一.亚健康却查不出病，四招教你摆脱亚健康状态！
如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
什么是亚健康?
西医这样说：亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
中医这样说：中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。
八个坏习惯加速亚健康
1、睡眠时间不足
2、缺乏运动锻炼
3、不吃早餐
4、长期面对电脑、手机
5、三餐饮食无规律
6、长期在空调环境中
7、常坐不愿走动
8、有病却不求医
四招摆脱亚健康状态
1、气血双补，合理膳食：合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，适当可以食用滋补气血药食同源中药，如党参、黄芪、枸杞子、大枣等(具体可咨询中医师)。
2、生活规律，充分休息：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。
3、适度运动，劳逸结合：坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。
4、善于沟通，心态积极：心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。
二.四招 教你轻松追回变心男
随着性观念的逐渐开放和社会诱惑的增加，男人的抗拒力也开始逐渐减弱，从而导致了离婚率的攀升。女人，要相信幸福是掌握在自己手里的，若不想婚姻留下遗憾，就勇敢的去追回属于你的幸福吧，下面就教你四招，让你轻松追回变心男!其一，女人任何时候都要爱自己，越是失意越是要更加爱自己;我多次在我的文章中强调：一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中厌倦的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。其二，永远别放弃自己作为妻子的有利地势，宜以守为攻;和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望以理服人和以气势压人的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。其三，适度地向对手学习，改变能改变的;也许我前面所说的两点都只是一种自炼内功的防守之道了。但知己知彼才能百战不殆，你得清楚你的对手是什么样的，她有哪些特长，从而决定你如何去应对。显然，应对的最好最有效的方法就是学习。向一个勾引自己老公的小三去学习，也许表面上看来是一种残酷，其实却是一种智慧和自我反省。人非圣贤孰能无过?自古以来人无完人，只要是对自己有用的，能提高自己的，其实向任何人学习都不耻辱。记得我曾经写过一篇《情人是妻子的一面镜子》的文章，这篇文章后面足足有二三百条留言是在扯开嗓子骂我的。说实在的，我很无言，甚至有点悲从心生，为什么她们就不能静下心来真正读懂下我的这篇文章呢?有太多的女人缺少一颗平静的心了，试想想你都气急败坏成这个样子，你心都静不下来，饭不能吃夜不能寐了，你还能不败给人家条件或许更加优秀的小三吗?当然，我在这里强调的学习是适度，不是让你放弃自己的原则和立场，而是让你去做一些力所能及的事情，或者是你原本可以做得更好的事情，这些都是你通过努力能改变的。其四，若阻碍无效，干脆不阻，倒不如吹口气加速下苹果的氧化;有一种胜利叫做不战而胜，这种胜利的关键点有两个，那就是时间和让对方从内部自行瓦解。他和小三，是因为一时激情也好，爱情也罢，终将是逃不过时间的考验，时间会给他们一个答案，比你们当年更为不利的世俗会给他们于理所应当的阻力，会让他们之间的感情因为不道德而变得更加脆弱而短暂。恕我直言，由此以来，这种感情多半是敌不过你和他曾经的爱情周期的。当然，没有几个女人能有这种心智，能经得起这种等待，因为女人的青春不允许。所以，我们应该有一些行动，哪怕是借用外力对着那个即将烂掉的苹果吹一口气也好，都或许能加速它的氧化。不过这种吹口气并不是让你真的对着她去吹，天空永远蔚蓝建议最好是对着你的男人吹，必要的时候还可以对着他的父母吹，这个吹不全是吹毛求疵地吹，还可以吹捧地吹。
