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冬季别让孩子隔着玻璃晒“冬阳”

更新时间：2024-04-28 05:25:30

①冬季别让孩子隔着玻璃晒“冬阳”

　　入冬以后，和煦的冬阳就成了大自然稀有的馈赠，然而一些家长不了解冬阳对孩子身心健康的巨大作用，或者害怕他们在晒冬阳的同时会外感风寒，所以一到冬天就把孩子们关在屋里屋里，顶多让他们隔着玻璃晒晒“冬阳”，其实，这种做法是极其有害的。

　　首先，孩子们对寒冷的耐受，需要有一个锻练的过程，经常到户外活动活动，接受一下冷空气的洗礼，能够提高耐寒能力。冬阳灿烂的日子便是孩子们作冷空气浴的首选，因为这时候气温相对要高一些。

　　其次，现代医学业已证实，冬阳是孩子身心健康最佳补品。常晒冬阳能提高孩子血液中维生素D的含量，防止缺钙引起的佝偻病和身体抵抗力下降。

　　低钙患儿容易出现各种感染，特别是小儿肺炎。这是由于钙在一定程度上影响孩子们的抵抗力。研究表明，钙能有效地提高人体血液中吞噬细胞的吞噬活性，加速淋巴细胞的转化，激活人体的补体系统，使之参与到杀灭病原微生物的“战斗”中。其次，钙作为一种碱性离子，具有调节机体酸碱平衡的作用。而现代人的饮食结构，使得他们的机体常处在酸性环境中，这样的环境会使人体的免疫机能受到抑制。此外，钙能促进腺体的分泌，这些腺体分泌的物质常常有杀灭病菌的作用，当然钙也能够使机体处于良好的应激状态，使得内环境保持相对稳定，而且能降低毛细血管的通透性，增强人体对外界环境的适应能力，这些无疑为机体抵抗疾病提供有力的保障。

　　此外，经常接受日光照射的孩子患季节性情感障碍的几率也会大减。本病患儿通常在每年的10—12月开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的3—5月，然后自行消失或缓解。抑郁症状包括：悲观失望，整天无精打采，不爱与人交往；喜欢睡觉，早晨很难醒来；情绪上很容易激动，动辄与人吵架；学习时注意力不集中，懒得动手动脑，学习成绩下降；时常感到头痛、胃痛等身体不适。据研究，患季节性情感障碍的儿童主要是因人体的生物化学物质受光照影响所致。所以，光线疗法是治疗季节性情感障碍的最有效办法。因此接受冬阳的照射也是非常必要的。

　　由于冬阳中的紫外线强度本身就不强烈，而且它还能被玻璃、衣服、尘埃、烟雾等阻挡，所以，晒冬阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不要隔着玻璃晒。

②男性冬季保健应注意哪些？

　　由于气温转凉，寒冷使交感神经兴奋性增强，易造成前列腺腺体的慢性充血;慢性充血会导致尿道内压增高，严重时将引起逆流;尿道情况的变化加重了前列腺液的淤积，易导致男性前列腺疾病频发，以至于近一段时间因前列腺问题求医的患者越来越多。

　　多喝水

　　多喝水很重要。天干物燥的气候下，人们饮水量不足，体内水分减少，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路容易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。所以建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯。

　　别久坐

　　一般情况下，短时间的坐不会对身体有任何影响，但是如果因工作及其他一些原因长时间久坐，可能会对前列腺炎有一些影响，主要是因为会阴前列腺的充血使局部的代谢产物堆积或者使前列腺腺管阻塞等症状的发生。

　　多事之秋

　　秋冬季是男性的多事之秋，前列腺疾病的发病率也有所升高，因前列腺增生、炎症而导致的疼痛等是男性生理功能衰减的一个重要原因。

　　另外，各种男性生殖感染的发病率和症状表现在盛夏达到一个相对高峰，进入秋冬季后，部分患者表面症状可能出现一定的假象减轻，这会导致患者放松警惕、延误诊治，进而导致男性生理功能受损。

　　保健小方

　　1.生吃荸荠或甘蔗，可打成汁来喝，有清热作用。 2.板栗炖乌鸡。 3.车前绿豆粱米粥。将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，加绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。该法适用于前列腺炎、小便淋痛。男人小心慢性前列腺炎会转移慢性前列腺炎根据病因不同可分为多种类型。多数患者通常找不到致病菌，不会蔓延至其他器官。但细菌或衣原体等引起的慢性前列腺炎有时会累及精囊、后尿道、附睾及睾丸，而引起精囊炎、尿道炎、附睾炎及睾丸炎，并出现相应症状。建议这位读者去医院专科就诊，进行必要的检查来明确慢性前列腺炎的种类，判定是否属于炎症的蔓延。

