一)喝什么茶减肥:常喝五种茶轻松减肥

　　喝什么茶减肥：常喝五种茶轻松减肥1、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　2、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一最好的减肥药说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在有效果的减肥产品我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　3、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　喝什么茶减肥:常喝五种茶轻松减肥

　　5、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　以上五种就是小编为你介绍的5种茶饮，通过了解，你是否知道喝什么茶减肥。如果你想了解更多关于中医减肥方法，美容护肤，中医丰胸等信息请关注健康族减肥网中医美容频道，这里将为你介绍更多关于减肥瘦身的方法。

二)五种最有效的减肥偏方一次瘦到底

　　你为了减肥，是不是各种方法都试遍了呢，但最终却都以失败告终。今天小编告诉你5种有效的减肥偏方，让你不再上当受骗瘦不下来。以下5种减肥方法，你未必听说过，但是很有效哦，MM赶快来试试吧。

　　.hzh {display: none; } 一、蜂蜜减肥法

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。

　　减肥吃法：

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　二、魔芋减肥法

　　魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

　　减肥吃法：

　　1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

　　2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

　　3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!

　　三、豆浆减肥法

　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

　　减肥吃法：

　　餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

　　四、苦瓜减肥法

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　减肥吃法：

　　假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

　　五、食肉减肥法

　　食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。

三)女人“示弱” 蕴含了五种智慧

　　一个女人，无论自身有多么优秀，其娘家的地位有多么显赫，从嫁给这个男人那天开始，在家里她首当其冲的职务就是“妻子”，她的首要职责就是把妻子做好，如果因为自己的一些优秀、好强和地位显赫而没有做一个好妻子的话，那无论如何她是得不到幸福的。所以，在中国这个国度里，女人要适时懂得“示弱”。“示弱”并不是让女人失去自我，对男人言听计从，完全寄篱于男人的眼色下生存，而是教女人如何更加轻松自如地管理自己的婚姻，在点滴的感悟中得到更加实惠的幸福。它是一种女人婚姻的艺术，其中至少蕴含着五个方面的智慧。

　　智慧之一：不至于让自己太过辛苦。

　　好强的女人是非常辛苦的，这种辛苦常常比男人的好强更需付出高昂的辛苦成本。试想想，在当今社会里，女人要想真正适应快节奏的现代社会以求得较好的生存条件，本身就是很不容易的，因为她要摒弃世人对女人能力的偏见，还要克服生理上的局限，同时还得为家庭和孩子作出必需的牺牲，所以我很能体会到一个好强女人心底的苦楚。所以，如此一来，她们就应该懂得一些“示弱”艺术，当然在外面是不能轻易示弱的，否则多年来的辛苦努力只能白费。由此，最好示弱的场所和对象便是家庭和老公，他不会和你计较太多的得失，更不会抢夺你的胜利果实，他无论从利益和上来说都是你幸福的共同拥有者，回到家里就完全没有必要再外强中干了，适时地在他面前撒撒娇和流流眼泪，自然随意地享受下生活的幸福，何乐而不为呢?

　　智慧之二：照顾到了男人那可怜的面子和自尊。

　　我有一个好朋友是银行的高级主管，每个月的工资都有五位数。可她每次和老公外出聚会的时候，都会说自己每个月会用掉老公多少钱，老公经常给她买了什么东西，而事实上她老公最近五年做生意一直不太顺，而她却常常用自己的工资收入适时地“照顾”老公的生意，还故意在他面前说自己单位的效益不好，自己可能随时面临裁员，以后得靠他养着。由此可以看出我这个朋友在婚姻中“示弱”的智慧了，她这样做可谓是苦心孤诣啊，它在充分照顾老公的面子和自尊的同时也保全了自己婚姻的稳定和幸福。

　　智慧之三：能腾出更多的时间去享受生活点滴的幸福。

　　一个人的强大是需要用更多的时间去实现的，女人尤其如此。而每个人的时间都是一定的，你在充分追求和表现自己强大的同时，却失去了一些具体的静心享受生活的时间和心志。一个不甘示弱的女人，总是习惯于雷厉风行地做事，从而太过注重于事物的结果，忘却了欣赏沿途的风景。然而，事实上我们的幸福都是隐藏在这沿途点滴的风景中，每一步的脚印既代表着与成功的距离，也表明了此时此刻的风景和心情。如果你是一个遇事就喜欢表现自我、很容易暴跳如雷、凡事都亲力而为的女人，那么你还能有时间去享受此种幸福吗?