三.四招教你轻松度过婚姻适应期
在家庭中，沟通是指传达意思给对方，因此，不管它是语言的或非语言的，有意的或无心的，只要意思被对方明了，就算双方有了沟通。
结婚带来的新的生活秩序与婚前恋爱期是完全不同的，而新婚期则是一个过渡适应期，所以，在新婚期间，我们要从以下几个方面着手来处理和适应自己婚后的家庭生活。
1。要处理自己与家人之间的关系
结婚后作为媳妇便应履行相关责任，把公公婆婆当作自己的父母来照顾。但如果有不满意的地方，最好先跟丈夫商量，再决定以什么方法来解决。
与父母同住的新婚夫妇，更要注意与家人的关系和家务的分配，心里要有准备，公公婆婆或许有不少你认为难以接受的行为，而且不能改变，乐观地接受总比闹翻脸好。
新婚生活约可分三个阶段：蜜月持续三个月后，接踵而来的是无助期，生活已进入常轨，但未能适应这种新生活，对于新生活的一些事情感到不知所措，找不到解决方法；最后便是稳定期，稳定期的来临因人而异，到这个时候你们已习惯对方和对方的家人，开始有归属感了。
2。要逐渐适应家人的生活习惯
由于男女双方在不同的家庭中长大，必有相异的生活习惯，其中某些习惯可能会互相冲突排斥，这些要在婚后生活中双方才会发现。万一你的伴侣真的让你有些不满的生活习惯，千万不可立刻要求他改变，要知道放弃固有习惯需要较长的时间和决心，不能靠一时的勉强得来。在漫长的未来日子中，互相帮助吧！
3。要妥善处理家务与财政事务
一般结婚后都会带来新的生活秩序，家务的分担和财政的处理都跟恋爱时不一样。女性一般对家务热忱点，可以把男性容易做的家务分配给他，如倒垃圾、洗碗等等。如经济许可的话，请全职或钟点保姆是上上之策，因为大家下班后往往疲惫不堪，结婚久了，就容易互相推卸责任，这些都会成为夫妻间争吵的导火线。
已婚男女经常怀念婚前自己赚钱自己花的情景，抱怨一结婚有了家庭，钱又要给父母家用，伴侣又常监视自己的花费，心理压力很大。所以，我们要妥善处理这些问题。
4。要通过有效的沟通来解决家庭问题
婚后的家庭生活，总会有种种的矛盾，这是司空见惯的事实，同时，也因为快节奏的现代生活，使越来越多的人陷入生存的苦恼中，回到家中也都不愿意多说话，因此导致了彼此间缺乏沟通。没有沟通的家庭不亚于死水一潭，可怕的危机就存在其间。因此，我们讨论一下有关夫妻间沟通的问题，其意义也是很重要的。
在家庭中，沟通是指传达意思给对方，因此，不管它是语言的或非语言的，有意的或无心的，只要意思被对方明了，就算双方有了沟通。千万要记住，关系的破坏往往因为日常小事，请一定不要积沙成塔、积怨成疾。
另外，结婚后夫妻双方都应该包容对方的缺点，这样才能够快快乐乐地生活。
四.【图】假体手术丰胸部好吗 四招教你选择假体
假体手术丰胸部假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。手术简单易操作，但要求精细，后期需要按摩。
假体隆胸手术
欧美是出现最早的隆胸术，假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。手术简单易操作，但要求精细，手术恢复时间在一周左右，后期需要按摩。假体材料五花八门，多种多样，从质量到价格都有天壤之别。
国际上普遍使用的乳房假体有Mentor公司和Mcghan公司的产品，其历史悠久。质量优良，内含物质有硅凝胶，生理盐水。常用型号有水滴形、丰满形、圆形等。
假体隆胸手术介绍
手术适应症：
那些胸部发育扁平，但身体偏瘦，不便进行自体脂肪隆胸的成年女性。
手术方式
