止过度清洁角质层太薄会引起皮肤红肿、出现红血丝等情况。

　　第二、选择温和的产品

　　干性皮肤去角质，应该选择比较温和一点的产品，比如去角质质啫喱，这种洁面产品比较温和，对皮肤损害少。千万不能选择磨砂类的粗糙去角质产品，会对皮肤构成极大的损害，因为对于敏感性或角质层较薄的干性皮肤，只需求用化妆棉涂，抹一些清洁类爽肤水就可以做到二次清洁，也就是去角质的效果，这样清洁也是比较温文的。

　　第三、长痘痘时不要去角质

　　干性皮肤假设现已长痘痘了，就不要去角质，假设在去角质时，弄破了痘痘的表皮，就会引起皮肤的炎症，所以，皮肤长痘痘时，首先要做的是祛痘。另外，如果去角质后，干性皮肤的表面出现斑点，那么也或是毛孔发炎了，下次做清洁时宜更加温和，不要让皮肤受刺激。

　　第四、加强保湿力度

　　去角质后要加强保湿力度，因为去角质后的皮肤老化细胞都会被清理掉了，这时皮肤必定有漏洞或缝隙，所以必定要加大补水保湿的强度，一是补偿，二是做完去角质后皮肤的吸收能力会变强，更能吸收护肤品的养分。

　　综上所述，我们了解了在冬天干性皮肤如何去角质才比较无害。干性皮肤的女性朋友在去角质时，必须要留意以上四点，在冬天里不要频频去角质，去角质的间隔时间要长一点，可以多用温和的去角质产品，这样不会损害肌肤。假如皮肤已长了痘痘，千万不要去角质，防止痘痘发炎。此外，干性肤质的女性朋友在去完角质后要及时补水，为皮肤设立起一道保护的屏障。