1)有意识地打哈欠可补肾

　　我们的身体对自身的健康状况会有很自然的反应，有的反应很明显。比如发烧、疼痛、喷嚏等等，而打哈欠也是其中的一种。打哈欠是身体困倦的一种表现，很多人不知道，打哈欠不仅可以缓解身体疲劳，还可以补肾。

　　肾经与支气管相通

　　肾是管吸气的，气吸不到肚子这一块，就是肾气不足;一个人吐气吐不出来，就会在肺那里憋着。比如，哮喘就是肺肾两虚引起的，光调理肺的话很难祛根。

　　原来，肾经与支气管相通，支气管两侧分布的全是肾经。一个人要是有咳嗽、哮喘方面的问题，除了按揉肺经，还可以找一找肾经。至于高血压、耳鸣之类的症状，也跟肾有关，按揉肺经上的尺泽穴和肾经，就能收到良好的效果。尺泽穴还是一个补肾的大穴，保健效果非常好。和肾经上的复溜穴配合着使用。复溜穴也好找，它就在脚内踝骨上面。我们的脚后跟上方有一个浅窝，浅窝上方大约5厘米处便是复溜穴。

　　打哈欠调动丹田气

　　说到肾，提醒大家，生活中到处有咱们日用而不知的养生诀窍，比如人人都会有打哈欠的时候，但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾。

　　打哈欠是一个下意识的动作，因为人体内的氧不够了，实际上，你一打哈欠所大吸的一口气，跑到肾那里去了，这等于做了一次腹式呼吸。平常我们都是用胸部在呼吸，但是在你深睡的时候，全是腹部在呼吸，这个时候你的呼吸特别慢，这就是腹式呼吸法大家日用而不知的一个补肾方法。另外，人在什么时候会打哈欠呢?疲劳的时候，所以，这还是一个缓解疲劳的方法。

　　打哈欠的时候，你会发现肚脐凸起来了，这就意味着丹田里的气被调动起来了。

　　打哈欠还可养肝

　　还有的人打哈欠会流眼泪，这其实是在排肝里面的毒气。所以这还是一个肝肾同补的妙方。而且，打哈欠的时候，你的两肋会向上提，两肋走的肝胆经，一打哈欠，两肋一提，这不就是锻炼肝胆两经吗!所以当你有气闷在里面的时候，赶紧有意识地打哈欠，你会觉得越打越累，其实就是让你去睡觉，去养气血了。

　　健康族网小结：如果遵照我们的身体意愿去保护我们的身体，比如困倦了就休息、饿了就吃饭、尿意来了就去排便、打哈欠了就去睡觉等等，这样来保护、养生我们的身体，更可以体现顺意自然的意识。如果你还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：男性常搓三部位补肾健脑防失眠

2)有意识培养孩子的分享习惯

　　摘要： 有意识培养孩子的分享习惯, 老师观点：★孙文晶(省农科院幼儿园大一班)：幼儿园的孩子有时会为一本书、一个玩具发生争吵，因为他们太小，还不会与人分享。于是我们就有意识地培养孩子的分享习惯。孩子们很看重分享带..

　　老师观点：

　　★孙文晶(省农科院幼儿园大一班)：

　　幼儿园的孩子有时会为一本书、一个玩具发生争吵，因为他们太小，还不会与人分享。于是我们就有意识地培养孩子的分享习惯。

　　孩子们很看重分享带来的乐趣，在分发食物时，其他的小伙伴会表示感谢，这样分发食物的小朋友就得到了当“小老师”的满足感和尊重，而收到食物的小朋友既品尝了食物带来的喜悦，又享受着被关心的喜悦。

　　在这个过程中，孩子们并不太看重“吃到了什么”，而更在意分享的过程带来的愉悦。孩子们体验到了分享的乐趣，他们才会产生分享的动机。

　　我们并不鼓励孩子频繁地带食物到幼儿园，只要孩子能体会到分享的乐趣，教育目的就达到了。另外，我们对孩子们带来的食物也进行把关。

　　★于博(省农科院幼儿园大一班)：

　　我们班孩子的“自发分享”意识比较强，好处是让孩子体验了分享的快乐，也给平时比较内向的孩子创造了和其他小朋友交流的机会。这对培养孩子的分享意识，发展他们的交往能力有一定的帮助。

