一：女性保健 冬季也要做好尿道炎的防御

　　尿道炎是女性常见的疾病，由于女性尿路较短，如不注意就会诱发尿道炎，冬季也是尿道炎的高发时期，那么冬季女性该如何预防尿道炎呢?

　　1、不要过度洁阴。注意阴部清洁卫生是好事，但是过度清洁反而坏事，尤其不要盲目使用洁阴洗液，容易破坏阴道内的菌群，导致阴道炎。

　　2、多喝水，上厕所要及时。多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用。此外，有尿意时要及时上厕所，千万不要强忍，这样才不会对泌尿系统产生挤压作用。

　　4、内裤选择透气性佳的。内裤不宜过小或太紧，最好不穿化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性为好。

　　3、热板凳不宜做。被别人坐热了的凳子千万别急忙坐上去，应该等余温散尽，凳子凉了再坐。

　　5、及时找医生治疗。女性一旦患上尿道炎，要及时去正规医院就诊，必要时做尿液培养及阴道分泌物培养，以便给予针对性的治疗。

　　穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。如果尿道炎反复发作，就应去医院检查治疗。

二：减肥茶冬季减肥你也可以来试试

　　减肥茶冬季减肥你也可以来试试。冬季减肥的话，我们也是可以试试减肥茶的。当然在减肥茶的选择上我们是要慎重的。只要选择的好的话，减肥茶说不定会给你带来意想不到的效果哟。让我们来看看小编的介绍吧

　　1.排毒美颜茶

　　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

　　2芦荟红茶

　　材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花

　　制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

　　3瓜茶

　　材料：苦瓜1条，茶叶适量

　　做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

　　效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

　　4香蕉绿茶

　　材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

　　功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

　　对于减肥茶的介绍我们就到这里了。要是您对于冬季减肥仍旧有疑惑的话，还是可以看看其他的文章的。希望您能有个好身材。

三：冬季女性保暖有4个秘诀

　　保暖秘籍一：穿多+穿少，因年纪而异

　　隆冬季节，老人和孩子几乎都是里三层外三层，可即便如此，被寒流击倒的大多数还是老人与孩子。因此冬日穿衣的多少，既要因人而异，又要跟具体人体的活动状况相关联。冬天穿衣保暖，其实，只要觉得不冷就可以了。

　　如果参加锻炼，衣服又很厚重的话，一旦出汗，衣服内就会是潮湿的，所以应该穿得轻松一点，保暖性好的外套，让衣服内有空气，反而利于保暖。老人尤其不能总戴口罩，而是要锻炼自己的免疫力，让身体保持与外界的通路，否则长期得不到锻炼会更加敏感，一受凉风就会马上感冒。

　　老人则必须要戴帽子。中医认为，阳在上头，最容易散发热量，所以必须戴帽和围巾。对于孩子而言，千万别穿太多，太多了易感冒，家长掌握的尺度是，手不凉但也不出汗，即可。

　　保暖秘籍二：围巾+长毛衣，保护脖子与腰部

　　即便是严寒，爱美的女性也不甘心把自己裹在厚厚的冬衣里，她们更追求美丽冻人。其实，冬季戴一条围巾保持温度，是非常要紧的。人体从头到颈部有很多经脉分布，还有很多俞穴，它对人体有内外交通的作用，比如说风驰穴、百汇穴、大椎、风府等。临床上有很多病例与这个部位的保暖不当有关，例如周围性面瘫等。

　　频繁使用电脑的白领工作者本来颈部就易劳损，在这个时候如果再不注意，就容易出现颈椎病复发，或者落枕、头痛、鼻炎、肩周炎等。

　　腰部切忌外露，时下流行的长毛衣似乎对健康更有利。中医认为，腰为肾之府，女性的前腹部经脉，和女子的怀孕、月经关系非常密切，所以女孩子这个地方暴露太多，受寒后就会子宫寒凝，出现痛经，甚至可能影响到生育。

　　保暖秘籍三：40℃+泡脚，舒服也要适可而止

　　用过热的水泡脚其实并不能起到改善人体血液循环的作用，最好能够加入中药成分。家居泡脚应掌握两个原则：一，温度不能超过40℃，水太热反而会成为一种消耗。例如血气不足的人士，反而会消耗自身能量，尽管泡的时候很舒服，但事后就会觉得疲乏；二，时间不能太长，应控制在15到20分钟。此外，水中可以加入一些通经活络的中药，效果会更明显。

　　保暖秘籍四：冬靴+靴裤，包住膝盖最要紧

　　靴裤加冬靴，是今年冬天下身扮靓的法宝。中医讲，下肢暖全身益。由于寒从足下生，人体温度的分布四肢低于躯干，下肢又低于上肢，而下肢温度中，最低的又是小脚趾头。人体下肢的保暖非常重要，因为心脏出来的动脉血留到四肢，再从足部经过毛细血管交换后，又经静脉回流至心脏。在这个大循环中，如果下肢受凉，就会影响心脏的功能。

　　马靴加靴裤的装扮最符合温暖过冬的要求。今年冬天，穿上雪地靴，再将窄腿的长裤裤脚塞入其中，不失为一种流行。此外，过膝的长靴也是今冬爱美人士的必备品，不妨买一双，既保暖又时尚。