一)开学了，收心不能急刹车

　　摘要： 开学了，收心不能急刹车, 收心不能急刹车经过假期休息，孩子很多方面都处于松弛状态， 马上要开学了，孩子对即将到来的新学期难免会掺杂一些担忧。家长应引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往。不要对孩子..

　　收心不能急刹车

　　经过假期休息，孩子很多方面都处于松弛状态， 马上要开学了，孩子对即将到来的新学期难免会掺杂一些担忧。家长应引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往。不要对孩子说“开学了，收心啦”之类的话。让孩子给好朋友打个电话，聊聊新学年打算，这样能缓解孩子的紧张情绪。

　　消除畏难情绪

　　很多孩子对开学存在惧怕、逃避的心理，表现出慵懒、茶饭不思的消极“症状”。这是孩子普遍存在的对新学期的畏难情绪，尤其是孩子仍处在暑期长假的玩耍中，突然要“冷处理”迎接开学，大反差下会抗拒或不合作。针对这种情况，家长可对孩子配备一些健康情绪的“甜言蜜语”，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，告知其许多未完成的事可以等待下一个假期等。

　　调整好学习生物钟

　　一个多月的假期，孩子看电视、打游戏、KTV，活动安排得丰富多彩。跟父母走亲访友，和同伴一起玩耍，还能大睡懒觉。可现在开学了，要投入到紧张的学习生活中，很多孩子会感到有些不适应。

　　假期里，适当休息和放松有利于孩子身心健康，但家长应把握尺度。临近开学，家长应提前注意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心，不至于过度疲惫。同时，指导孩子抓紧“调时差”，恢复正常的作息制度。另外，鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新的充电计划，和孩子一起学习，让孩子觉得“不是我一个人在学习，我并不孤独”。 （章睿齐）

　　恰当收心轻松开学：

　　五招消除“开学恐惧症”

　　开学在即 收拾心情上学

　　开学就生病 病根在心理

　　新学期开学做好三件事

二)开学了，积极应对中考

　　摘要： 开学了，积极应对中考, 随着初三提前开学的日子(2月6日，正月十六)慢慢临近，大量的寒假作业又被提上了日程。睿睿要保持自己“好学生”的形象，不能因寒假繁忙的申请准备而影响交作业。他逐渐增加了做寒假作业的时间份额。因此..

　　随着初三提前开学的日子(2月6日，正月十六)慢慢临近，大量的寒假作业又被提上了日程。睿睿要保持自己“好学生”的形象，不能因寒假繁忙的申请准备而影响交作业。他逐渐增加了做寒假作业的时间份额。因此，尽管仍安排一定时间坚持每天对英语的“读”“听”“写”练习，但影片不看了，SSAT考试的准备也暂时放下了。

　　为了保质保量完成学校的作业，临开学前几天睿睿开始紧张地赶写作业：赶作文、赶数学、赶物理……可是由于时间太短，作业量又太大，他几乎有些泄气了——作文都还有5篇没写，肯定来不及了！

　　看到这种情况，我便给儿子打气：“不要慌，肯定来得及，半天一篇作文绰绰有余，还可以做一些别的作业。”在我这个“军师”的鼓励下，“军心”很快地被稳住了。睿睿在最后两天里连续赶写了3篇作文，终于在开学之前把所有的寒假作业都完成了。

　　开学后，学校的功课和各项比赛又来了，睿睿便将申请安多福的事暂时放到了一边。按国内的惯例，在初三的第二学期会有全国初中生的数学、物理、化学等各科竞赛。

　　2月底，在考虑是否报名参加数学竞赛时，睿睿回来征求我的意见。一开始，我以为他想报名，便说：“如果你被安多福录取了，你就有时间去参加这些比赛。因为到那时你就没有了中考的压力，所以你可以先报名。”

