①口腔溃疡形状提示癌变

　　第1页:口腔溃疡的3类型第2页:口腔溃疡形状提示癌第3页:口腔溃疡会通过接吻传播第4页:两款药膳防口疮 陈皮莲肉煲水鸭汤第5页:两款药膳防口疮 参芪粥第6页:预防：导致口腔溃疡的5原因第7页:治疗：口腔溃疡怎么治导读： 在口腔疾病中，口腔黏膜溃疡是我们最容易遇到的一个。要想避免被它反复“骚扰”，首先要了解其发病原因，稳住阵脚从容应对；其次要准确用药，尽早摆脱它；最后，有时口腔溃疡是某种恶性疾病的症状，一旦发现蛛丝马迹应尽快到正规医院接受诊治。 口腔黏膜溃疡

②这4个表现提示肝脏功能受损？

　　健康族导语：男人胸大之所以主要在胖男人身上发生，主要是因为体内某些激素代谢异常所致。人体的性激素代谢调节与肝脏有密切关系。

　　觥筹交错，肝解酒，维护您的健康，没有肝，怎么喝?搏击长空，肝胆昆仑，保证您的能量，没有肝，怎么搏?生活逍遥，快乐人生，肝脏健康五脏安逸，没有肝，怎么乐?肝脏受损的症状有哪些呢?

　　中医专家指出，如果肝脏有了毒素则有如下表现：

　　1、指甲表面凹凸不平。肝主筋，指甲是筋的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。

　　2、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝毒积，阻气运，则产生明显的不良情绪。

　　3、啤酒肚，偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的一亩三分地，一旦肝脏解毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　肝火是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。肝火动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。

　　1、肝火上炎：头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。

　　2、肝火亢盛：形体消瘦、烦躁不安，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结。

　　3、肝火上冲：舌苔黄，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥。

　　4、肝火犯肺：咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。

　　5、肝火犯胃：口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄，脉弦数。

　　4、男人胸大意味着其肝脏功能受损

　　如果你细心观察，你会发现现在很多肥胖的男性胸部比较发达。男人胸大一般可分为两种情形：一种是胸大肌发达，造成胸部隆起，给人一种力量强大的印象，这是男性所追求的优良形体标志之一。这类男性通常上身体型呈现倒三角形，属于虎背狼腰，他们的身体既有力量，又十分灵活，属于健康的体态。

　　另外一种是胸部虽然发达，但其发达的胸部却主要是脂肪构成，胸大肌欠发达。这类男性通常体形壅肿，动作迟缓，属于虎背熊腰。这种体态在肥胖男性中非常普遍，那么，他们为什么会出现这种现象呢?

　　男人胸大之所以主要在胖男人身上发生，主要是因为体内某些激素代谢异常所致。人体的性激素代谢调节与肝脏有密切关系。人体雌激素的分泌是持续性的，男性体内也有少量雌激素的分泌，如不把这些雌激素及时灭活，雌激素在体内就会过多，这个灭活的功能由肝脏负责，正常的肝脏会使雌激素在体内保持相对平衡状态。

　　当肝脏较长时期受到损害时，比如，过度饮酒、过食高热量及高脂食物、长期服用对肝脏有害的药物等等，雌激素在肝脏的灭活就会发生障碍，体内的雌激素积聚，引起小动脉血管的扩张，出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣显露在皮肤上酷似蜘蛛，用笔尖压之即消失，放开又恢复原状。肝掌主要表现在手掌大、小鱼际及手指掌面及手指基部呈粉红色，胭脂样斑点，压之退色。雌激素增加还可引发男性睾丸萎缩，男性乳房增大及面部色素沉着，这些都是肝脏功能受到损伤的表现。

　　总之，男人胸大的肥胖男生意味着其肝脏功能受损，应当引起关注。从中医角度看待这个问题，主要是这些肥胖男性的不良习惯导致肝脏功能受损，进而影响体内性激素(包括雄性激素和雌性激素)的比例平衡，男性体内的雌性激素水平过高，引发男性身体出现某些女性特征，这种现象也是阴阳失衡的表现。

　　健康族(www.9939.com)小编温馨提示：男性体内也有少量雌激素的分泌，如不把这些雌激素及时灭活，雌激素在体内就会过多，这个灭活的功能由肝脏负责，正常的肝脏会使雌激素在体内保持相对平衡状态。

③中医提示秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。你是否想过，通过自己的梦境，知道身体里的秘密呢？

　　镜头回放

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！

　　其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己解梦。当然，与电影不同的是，我们能做的是盗梦养生。

　　中医解梦

　　在 中国传统文化中，梦被称作五脏的附体，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系：如果肺气虚， 就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦 见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。(《素问方盛衰论》)。如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴 阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则 梦 见坠落。如果饥饿，就 会 梦见食物；如 果 吃太饱，就会 梦 见 扔 东西 。(《灵枢淫邪发梦》)

