Ⅰ，整形手术以后,4类食物要少吃
许多患者在做完美容手术以后，都会问医生一个同样的问题：什么东西能吃，什么东西不能吃？美容手术属于较为浅表的手术，术后虽没有严格的饮食限制，但也不是什么都能吃，尤其是以下4类食物，应尽量少吃。
一、含活血中药的食物
当归、红花、川芎等中药有加速血液循环的作用，食用后可能造成已经止血的创面再次出现渗血，甚至引发局部血肿，减慢恢复过程。做内切法去除眼袋、小切口去颊脂垫等小切口精密手术者，因手术采用的是小切口的精细操作，术中可能无法做到完全止血，且由于切口小，自行引流的量少，本来就容易发生渗血、皮下血肿等问题，术后若再活血，无异于雪上加霜。如果做的是范围大、渗出多的手术（如吸脂手术等），术后则更应避免食用活血食物。不久前，笔者就遇到一位皮肤扩张器埋置术后患者因喝了家人给她熬的当归鸡汤而引起严重血肿的案例，大家应对此问题引起足够重视。另外，由于酒精也有活血作用，故美容术后短期内应避免饮酒。
二、辛辣及过烫食物
人在食用辛辣或过烫的食物以后，会出现燥热、出汗等反应，由于汗液里不可避免地会存在一定数量的细菌，若手术切口附近的汗腺大量分泌汗液，不仅不利于创面的愈合，还容易导致局部细菌繁殖，增加术后感染的风险。
三、 海鲜、热带水果等易导致过敏的食物
海鲜中的螃蟹、虾等甲壳类动物因含有组织胺等成分，很容易引起机体过敏；芒果、菠萝等热带水果也容易导致过敏。过敏发生时，皮肤会发红、起皮疹，还会有蜕皮、瘙痒等症状。由于美容手术大多是皮肤的手术，过敏可能引起手术部位的水肿，导致切口延期愈合；若因皮肤瘙痒而搔抓手术部位的皮肤，还有可能导致局部感染。
四、 硬度大、需要用力咀嚼的食物
涉及口腔内及其周围的美容手术，如口内切口下颌角成形、颊脂垫去除术、唇腭裂修复术、厚唇修薄及薄唇增厚术，以及面部除皱术等，患者在术后一定要吃软食，尽量减少因咀嚼而导致手术切口裂开、创面出血等问题。曾经有一位口内切口下颌角成形术后患者，因嘴馋啃了一个鸡腿，结果导致手术切口裂开，不得不进行再次行缝合手术。
延伸阅读：
哪些食物对切口愈合有利？
美容手术以后，为预防局部皮肤颜色加深，促进切口愈合，可以补充一些既能促进伤口愈合，又具有美白功能的营养物质，如维生素C、维生素A和胶原蛋白。切口愈合需要足够的胶原蛋白，而胶原纤维的形成过程需要维生素C和维生素A的帮助。同时，作为抗氧化剂，维生素C可以减少黑色素的形成，维生素A可以通过抑制酪氨酸酶的活性而发挥美白皮肤的作用。因此，美容术后患者宜多吃富含维生素C的番茄、橙、猕猴桃，富含维生素A的动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶，以及富含胶原蛋白质的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。
吃酱油会使手术刀口变黑吗？
这种说法是完全没有科学道理的。皮肤的黑色素是由黑色素细胞中的酪氨酸在酪氨酸酶等的催化下形成。黑色素的多少与酪氨酸（原料）的多少及制造黑色素的工具酶的活性大小有关，两者缺一不可。
资料显示，100克酱油中含有115毫克酪氨酸，其酪氨酸含量与牛奶相似，但远远低于肉、蛋以及鱼、虾类食物中的含量。也就是说，喝酱油与喝牛奶后，皮肤所产生的黑色素量相差无几。
实际上，酱油的颜色主要来自其所含的焦糖色素，后者是以大米、蔗糖等为原料，在高温高压和催化剂的作用下，经焦糖化褐变反应而生成的，是一种广泛应用于饮料、酱油、食醋中的色素，且迄今为止，尚无焦糖色素能促进黑色素形成的相关研究报道。
Ⅱ，慎吃4类食物避免重金属摄入
海产品
近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。
动物内脏
动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。
松花蛋
传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。
易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
另外，有些食物还可以帮助身体解毒。如多吃坚果等含矿物质多的食物，以及膳食纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，能降低重金属的吸收率。富含维生素c的蔬果，可以促进重金属排出。
Ⅲ，孕前排毒更优生这4类食物助好孕
现在都提倡优生优育，目的是为了让每个家庭都有健康的孩子，因此在备孕期间女性尤其需要调理好身体，而怀孕前先排毒更有益于优生优育。 实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。下面小编为您整理了可以通过饮食来排毒的食物，希望对您有所帮助。
豆芽能清除体内致畸物质
豆芽菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
素炒黄豆芽的做法
主料：黄豆芽500克
配料：精盐、酱油、白糖、姜片（姜丝与豆芽更相配）、花生油各适量。
制作方法：
1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。
2、将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片（姜丝）及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。
特点：
食之清脆，不腻爽口。
上一页12345下一页
Ⅳ，春季让孩子吃出健康的4类食物
补充钙质的食物：生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节，不少孩子蹿个都是在春季。不同年龄的孩子钙量需求不同，补充得当才能促进骨骼的正常生长。具体来看，1岁以下的幼儿每天需要的钙量约为300-400毫克，1-4岁每天需要的钙量约为600毫克，4-7岁每天需要的钙量约为800毫克，其他年龄段的孩子应每日不少于1000毫克。
豆腐蛋黄泥的做法
食谱原料：
蛋黄一个、豆腐50g、鸡汤适量。
制作方法：
1、熟鸡蛋剥离蛋清，将蛋黄压碎。
2、过筛压碎的蛋黄碎。
3、将豆腐煮五分钟，也过筛压成泥状。
4、将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。
健康提示：
豆腐是蛋白质、钙等含量丰富的食品，而蛋黄本身的丰富的卵磷脂就有提高人体血浆蛋白含量、促进机体新陈代谢、增强免疫的功能。