传统的假体隆胸术需要在腋窝、乳房下皱襞或乳晕处做一小切口，然后放入事先选择好的乳房假体，调整位置形态后缝合伤口，等到伤口愈合后拆线胸。一般需要5-7天的休息时间。
隆乳术常用切口的选择：
手术过程
第一步：麻醉。权威麻醉师给受术者采纳局部浸润麻醉。局部浸润麻醉的好处是在手术结束时，可让受
者成半坐位以观测手术效果。
第二步：切开。手术医生在受术者乳晕内，沿乳晕弧度切一小口，能伸进两个手指头为准，假体将会从这里放进去。由于乳晕处皮肤色素较深，且凹凸不平，所以术后切口瘢痕一般看不出来。
第三步：分离。用不锈钢的格外器械从切口里一点点往里探，慢慢把原先粘在一起的两片肌肉分开，为假体的置入腾出空间。
第四步：置入。将消过毒的假体，用两指捏住从切口处慢慢塞进去，塞的时候要注意用指头调整外形。
第五步：缝合。用医用缝线将切口缝合起来，缝的时候尽量让针脚和皮肤纹理维持一致。
假体手术丰胸部假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。手术简单易操作，但要求精细，后期需要按摩。
乳房下皱襞切口
距胸大肌内下方的起点较近，既可对腔穴内下方进行充分的剥离，又可避免腔穴外上方的过度剥离，术后假体较少向外上方移位，乳沟也很明显，乳房下皱襞切口的不足是：乳房下方遗留瘢痕，许多未婚者不愿意选择此切口。
腋窝内切口
位置较高，术后瘢痕较隐蔽，较容易将乳房假体植入在胸大肌深面。但经此切口难以对胸大肌内下方的起点进行充分的剥离，所形成的腔穴上大下小，术后假体位置高，乳沟不明显，乳房形态不够满意。
乳晕内切口
设计在乳晕内，即在色素皮肤内。由于此处乳晕颜色较暗，且凹凸不平，所以术后切口瘢痕几乎看不出来，做到了真正的无痕迹隆乳，而且形态满意。
假体的选择方法
1、胸部假体的大小将受到胸部组织特征的限制。通常来说，胸围越大，皮肤弹性越好，可植入的假体就越大。
2、假体的大小还将受到植入位置的限制，一般植入胸大肌下的假体相对于乳腺下的假体要小一些。太大的假体可能会在触摸皮肤的时候摸到假体边缘。
3、受术者的身高、体重也影响假体的大小。隆胸不是以大为美，胸部大小要和身体成比例，否则术后效果会很怪异。
4、一般来说假体越大，术后可能会留下疤痕。如果受术者对术后疤痕的要求很高，那就不能选择过大的假体。
为了让求美者对假体的大小有更直观的概念，可以自己在家用丝袜装上大米，放到胸罩里，测量自己理想的胸部大小，也可以在就诊时带一个自己期望罩杯的文胸，医生可以根据你的胸型、皮肤松紧度以及身体比例来选取假体。
假体手术丰胸部假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。手术简单易操作，但要求精细，后期需要按摩。
假体的特点
第一，手触柔软，与自然乳房组织的柔软度相一致，有逼真的手感。
第二，假体内的充填物不是以前的液态物，而是冻状凝胶，胶体纯洁透明。在展览现场，厂家代表用刀切开假体，就象把蛋糕切开一样，假体内容物并不流动，因此顾虑假体破裂，会在体内流动之虑完全可以打消。
第三，假体外表由光面转变为毛面，也就是磨砂面。这是近几年乳房假体最为革命性的变化。因为原来的光面假体植入人体后包膜增生挛缩硬化的发生率较高，而毛面假体则使硬化的发生率由原来的百分之几变成万分之几。当然，这种毛面的制造技术也是相当复杂。麦格和曼托的乳房假体毛面象细金丝绒状，颜色象毛玻璃状。而法国的Es假体毛面则更象灯心绒，只是颜色雪白。而巴西由于采用的是法国技术，外观与法国的Es差不多。国内厂家的乳房假体外观接近美国假体。
第四，乳房假体坚韧无比，参观者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢复原样。厂家曾试验用轿车从乳房假体上压过去，假体依然完好无损。
第五，仿生设计和规格齐全。乳房假体既有圆形，也有水滴形（仿女性胸上部的坡度）设计，大小从100毫升到800毫升不等，以满足各种需求的人群。