　　盗梦养生

　　对策一：睡眠保健

　　眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。湖北省中医院精神心理科周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可驯服噩梦，踏上简单易行的养生之道。

　　正确睡眠朝向

　　关于睡眠时卧的方向，古人提出秋冬向西的观点，如《千金要方道林养性》里说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，《老老恒言》引《记玉藻》：凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西。

　　原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合春夏养阳，秋冬养阴的原则。

　　最佳睡眠时间

　　《黄帝内经》里提出：早卧早起，与鸡俱兴，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。

　　周晓宁教授解释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。

　　对策二：药膳调理

　　中医强调顺应四时养生，四时即指四季。立秋一过，阳消阴长，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。

　　● 肝肾阴虚型

　　表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效)。

　　●气血亏虚型

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。

　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。)

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　　红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。

　　小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。

　　蜂蜜 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。

　　葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。

④医生提示球迷缓解眼疲劳勿依赖保健眼药水

　　26日记者获悉，由于世界杯的火热，不少球迷晚上通宵看球，白天则对着电脑上班，眼睛也“上火”，这使得市面上的眼药水卖得有点火。

　　这几天，晚上长时间看球，白天又要对着电脑上班的周先生明显感觉眼睛酸痛、干涩，而且还出现一些红丝。昨天，他特意跑到药店买了一瓶眼药水。事实上，随着世界杯进入高潮，不少球迷都像周先生一样买眼药水以解决眼睛疲劳的问题。

　　26日，苍霞新城附近一家药店工作人员告诉记者，世界杯期间很多人的眼睛都很不舒服，有的人白天上班，晚上看球赛，同时还要面对电脑，严重破坏了眼睛的健康，因此店内的各类眼药水近一周来销量大增，像珍珠明目滴眼液和牛磺酸滴眼液是目前店里卖得最好的，因为它有助于缓解眼睛疲劳、酸痛、干涩止痒的功效，而售价在七八元左右，较经济实惠。

　　在二环路上的另一家药店，工作人员也表示，这几天，各类眼药水销售确实出现不小增长，有时一天能卖出十几瓶，而平时一天平均卖两三瓶。从购买者的需求看，主要跟熬夜看球有关，因此他们还特意推出一款防止眼睛“上火”、有疏散风热作用的眼药水，当然，这款眼药水售价也高些，一瓶要卖12元，但买的人也不少。

　　福建东南眼科医院魏主任表示，此次世界杯在南非举行，两地的时差决定了球迷看球时间特别长，几乎整晚都看球，再加上很多人白天还要上班，且长时间看电脑，容易患上令眼睛灼痛的干眼症，不少人因此会选用一些眼药水解决问题。

　　魏主任提醒，目前市场上的眼药水有两种，一种是保健类眼药水，另一种是临床类眼药水，无论哪种眼药水都有副作用，市民用药时要注意，尤其是临床类眼药水属于处方药，需要在医生指导下使用。很多商家都将保健类眼药水的功能说得非常好，如清热降火、去除眼疲劳等，但其实际功能有限，市民不要轻易相信各种功效宣传，重要的是多让眼睛休息，多吃些绿色蔬菜，保护好眼睛。

⑤ 孕期房事的Ｎ个特别提示

　　在孕妇当中，有些人认为“怀孕后就应该停止过性生活”，而有些人认为“完全不必停止，跟怀孕前一样也没关系”。那怀孕后的你又是怎么想的呢？究竟应该怎么做才是健康而又快乐的呢？下面的特别提示，相信会对你有所帮助。

　　在现实生活中，有比较多的孕妇因为怕会影响到胎儿的健康而对孕期性生活敬而远之。但是实际上，进入了怀孕4-5个月后的稳定期的健康孕妇，是完全可以进行适度的性生活的。当然，孕妇间还存在着个体差异，在孕期过性生活时，也有一些事项是我们必须注意的。下面我们会为您提及这些事项。

　　调查数据――怀孕期间大多数孕妇的性欲会大幅低落

　　怀孕期间的性欲 变强 3% 没有变化 25% 变弱 72%

　　关于孕期性生活，夫妻双方各自是怎么考虑的呢？

　　关于孕期性生活，夫妻双方各自是怎么考虑的呢？其实无论是双方都想做爱还是都不想做爱，只要双方的意见和情绪一致就没有问题。但是如果其中的一方想而另一方不想的话，夫妻间就有必要进行事前的沟通了。怀孕后，多数女性往往避免性生活，而此时的男性却不是这样。这是因为怀孕了的是妻子而丈夫身体却没有发生任何变化，自然他们的欲望也就没有变化。所以当丈夫想要做爱时，妻子最好不要断然拒绝，可根据自己的身体状况和他交流。

　　孕期性生活的4个注意事项

　　由于腹中怀有胎儿，孕期性生活是不能完全与怀孕前一样的。例如，为了充分照顾到孕妇和腹中胎儿的健康，防止细菌感染，做爱时就要更加注意个人卫生以及做爱时不能压迫到腹部等问题。