　　智慧之四：为你的小鸟依人和撒娇搭一个台阶。

　　女人只有懂得示弱了，才能顺理成章地和男人进行小鸟依人和撒娇的沟通，享受婚姻生活带来的甜蜜。否则让一个好强的女人去演绎小鸟依人是很容易让人倒胃口的，所以营造婚姻的这种甜蜜需要一个台阶，一个在男人面前懂得示弱的台阶。

　　我认识这样一个女人，有一天她悲痛万分地跑到我和妻子的面前哭诉：“我家的那个男人简直是个畜生，我开这样一个公司容易吗?每天累死累活地赚些钱，而他却用我赚来的这些钱到外面玩女人。”事后我这样告诉她：“你赚再多的钱给他的都是钱，而他更需要的是一个女人，一个可以满足他作为男人所需要的女人，其中最重要的一点便是女人的温存，但你没有给予他这一点，据我了解，你每天回到家里都是骂他窝囊废，说他一事无成，说他没有你会赚钱能干……这样的日子，也许一两天他能忍受，可时间长了他便只有到外面去寻找其他女人的温存了。”女人听后无语，随即恍然大悟起来，我紧接着补充道：“你要懂得以小鸟依人去示弱!”

　　智慧之五：以柔克刚，守护婚姻。

　　我承认古今中外有许多男人都是被女人打败的，但女人很少是依靠力量，至少99%以上依靠的还是以柔克刚的智慧，而示弱便是以柔克刚，更是以退为进的一种战术表现。婚姻中不可能没有矛盾，但面对矛盾不可全都针锋相对，不能都以实力去评个对错胜负。作为女人应该明白，和男人硬碰硬只能让事情变得糟，而若是变换个角度去想问题就不一样了。事实上女人只要得到丈夫的专一和疼爱就是最大的幸福和实惠，何必事事那么争强好胜呢?其实女人若是退了一步，男人就算是嘴上不说，心底里也会充满感激的，他会因为你的宽容和示弱更加爱你，因为多半男人对弱小的事物都有一种保护和迁就的心理，更何况面对他的妻子你呢?

　　最后，我想说的是，我写这些绝不是让女人失去自我，对男人言听计从，完全寄篱于男人的眼色下生存，而只是强调一种婚姻的智慧，这种智慧需要女人用宽容和爱心，以示弱的方式演绎。同时，我更无意于挑战女人的好强和自尊，只是愿意以一位旁观男人的身份，点明某些好强女人婚姻中或许存在的相关问题，因为毕竟有太多鲜活的事实证明：女人若是太过好强，婚姻是很难获得幸福的!

四)关注健康：不同器官由五种不同色蔬菜守护

　　红色食物养心

　　红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

　　研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和气血功能。因此，经常食用一些红色果蔬，对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。

　　黄色食物养脾

　　五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。

　　绿色食物养肝

　　近年来，绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色，因而备受人们青睐。中医认为，绿色(含青色和蓝色)入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是良好的人体“排毒剂”。另外，五行中青绿克黄(木克土，肝制脾)，所以绿色食物还能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分，而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护心脏的健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些正处在生长发育期或患有骨质疏松症的战友，常食绿色蔬菜无疑是补钙佳品。

　　白色食物养肺

　　白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气。据科学分析，大多数白色食物，如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等，蛋白质成分都比较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。此外，白色食物还是属于一种安全性相对较高的营养食物。因为它的脂肪含量要较红色食物肉类低得多，十分符合科学的饮食方式。特别是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者，食用白色食物会更好。

　　黑色食物养肾

　　黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效