(1)水中危机重重 男人要当心

　　多喝水可以排除人体中的毒素，所以非常关注健康的人，对于喝水是非常重视的，并且每天都有喝水的好习惯。但是在喝水中也是有学问的，真正会喝水的男人并不是很多。在喝水中并不是喝到口中就算是喝对了水。在这里提醒：水中危机重重，男人要当心。

　　喝水也是一门很高的学问，不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，但是不一定喝对了水。这主要是因为在水中隐藏着杀机，让我们不得不防。

　　水中危机重重 男人要当心

　　1、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称能令皮肤润滑细嫩，而现在含有这种美容维生素的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　2、自来水

　　这是我们的水源之所在，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

(2)前列腺炎原因 4诱因男人要当心

　　男人患前列腺炎是一件非常痛苦的事情，你知道男人患前列腺炎原因有哪些吗?你知道哪些食疗方法能够帮助男人们摆脱前列腺炎的困扰吗?今天小编就为大家介绍一些关于前列腺炎的病因以及治疗方法!

　　前列腺炎病因

　　生活不规律引发前列腺炎。

　　很多男性都有饮酒的习惯，这是诱发前列腺炎的重要原因之一，特别是长期饮烈性酒，更容易引发前列腺反复充血，造成前列腺炎的发生。此外，长期熬夜、长期上网、不规律排便、运动量过小等都是引发前列腺炎的原因。六方法有效预防前列腺炎

　　尿液的刺激引发前列腺炎。

　　我们人体的尿液中含有多种酸碱性化学物质，如果男性的生殖系统的神经内分泌出现问题，往往会引发尿道压力过大，一旦前列腺管有损伤，尿液中化学物质变化进入前列腺，引发前列腺炎的发生。

　　病原微生物引发前列腺炎。

　　各种真菌、病毒等是导致前列腺炎的感染源。如果男性的直肠、尿路等前列腺周围的器官有炎症，则会通过淋巴管引发前列腺炎的发生。此外，在行尿道扩张等操作时，器械携带病菌往往会引发前列腺炎的发生。奋战过多小心前腺崩溃

　　不注意保暖引发前列腺炎。

　　男性的身体一旦受寒凉袭击，则往往会引发前列腺的交感神经活动加剧，造成男性排尿的压力增大，排尿不畅，导致前列腺管淤积，引发前列腺充血充血，从而诱发前列腺炎的发生。

　　前列腺炎食疗

　　处方1桃仁墨鱼

　　组成：墨鱼1条，桃仁6克。前列腺保健注意四个规律

　　功效：活血祛瘀。

　　用法：先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，食鱼肉，作早餐食用。

　　处方2山药粥

　　组成：生山药(去皮为糊)、白米各60克，酥油、白蜜适量。慢性前列腺炎 中医如何治

　　功效：健脾益肾。

　　用法：将生山药为糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山药搅匀，亦可加少许糖，作早餐食用。

　　前列腺炎不能吃什么

　　一、禁辛辣食品：

　　其实，一般来说，不论是对于前列腺炎还是其他炎症，辛辣食品是一定不能吃的，下面我来解释一下，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的病人有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。前列腺炎 男人你中枪了吗

　　二、要忌酒忌烟：

　　随着社会的发展，就成了我们谈天说地，谈工作的必需品，但是，对于前列腺炎患者，就是禁品。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的有人一喝酒就脸红的现象，就是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。为何前列腺炎酷爱型男

　　烟也是前列腺炎患者的禁品，我们常说，吸烟有害健康，但是，生活中，还有那么多的人吸烟。虽然人们对吸烟的很多危害有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

(3)男人要当心！ 3大诱因成颈椎“杀手”

　　颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15%左右。其症状多种多样，比较常见的有：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下；一些病人还会出现下肢不听指挥，或下肢绵软；一些病人有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；少数严重者会出现大小便失控甚至四肢瘫痪。但并不是所有的症状都会在每一个病人身上表现出来，往往是仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长。颈椎病多为后天性疾病，是40岁以上中老年人常发的疾病，该病的发生有年轻化的趋势。

　　诱发颈椎病的“杀手”

　　退行性变：随着年龄增长，颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。

　　慢性劳损：坐姿、卧姿不当。如在公交车、地铁里低头看报纸；歪在椅子或沙发上接电话、看电视、看书等；或是伏案工作时头离桌面太近，俯卧在床上托腮看电脑、看书等；或伏案工作中长期保持固定姿势。这些都很容易造成颈椎劳损，使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎松动、增生等，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　颈部受凉，冷、湿使颈肌痉挛、僵硬，长时间的过低室温会让颈椎不堪重负。

　　预防措施

　　1、防止颈椎外伤

　　这是中年男人发生颈椎病的主要原因。乘车或活动时注意颈部保护，坐车时不要打瞌睡。避免急拐弯、急刹车时突然转颈，对颈椎造成损伤；避免头颈负重物；避免过度疲劳。

　　2、注意动静结合

　　长期伏案工作者，每工作1小时左右，做做工间操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。最好每天坚持做1～2次头颈部运动，加强颈部肌肉的锻炼。如“左顾右盼”护颈椎，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操”；还可以试着双手抱头，把头往后仰，重复做两三次，这种简单的动作可以使颈部肌肉的疲劳得到放松；也可进行头部体操锻炼，即将头颈部进行弯、仰、旋转等方向运动。这样既可缓解疲劳，又能使颈部肌肉得到锻炼，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。

　　3、注意保暖，防止受寒

　　应避免颈部受冷、湿伤害，不要用电风扇和空调直接吹。使用热水袋和洗热水澡是颈椎保健的好办法，洗澡时用热水使劲儿冲颈部，可以很好地放松颈部肌肉。

　　4、保持头颈正确的姿势

　　不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。不要躺着看书、看电视。

　　5、选择合适的枕头

　　枕头过高或过低不利于休息和健康，是颈椎病的重要诱发因素。高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。可见“高枕”未必“无忧”， 实在是“高枕有忧”。生活中要避免高枕睡眠的不良习惯，习惯仰卧的，枕头的高度为5cm左右（受压以后的高度）；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具，枕头最好枕颈，不要枕头。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜，选择质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

　　6、多做“米”字操

　　方法是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位；头颈尽量向左上方拉伸成45度角，写左上点；头回到正位，同法书写米字右上点，头回颈椎病正位；头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位；头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。

　　7、要防止酗酒

　　酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　除了注意日常保健、杜绝不良姿势外，还要及早发现，彻底治疗颈、肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。因此，一旦感觉长时间的颈背痛，就要到医院诊治。