　　睿睿却说：“我不想报名，报了也没用。因为我和别人比数学不占优势。如果报了名，我要参加每周一次的数学辅导班，得占用课外活动时间。而且，每次还要带回一张数学卷子晚上做，时间安排就会很被动。如果不报数学班的话，我就可以在教室里做老师布置的正常的数学作业，晚上也不用再做卷子了。这样一进一出，就多出了两张数学卷子的时间。而我可以用这些时间，在晚上做自己想做的事。”

　　我觉得孩子的分析很有道理，就欣然同意了。

　　3月初，物理和化学竞赛报名开始了。睿睿权衡利弊，又对我说：“现在课内的事已很重，语文要背二十几首诗、词，多篇古文；数学每天还要做许多试题、卷子；化学比赛肯定要参加的，因为我考入了化学竞赛班，做题也有自信；而物理我觉得参加竞赛获奖的把握并不大，花费那么多的时间和精力是否值得？”

　　我帮儿子分析情况，表明自己的观点：“你既然已经放弃了数学竞赛，那就只剩物理、化学两门课了。你不是一直挺喜欢物理的吗？(他从初二开始常与爸爸妈妈谈论物理现象，说物理老师讲课好。)如果觉得有精力应对，就去试试。如果正常功课太忙，那就只保化学，放弃物理。你自己掌握吧！”

　　睿睿说：“行！”

　　后来，因物理竞赛不设辅导班，只做些老师发的试卷，所以，睿睿还是报名参加了物理和化学竞赛。

三)开学了， 医生嘱咐孩子勤洗手

　　正值新学期开学，孩子们在教室中频繁地近距离接触，各种病菌很容易传播，所以开学后返校的学生发生感冒、流感和肠胃不适等情形极为常见。世界卫生理事会的研究表明：上托儿所的儿童患腹泻的几率是不上托儿所儿童的3.5倍。托儿所内16%看上去洁净的表面含有轮状病毒，是导致儿童腹泻的主要元凶。上学儿童平均每年要因生病而缺勤一周左右的时间。世界卫生理事会中国专家代表、北京大学第一医院儿科副主任医师钟旭辉博士介绍，良好的个人卫生习惯，比如洗手习惯有助于儿童远离病菌侵扰。

　　双手是病原体传播的常见途径，很多传染病可以通过正确的洗手预防。简单的洗手行为可使消化道感染的风险下降47％，使用抑菌洗手液可使因病缺课率降低49％。家长首先应该让孩子了解正确洗手的重要性，并坚持使用抑菌香皂或洗手液如滴露以彻底清除病菌。教育孩子在大小便后、室外活动后、与宠物玩耍后以及吃饭前后及时洗手。正确六步洗手法是：使用清洁自来水打湿双手，使用滴露消毒洗手液，摩擦手掌直至产生丰富泡沫；手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；一只手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；一只手指尖并拢在另一手心搓擦，交换进行；冲洗干净后擦干。特别注意指缝、指甲周围等难以洗到的地方以及大拇指。

　　秋季气温易变，早晚温差大，是各类呼吸道传染病、肠道传染病的高发季节，孩子们集中在教室里也在一定程度上给传染病的流行与病原传播创造了有利条件。

　　钟旭辉博士说：“人咳嗽或打喷嚏时会将数百万个病菌喷到空中，要教会孩子们保护自己及其他同学免受病菌侵扰，在咳嗽或打喷嚏时使用面纸，并将面纸妥善丢弃在垃圾桶中。如果没有带面纸，则要教会他们在咳嗽或打喷嚏时使用臂弯遮挡，而不要用双手，这样细菌和病毒就不会传到手上，也就不会传到用手触摸过的地方，感染其他儿童。”

　　当孩子或其他家庭成员生病时，务必保持家庭清洁、卫生。妈妈不需要对家庭每个角落都进行消毒，只需要定期对一些常见区域消毒即可。卫生理事会研究显示，对电灯开关、门把手、玩具等手经常会触碰到的表面进行消毒可有效防止病菌侵袭，效果比全面消毒还好。建议重点关注厨房和洗手间等区域，在这些区域，大肠杆菌和沙门氏菌等病菌更容易传染给其他家庭成员。

　　■文/陈伟华

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