　　不宜性生活的情况：

　　如，曾经有过人工流产或习惯性流产史的

　　胎盘位置离子宫口过近容易引发出血的

　　由于其它原因被医生明确禁止的

　　当然，每个人还存在很大的个体差异，当你不确切自己的身体状况而无法判断是否可以过性生活时，如发生过出血、腹部肿胀等现象，最好能向医生进行咨询。

　　孕期性生活注意事项

　　1、 之前，要做好个人卫生

　　大家都知道不注意卫生会容易引发细菌感染，所以一般还是比较注意的。但同时手部的卫生却往往被大家所忽视。其实在做爱时，如果不清洁的手与性器官接触，同样会导致细菌感染，因此做爱前，要充分对手掌以及指甲等进行清洗，并且要养成勤剪指甲的习惯。

　　2、 前戏不要过于激烈

　　有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摩胸部。特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。另外，还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。

　　3、选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔

　　如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，千万不要有强迫自己忍耐，而应该马上换别的体位。另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上安全套。

　　4、 如果感到十分疼痛，就要暂时中断一下

　　如果感到腹部肿胀或疼痛，应暂时中断休息一会。肿胀感消失后，还可以继续做爱。另外，孕妇仰卧做爱时有时会因血压下降而感觉不舒适，此时也要暂时中断休息一下，并适当地将身体左右倾斜调整，不适感就会慢慢消失。

　　关于孕期性生活的6个问题

　　1) Q孕期性生活会导致破水发生吗？我很不安。

　　A 基本上来说，只要没有腹部肿胀等问题，即使采用正常性爱方式也是不会发生破水的。对于临盆前期的性生活尽管有发生过导致破水的事件，但对于此时期是否可以过性生活，一般来说主治医师都有自己的方针，请向你的主治医师咨询。发生过细菌感染或者膀胱炎的孕妇发生破水的可能性相对来说较大，这样的孕妇最好向你的主治医师征询对孕期性生活的建议，并按其指导执行。

　　2) Q只要乳头稍被抚摩或亲吻，我的肚子就有些发胀。

　　我该怎么办呢？

　　A 在孕妇中，确实是有些人乳头受刺激后腹部会有发胀感，但是程度是因人而异的。如果连稍微的刺激都会引起发胀，甚至不能忍受丈夫对胸部的抚摩，那么在性生活时最好采取不触摸胸部的其它的爱抚方式。另外，乳头刺激导致的发胀感，哪怕程度不重，最好当时也要中断性爱。

　　3) Q性生活时非常疼痛，根本无法忍受到丈夫射精。我该怎么办呢？

　　A 性生活中所导致疼痛的原因有很多。如果是发生了炎症，一般会导致性生活中分泌物量变少从而引起疼痛。如果是阴道的某处或者外阴部的疼痛，则最好将疼痛部位等的详细情况向主治医师说明和咨询。在过性生活时，只要感觉疼痛，就应立刻停止。这一点是很重要的。不要忍受，要告诉丈夫你的感受。

　　4) Q 在怀孕期间，性生活的频率多少是比较合适的呢？

　　A 其实并没有一个固定的数字，只要夫妻好好商量，使性生活不成为孕妇的身体负担就可以了。如果有腰痛、身体不适等现象，就应该减少性生活的次数。如果次数减少后还有不适的问题，那最好跟丈夫说明，暂时停止性生活。

　　5)Q 手触摸阴道或阴道周围，是否会导致细菌进入而影响胎儿呢？

　　A 一般来说，只要夫妻双方在进行性生活前充分作好包括手部的个人卫生，这种担心是不必要的。但是，如果夫妻中有皮肤疱疹的(如粉刺等)，就应该要加以注意了。因为性生活之外的接触方式也会导致疱疹的传播。如果口部周围患有疱疹，就应该停止性生活甚至是接吻等亲密活动。

　　6) Q 我第一次怀孕时流产了，现在是第二次怀孕，那么请问孕期是否可以进行性生活呢？

　　A并没有“第一次怀孕发生了流产则第二次怀孕期间就不可以过性生活”的说法。基本来说，发生过3次以上流产的孕妇在妊娠初期是要禁止过性生活的，但是CASE BY CASE，最好还是要遵从主治医师的指导。

　　小贴士：如何拒绝丈夫房事请求？

　　没有做爱的情绪可丈夫却非想要，如果只是强硬地用否定的口吻说“不行”“不可以”的话，往往会导致丈夫很不高兴。为什么不试试婉转地将自己的心情传达给丈夫呢？“恩？??今天不太想，你说怎么办呢？”此时，如果能边回答，边抚摩对方的身体或相互拥抱，效果会超级棒。总之，与直截了当相比，在适当妥协的氛围中婉转应对是拒绝时的关键技巧。