一:《盗梦空间》全球热映 中医教你如何解梦
电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。 你是否想过，通过自己的梦境，知道身体里的秘密呢？ 镜头回放 电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！ 其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己解梦。当然，与电影不同的是，我们能做的是盗梦养生。
中医解梦 在中国传统文化中，梦被称作五脏的附体，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系：如果肺气虚，就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。（《素问方盛衰论》）。如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则 梦 见坠落。如果饥饿，就 会 梦见食物；如 果 吃太饱，就会 梦 见扔 东西 。（《灵枢淫邪发梦》） 盗梦养生 对策一：睡眠保健 眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。湖北省中医院精神心理科周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可驯服噩梦，踏上简单易行的养生之道。 正确睡眠朝向 关于睡眠时卧的方向，古人提出秋冬向西的观点，如《千金要方道林养性》里说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，《老老恒言》引《记玉藻》：凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西。 原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合春夏养阳，秋冬养阴的原则。 最佳睡眠时间 《黄帝内经》里提出：早卧早起，与鸡俱兴，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。 周晓宁教授解释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。 对策二：药膳调理 中医强调顺应四时养生，四时即指四季。立秋一过，阳消阴长，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。
● 肝肾阴虚型 表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。 对症药膳：枸杞莲子百合汤（将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效）。
●气血亏虚型 表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。 对症药膳：党参当归炖猪心（党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。） 相关链接 助眠4宝 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。 小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。 葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。
二:关于中医经络丰胸的七个常见问答
经络丰胸是由专业丰胸师在人体特定穴位点上施加压力调理，这些经脉和乳房息息相关，通过疏通，可增加相关神经敏感度，疏通全身经络。
根据中医经络学的原理，使刺激送达下丘脑，脑垂体释放促性腺激素，直接作用於卵巢，反馈性激活乳腺细胞，使乳房重新发育达到丰胸的目的。
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关于中医经络丰胸的七个常见问答：
1、经络点穴丰胸的原理是什么?
答：它主要以人体的经络、穴位为主，根据不同经络部位，进行特殊手法调节，使人体经络迅速产生作用，通过手法的引寻使乳房神经、乳房组织得到不同程度的作用变化，使体内迅速产生乳液进入乳房组织，从而使乳房坚挺、丰满。小编推荐：中医经络按摩减肥法经络丰胸按摩DIY中医减肥方法之经络减肥法秋季经络减肥 边进补边减肥
三:卵巢早衰 中医调理及预防
卵巢是女性主要的生殖内分泌器官，位于子宫两侧，左右各一，正常约栗子大小。它有两个主要功能，一是生殖的功能，即生成成熟卵泡及排卵;二是分泌激素，以雌激素为主，来维持女性特有的体征。那么，对于卵巢，中医应该如何调理与预防？
一、何谓卵巢早衰
卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素(E2)低水平、促性腺激素(FSH)水平高达绝经期水平的现象，伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。
二、卵巢早衰的临床表现
月经不调：月经周期开始出现紊乱，有的表现为经期的延长、经血量的增多甚至是血崩，有的表现为月经后错、经血量减少，以后月经停止来潮;也有少数妇女骤然的月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
女性性欲的减退：女性阴毛和腋毛的脱落，性欲的衰退，阴道分泌物的减少，性交的时候出现了疼痛的感觉，从而导致了性生活次数的减少或者是厌恶性生活的情绪的发生。
女性血管的功能失调：阵发症潮红和潮热，即突然感到自己胸部、颈部和面部有发热，出汗、畏寒的现象，有时还会伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
精神、神经的症状：类似更年期症状，有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常。
三、卵巢早衰的中医治疗方法
在中医理论以为，肾藏精，主生殖，为先天之本，所以肾脏关于女性月经周期的产生及生理活动都起到主导作用。强调肾与月经周期的关系紧密。肝肾同源，肝藏血，主升发、疏泄，性喜条达而恶抑郁，具有排泄月经周期功能，对月经周期有重要的调剂作用。脾主运化，为气血生化之源、后天之本，为月经周期提供物质基础。天癸当然来源于先天，但必需受后谷精微的滋养。所以，卵巢早衰病变的主要脏腑在肾，又与肝、脾有关。中医学虽无卵巢早衰之病名，但从其临床特点来看，应属血枯、血隔、闭经、不孕症等范畴。故对卵巢早衰的治疗以补肾养阴为主，并兼顾其它脏腑。因此应用中医治疗卵巢早衰是比较安全有效的方法。
四、卵巢保健重点
充足的睡眠：必须明白睡眠的重要性，不宜经常熬夜，过度劳累容易导致内分泌失调，失调之后易失眠或早醒，长此以往便恶性循环。
避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
饮食营养均衡：挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
重视妇科健康：定期妇科检查，发现问题及早治疗;注意月经周期变化，若有异常切勿延后就医;服用避孕药避孕的妇女，需掌握服用三个月经周期后停服一个周期。紧急避孕药对于女性内分泌影响较大，建议不要使用，选择其他避孕措施避孕。
保持心情愉快：这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
五、卵巢保健食疗
清蒸枸杞甲鱼：甲鱼一只，枸杞子10克，新鲜山药适量。先将甲鱼去内脏洗净，山药去皮切片，再将枸杞子放入甲鱼腹内，摆上山药片，加葱、姜、盐、糖等调料少许，放锅上清蒸，待熟后食肉饮汤。能滋补肝肾。治疗卵巢早衰肝肾亏损，阴虚内热等，可作为补虚食疗之品。
卵巢如此重要，所以小编提醒女性朋友：定期妇科检查，发现问题及早治疗。注意饮食和起居，保养好自己的卵巢。
