1,中医养生7种体质的人有7种养生茶

　　日常生活当中有很多的人会出现手脚冰凉，容易造成咳嗽，导致颈椎疼痛，而且还会出现痛经，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意这些情况的出现，而且要注意全面的进行调理。那么，7种体质的人不同的养生茶。

　　中医养生7种体质的人有7种养生茶

　　手凉脚凉的冰美人

　　推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶

　　适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

　　材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。

　　冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

　　养生秘籍：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。

　　易感冒的敏姐姐

　　推荐暖饮╱黄芪党参茶

　　适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。

　　材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。

　　冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。

　　养生秘籍：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

　　胃寒体质的纤贵人

　　推荐暖饮╱良姜大麦茶

　　适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麦茶各10g。

　　冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。

　　养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

　　总咳嗽的林妹妹

　　推荐暖饮╱麦冬百合甘草茶

　　适合体质：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。

　　材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

　　冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。

　　养生秘籍：麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

　　经常痛经的寒美眉

　　推荐暖饮╱玫瑰当归茶

　　适合体质：痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。

　　材料：玫瑰、当归各10g。

　　冲泡方法：开水先泡当归，后放入玫瑰。

　　养生秘籍：当归能补血活血，玫瑰可活血调经、缓和情绪，还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用，缘于玫瑰偏凉。

　　食欲太好的胖贵妃

　　推荐暖饮╱山楂荷叶茶

　　适合体质：胃口超好，吃什么都香，尤其爱吃肉、甜品等食物的杨贵妃式美女。平时有便秘的苦恼。

　　材料： 荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g。

　　冲泡方法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10 分钟后饮用。

　　养生秘籍：这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

　　腰酸颈痛的压力妹

　　推荐暖饮╱杜仲柚子茶

　　适合体质：天气寒冷如果保暖不够，经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。

　　材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。

　　冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。

　　养生秘籍：杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

　　平时大家需要注意这些调节身体的方法，合理的利用茶水进行调节身体，并且在日常生活当中，需要注意自己的保健事项，而且要注意自我调理方式，有效进行饮食，并且在日常生活当中，也要注意自己的生活调节，平时应该注意多休息，合理膳食。

2,适合夏季减肥食用的4款中医药膳

　　夏季很多人都有吃宵夜的习惯，常常会弄到很晚睡觉，这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象，除了要改变生活习惯，还要学会选择合适的减肥食物。下面小编就为大家推荐4款适合中药膳，帮助排出水肿减肥更轻松!

　　适合夏季减肥食用的4款中医药膳莲子百合汤

　　材料：莲子，百合，猪瘦肉，葱，姜，食盐，料酒，味精。

　　做法：

　　1.将莲子、百合、猪瘦肉洗净，莲子去芯，瘦肉切片，然后同时发那个如锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味料。

　　2.用武火烧沸之后，用温和煨烧1个小时即可。

　　3.食用时，加入少量味精即可。

　　三色糯米饭

　　材料：红小豆，薏苡仁，糯米，冬瓜籽，黄瓜。

　　做法：

　　1.将红小豆及薏苡仁洗净，放入锅内煮20分钟。

　　2.将糯米及冬瓜籽洗净，加水蒸熟。

　　3.起锅后撒上黄瓜丁即可。

　　荷叶莲藕炒豆芽

　　材料：荷叶，水莲子，绿豆芽，莲藕，花生油，食盐，味精，水淀粉。

　　做法：

　　1.将莲子、荷叶加清水用文火煎汤。

　　2.将鲜藕洗净切丝，用素油煸炒至七成熟。

　　3.加入煮熟的莲子和洗净的绿豆芽。

　　4.将先煎好的汤烧上，加入食盐、味精，用水淀粉勾芡，装盘即可。

　　参芪鸡丝冬瓜汤

　　材料：鸡脯，党参，黄芪，冬瓜，清水，食盐，黄酒，味精。

　　做法：

　　1.将鸡脯肉切成丝，和党参、黄芪一同放入锅内，加入清水，用小火炖至八成熟。

　　2.冬瓜切片，放入锅内，加入黄酒和食盐。

　　3.待冬瓜熟透，加入少许味精即可。

　　上述中药膳不仅利于减肥，还能帮助身体排毒，而且制作非常简单，想要减肥的朋友推荐大家试试!

　　本文有健康族减肥网提供，

3,中医乌发方

　　《梅师方》

　　1. 覆盆子乌发方

　　新鲜覆盆子榨取汁涂发不白。

　　出处：唐代药学家陈藏器方

　　2．大麦乌发方

　　久食大麦头发不白；和铁砂、没石子等染发变黑。

　　出处：唐代医药学家孟溉方

　　3．黑大豆染发方

　　醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑。

　　出处：《千金方》

　　4．乌发糯米泔水

　　糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效。白发亦可变黑。

　　出处：傣族民间验方

　　5．蜂蜜拔白生黑方

　　治年少白发。拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发。不生，取梧桐子捣汁涂上，必生黑发。

4,陈皮减肥 中医教你怎么吃

　　陈皮别名橘皮，橘皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，不仅提神、通气，减肥效果也不错，那么怎么饮用效果好了，让中医来教你吧!

　　陈皮减肥 中医教你怎么吃橘皮的营养价值

　　橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。

　　橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。

　　橘皮的食用方法

　　橘皮茶将橘皮洗净，切成细条，晒干后保存起来。饮用时用开水冲泡，味道清香可口，开胃通气。鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用。

　　橘皮粥煮粥时，可放橘皮数块，这样煮好的粥，芳香可口，增加食欲。

　　橘皮酱将橘皮洗净切碎，按11加入白糖，放入锅内煮烂，再用筷子搅拌成糊状，如有条件再加入少量果胶或琼脂，冷却后即为橘皮酱。可以佐食面包、馒头等。

　　橘皮酒将橘皮洗净，切成小块，浸入白酒中，4周后把橘皮捞出，再按15%～20%调入冰糖或白糖，就可以制成橘子酒。每天饮30～50毫升，有清肺化痰的功效。

　　很多人吃橘子都喜欢把橘瓤上的筋膜撕掉，其实这层橘络内含一种名为芦丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性与密度减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血预防高血压患者发生脑出血、糖尿病病人发生视网膜出血凡平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。据此，请君吃橘子时，尽量不要撕掉橘络，而是将其与橘瓤一同吃下为佳。

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