　　冬季男性警惕健康危机

　　A、了解前列腺炎看症状验真伪

　　不同病人症状表现相差很大，一般而言，常见的症状有： 1.疼痛与不适：阴部、肛门区域会疼痛，疼痛甚至会放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、大腿内侧等，部分患者还常常伴有后尿道的烧灼感、蚁行感等症状。 2.泌尿系症状：炎症累及尿道，可表现为尿频、尿急、尿痛，个别病人还会出现血尿，清晨排尿之前或大便后尿道口有粘液或分泌物排出，临床上叫做尿后滴白。 3.男性功能障碍：早期表现为早泄，后期可出现阳痿，合并精囊腺炎时表现为血精，甚至导致男性不育。 4.神经精神症状：由于病人对疾病缺乏正确理解和认识或久治不愈，常伴有心情忧郁、乏力、失眠、多梦、精力不集中等，影响夫妻间的正常生活质量。

　　B、前列腺炎的危害

　　前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而有所不同： 1、影响夫妻生活由于疾病久治未愈，各种症状和不适在夫妻生活后加重，或直接影响夫妻生活的感受和质量。 2、痛苦由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活质量。 3、影响生育长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的质量，精子活力下降，可以导致男性不育。 4、内分泌失调正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质，参与人体内分泌调节与代谢。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起一系列人体内平衡紊乱的症状，引起精神异常，如神经衰弱、精神异常、失眠、多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等。 5、传染配偶引起妇科炎症前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性途径传染给妻子。 6、易诱发肿瘤最新研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗癌物质减少，从而易引起肿瘤。 7、易引起感染人体前列腺中含有一种抗菌物质，叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时，这种抗菌因子减少，故而容易引起感染。

　　C、前列腺炎治疗腔内介入治疗术据了解，目前国内外治疗前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的有效方法是前列腺腔内介入治疗术，它被国内医学界誉为治疗前列腺疾病的金标准! 前列腺腔内介入治疗术四重功能全面治疗前列腺疾病： 1、能够专项专治具有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热不适等临床表现的前列腺炎、尿路感染等疾病，使患者症状明显改善; 2、高频电磁场迅速打破前列腺包膜对药物的屏障，将高浓度特制杀菌药物直接导入患病部位，彻底杀死致病微生物; 3、具有微创无痛、安全可靠、针对性强、无后遗症、效果显著等优点; 4、它集磁疗、热疗、电脉冲疗于一身，同时激活免疫细胞，全面恢复男性功能。

　　D、秋冬季，男性健康还须多多关照

　　专家指出，ED常常是其他潜在疾病存在的一种表现症状。据估计，70%的诊断病例中ED是由躯体疾病引起的，血管或神经因素都能引发ED，如糖尿病、高血压或动脉粥样硬化、脊髓损伤、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大、焦虑、抑郁等。天气渐冷，为何男性不适症状会增加? ED在秋冬季症状加重，有身心两方面的原因。一方面季节气候变化的影响，人的心情易郁积不畅，导致更严重的ED临床症状。另一方面，进入秋冬季，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低谷，会与ED、严重前列腺疾病等男性问题形成叠加效应成倍加重男性的症状，因此秋天所谓ED患者会倍感痛苦。

　　E、专家推出保护前列腺的新食谱

　　最新报道，英国营养学家和医学家推出了一本50页的特殊食谱《前列腺保护食谱》。专家们认为，能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散的食物包括：大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究发现，葱属蔬菜吃得多的男性参试者比此类蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危险低一半。大葱防止前列腺癌的效果尤为突出。男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。研究还表明，西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌细胞扩散。生吃或稍微煮一下最好。西红柿也具有防治前列腺癌的作用。研究发现，每天吃西红柿酱意大利面，连续5周，可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平降低1/5。其中发挥关键作用的是番茄红素。因此男人最好每天吃点西红柿。其他有益食物还包括：深海鱼、豌豆、豆角、小扁豆、豆腐。应该避免大量食用的食物包括：奶油蛋糕及红肉等多脂食物。

③冬季小儿久咳不愈怎么办？

　　由于冬季天气寒冷，孩子稍有不慎就发生咳嗽，并不断加重，服用抗生素仍不见好转，相反出现了气急、咳嗽、鼻翼煽动、点头样呼吸、口唇青紫、发热等肺炎症>症状。一些医生认为，冬季小儿久咳不愈与孩子自身状况及家长对孩子的照看及饮食有关。中医认为，鱼、虾、蟹、肉等荤腥油腻食物会生痰，过敏体质的孩子食用这类食物会出现过敏反应。而生姜、葱、胡椒等辛辣调料，对小儿呼吸道有刺激作用，可使咳喘加重。

　　对经常患有呼吸道感染、咳嗽、食欲不振的孩子，除了进行必要的药物治疗外，还可采用健脾养肺的食物，如粳米、白木耳、黑木耳、白萝卜、百合、银杏、蛤蚧、玉竹、薏苡仁等。当孩子咳喘伴有发热时，体内水分消耗过多，应注意补充水分，可多喝开水、米汤及鲜果汁，还需要补充鸡蛋、蔬菜，保持营养均衡，提高免疫力。