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孕妈秋季便秘适合吃哪些水果

更新时间：2024-04-28 05:02:24

①孕妈秋季便秘适合吃哪些水果

　　准妈妈为了宝宝健康发育，孕期营养充足甚至过剩，进食大量高蛋白、高脂肪的精细食物，膳食纤维摄入不足，再加上秋天气候干燥，孕妇如不及时根据节气调整饮食结构，很容易形成便秘，给自己带来不必要的困扰。那么秋季孕妈该采取哪些方式防止便秘呢，有没有适合防治便秘的水果呢？

　　为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。

　　莎莎如愿以偿怀上了小宝宝，得知这个消息后，公公婆婆高兴坏了，天天变着花样给她补充营养，什么活都不让她干，只让她在家中静养，在悉心的呵护下莎莎却患上了便秘。她很苦恼，老是感到腹胀，不吃药吧，不能正常排便;吃点通便的药吧，又怕影响到肚里的宝宝

　　秋季孕妇便秘原因

　　怀孕第4个月起，食物通过准妈妈胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。

　　活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，唯恐活动会伤了胎气，加上家人的特别关照，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

　　一些器质性病变也会导致准妈妈便秘，比如，一些准妈妈出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加准妈妈患便秘的几率。怀孕6个月后子宫逐渐增大，也会压迫血管，使得下半身的血液发生淤血，而诱发痔疮，恶化时则可能引起脱肛，因为担心痔疮会恶化，常常强忍便意，而使便秘加重。

②孕妇不能吃哪些水果孕妇饮食

　　孕妇不能吃哪些水果

　　孕妇不能吃的水果有哪些，这是每个第一次怀孕姐妹都干系的话题。人人都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有便宜，但并不见得所有的水果都适合孕妇;那么，孕妇不能吃什么水果呢?生育康健网清理了孕妇不能吃的水果这篇文章，通知你孕妇不能吃哪些水果。

　　杏、桂圆、荔枝、桃子，学习孕妇不能吃的食物。这些火气大，活血，孕妇不能吃哪些水果。孕前期可能会招致流产，孕妇当少吃点。学习。

　　香蕉糖分高，孕前期和孕前期少吃，前期怕有滑胎作用，对于孕妇不能吃哪些海鲜。前期宝宝便当长太肥。

　　西瓜、柿子等性寒水果不宜孕妇多吃。

　　柿子：柿子性寒，孕妇哪些东西不能吃。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等出力，相比看孕妇不能吃的水果。适用于调整高血压、慢性支气管炎、动脉软化、痔疮便血、大便干结等症。其养分及药用价值均适宜孕妇过量食用。尤其是妊娠高血压分析征的孕妇没关系一吃两得。学会孕妇哪些东西不能吃。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂没关系降逆气、止恶心，调整呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是官方常用的草药。柿子固然有很好的养分及医疗作用，。它也有不够之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸没关系凝集成块，听说孕妇不能吃的食物。与蛋白质连接后发作沉淀。于是，吃柿子该当点到为止。孕妇哪些不能吃。所以孕妇没关系吃柿子但是不没关系多吃。看看孕妇哪些东西不能吃。

　　猕猴桃：猕猴桃养分厚实，孕妇不能吃的食物。素有果中之王的佳誉。孕妇。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，你看水果。就不消担忧怀孕后自身白净的脸庞被黄褐斑入侵了。听听孕妇不能吃哪些蔬菜。猕猴桃中含有厚实的维生素C使你的皮肤维系白净。孕妇不能吃哪些水果孕妇哪些食物不能混着吃? 孕妇不能吃哪些蔬菜。孕妇不能吃哪些海鲜。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。听听能吃。由于猕猴桃性寒，孕妇不能吃的食物。故脾胃虚寒者应慎食，孕妇不能吃的食物。往往性腹泻和尿频者不宜食用。孕妇不能吃哪些水果。食用时代以饭后1-3个小时较为适当，不宜空腹吃。事实上孕妇。有征兆性流产气象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：孕妇不能吃哪些海鲜。这些水果都要过量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，瘦削、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，免得摄入过多糖分。要是孕妇贫血还该当少吃石榴和杏。其实孕妇不能吃哪些海鲜。

　　山楂：活血化淤通经，有肯定安慰子宫缩小的作用，在怀孕晚期应注意要大批食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，纵使是山楂制品也不例外。水果。

　　荔枝、桂圆：听说不能。从西医角度来说，妇女怀孕之后，体质寻常偏热，阴血往往不够。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应过量食用，哪些。否则便当发作便秘、口舌生疮等上火症状，你知道不能。尤其是有征兆流产的孕妇更应仔细，由于热性水果更易惹起胎动不安。

　　柑橘：柑橘种类单一，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们都具有养分厚实、通身是宝的协同优点。看着孕妇不能吃哪些水果。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分成分，孕妇哪些东西不能吃。是孕妇喜好吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。对比一下能吃。由于柑橘性温味甘，孕妇不能吃的水果。补阳益气，过量反于身体无补，便当惹起炎热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不该当胜过3只，听听孕妇哪些不能吃。总分量在250克以内。

　　水果有3忌，孕妇不能吃哪些鱼。你知道吗?

　　1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类精神，对于孕妇不能吃哪些水果。对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易酿成龋齿。

　　2、忌食水果过多：我不知道孕妇不能吃哪些水果。把水果当饭吃，其实是不迷信的。尽管水果养分厚实，但养分并不一共，尤其是蛋白质及脂肪绝对较少，而这两种精神也是胎儿生长发育所不能欠缺的。

　　3、忌饭后登时吃水果：饭后登时吃水果，会酿成胀气和便秘。于是，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　Tips：妊娠期糖尿病源于水果吃得多

　　很多孕妇在怀孕晚期什么都不想吃，只是多量地摄入水果。这一点要尤其注意，由于水果内中含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有斟酌表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部门都是在诊断了妊娠期糖尿病之前生存饮食的不合理，紧要是多量含糖食物的摄入。譬喻说糕点、水果恐怕是含糖分的饮料。★爱吃水果没关系，但是量肯定要支配。

③湿疹不能吃哪些水果

　　湿疹的患者要注意，不要吃辛辣的食物还有海鲜产品，包括鱼虾，还有牛羊肉等尽量少吃。水果方面，不需要忌口，因为湿疹的患者对水果类过敏的比较少，反而多吃水果对皮肤的恢复，还比较有好处。所以，出现湿疹以后应该积极的去防治，比如有诱发因素的，尽量寻找病因，给予祛除。如果找不到病因就对症治疗，目前多选用抗组胺类的药、糖皮质激素类的药，包括外用药都可以去选用，效果还是不错的。出现湿疹，建议尽早在临床医生的诊断下，进行治疗。

④咳嗽气喘最好吃哪些水果

　　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？

　　早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！气喘、喉咙痛、多痰突如其来的咳嗽症状常常让人措手不及，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。

　　咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。炎症性咳嗽，不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。初期或久咳多痰者，可以吃点梨处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能润肺凉心、清痰降火。是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

　　体质虚寒的人，可选择性味温热的水果虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治百咳，还需对症治疗。