1,多囊卵巢综合征的生活方式应该如何调整

　　多囊卵巢综合征( PCOS)是妇科内分泌临床常见疾病。PCOS的病因尚不明确,多数观点认为是遗传和环境因素相互作用的结果。肥胖(尤其是中心性肥胖) 、高雄激素和胰岛素抵抗是三个互为因果、相互促进的因素。其中胰岛素抵抗严重影响PCOS患者的远期健康结局。

　　月经失调、无排卵性不孕与肥胖有着重要的关系,长此以往将导致严重后果:脂代谢异常、糖耐量异常和(或) 2型糖尿病、高血压等 。减轻体重尤其是腹部脂肪减少可以降低循环胰岛素水平，不但会恢复排卵、促进生育,还可以避免严重的代谢性疾病的发生,其治疗作用甚至优于药物。

　　生活方式调整可以减轻体重、减轻胰岛素抵抗，为PCOS重要的治疗方法。通过适当的饮食控制及运动,减重5％可能恢复月经周期,增加排卵率，为肥胖不孕PCOS患者的首选。

　　美国国立卫生研究院(NIH)关于超重、肥胖长期治疗指南:

　　(1)适当节制饮食,养成良好的饮食习惯。

　　(2) 坚持长期有效的体育运动。

　　(3)行为治疗,减轻压力,保持良好的心理状态。

　　(4)行为治疗、节食与运动疗法联合治疗。

　　(5)来自医生、家庭、配

　　偶及肥胖患者之间的支持对于减重很重要。

　　(6)戒烟、减少饮酒。

　　(7)避免过度节食和短期内过度减轻体重。

　　(8)药物减重不作为主要的减重方法。

　　(9)手术减重不作为主要的减重方法。

　　(10)针对不同的肥胖个体,设计不同的减重方案。

　　(11)对于减重成功的肥胖患者应进行长期的随访观察,并鼓励患者,避免体重反弹。

　　生活方式的调整应该作为肥胖、超重PCOS患者药物治疗的基础,以运动和控制饮食达到减轻体重的目的可以恢复健康和生育能力,节省时间和金钱,还可以降低代谢综合征的发生率。

2,多囊一定会得糖尿病吗

　　女性患有多囊卵巢综合征的时候不一定会得糖尿病，只能说得糖尿病的风险较高而已。在患有多囊卵巢综合征的时候，常会出现闭经、不孕、多毛、肥胖、高雄激素血症、血糖增高等表现。多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱而引起的疾病，只有少部分女性血糖升高可能会出现有胰岛素抵抗，或者是高胰岛素血症的情况，就会增加以后患有糖尿病的风险。如果是女性患有多囊卵巢综合征，没有胰岛素抵抗和高胰岛素血症的情况发生，只是出现有肥胖、多毛等改变，一般通过降低体重，适当运动，多囊卵巢综合征的情况就会得到缓解，因此这部分病人以后患有糖尿病的风险就会降低很多。

3,多囊怎么办

　　多囊卵巢综合征是一种最常见的妇科内分泌疾病之一，在临床上予以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖，病因至今还没有十分的明确，目前的研究认为，可能是由于某些遗传基因与环境因素相互作用所导致的。内分泌特征有雄激素增多、雌酮过多，黄体生成激素与卵巢刺激素比值增大，胰岛素过多。多囊卵巢综合征的治疗先是需要调整生活方式，尤其对于肥胖型多囊卵巢综合症患者，应控制饮食和增加运动，以降低体重和缩小腰围，可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能，同时也要进行月经周期的调整，定期合理应用药物，对控制月经周期非常的重要。

4,瘦多囊能自然怀孕吗

　　多囊卵巢综合征患者中，约50%并不肥胖，相比肥胖患者而言，体型较瘦的患者自然排卵的几率则要大很多。患者可自己做排卵监测，最简单的是自己进行基础体温测定，还有做卵泡测定、B超、尿促黄体生成素，即排卵前的激素测定等等，结合这些检查观察排卵时间。

　　上述检查方式中，最直观的检查是B超，但B超必须到医院进行，而且不止检查一次，部分患者可能因时间原因无法进行。患者可以自己进行基础体温测定，从月经的第1天开始，在早上醒来时先测量体温，然后起床、上厕所、说话、喝水。记录每天的体温并且连接成一个曲线，即可观察有无孕激素的影响。