　　但是我们也顾虑到家长的意见，有些孩子带零食来分给小朋友，其他小朋友就会效仿，要求家长给买这买那，有的家长觉得不太好，会影响孩子的正常饮食。其实，孩子们分到的食物很少，而他们得到的快乐却很多。

　　另外，孩子还有一种心理，当他分给其他小朋友零食时，他就是个小班长，其他小朋友能否得到，要看这个“班长”觉得他表现怎么样。现在，班里大部分孩子都能做到分享，而且他们之间的互相关心也很具体细微，偶尔有小朋友来晚了，其他小朋友就会给他留一份。

　　点评：常瑞芳 (山东省济南幼儿师范学校)

　　可贵的幼儿分享行为

　　“学会共同生活”是联合国“国际21世纪教育委员会”提出的“教育的四大支柱”之一，是教育的基础，合作、分享正是“学会共同生活”的必要条件。从大处说，现在我们国家提倡的建设“和谐社会”，也是以合作、分享为基调的。

　　我们经常说：痛苦有人分担，痛苦就减少了；幸福与人分享，幸福就扩大了。

　　对我们做父母的来说，更应该在这方面为孩子们作出榜样，我们先要有分享的意识，要自己认识到，我们就是要过这样的生活！这才是生活的真谛！

　　当然，对孩子们所带的食品可以适当控制和引导，必须是健康的、卫生的。可以提倡带些玩具、图书，一起分享。我曾见过一个幼儿园的孩子，不想吃梨，就把整个梨都偷偷扔掉了。我想，如果孩子们一起分享，也许还能让这个孩子喜欢上水果呢！

3)人昏迷的时候有意识吗

　　人昏迷的时候是没有意识的。

　　昏迷是最为严重的意识障碍，患者意识完全丧失，各种强刺激都不能使患者清醒，没有任何有目的的自主活动，不能自发地睁眼。昏迷按严重程度分为三级，浅昏迷、中昏迷和深昏迷。浅昏迷患者可能有较少的无意识的自发动作，对强烈的疼痛刺激可能会有一些肢体的回避或痛苦的表情，但患者并不能清醒，生命体征是没有改变的。中昏迷患者对外界的正常刺激都没有反应，对非常强的比如压眶刺激可能有一些防御的反射，这时角膜反射、瞳孔对光反射会减弱，生命体征会有改变。而当患者处于深昏迷时，患者对外界任何刺激都没有反应，全身肌肉都松弛，没有任何的自主活动，瞳孔散大、固定，各种反射都消失，生命体征会有明显的改变，出现呼吸不规则、血压下降，是患者濒死前的状态。

　　建议发现昏迷的患者时，不要拍打、摇晃病人头部，不要胡乱翻转、拖拉和搬运病人，不要在病人脑后放高枕，以免阻塞呼吸道而出现窒息。

4)开心长寿六秘诀：有意识地让自己大笑

　　美国《读者文摘》曾经刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐！对于那些经历着金融危机困扰的人来说，这无疑是一次振奋精神的机会。

　　不要沉湎于虚拟的网络世界，多参与真实的生活。在网络上发泄这并非最好的排解方式。心理专家建议，多和朋友聚会，如看电影、聚餐、旅行等，真实的生活更容易让人走出不快。“这是因为，参与能让人更加快乐。”上海市心理协会副会长孙时进告诉《生命时报》记者，在悲观时，真实地投入到某项活动中，人就会在群体之中获得心理满足。同时，身体放松也能给心灵“松绑”。

　　记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”孙时进说，在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后，一边回忆这些美好的片段，一边将珠子穿起来。

　　有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。

　　多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌；喜欢绘画，就时常画画；愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。对此，孙时进解释道，挖掘潜能之所以能增强快乐体验，主要是自我得到了实现。当自己的能力获得开发与利用，创造出了价值，就是人感到最幸福的时刻。

　　多做善事，人更快乐。平时不妨多给予别人帮助，如借给别人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的友善行为能让你感到自己生存的社会价值，原来自己并非一无是处，有人在需要你。这会给你带来情感满足，自豪感和被接纳感油然而生，烦恼自然就烟消云散。

　　每天找点有意义的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付诸行动。孙时进称，中国的禅宗故事中也讲“日日是好日”，也就是说，每天都做点意义的事情，如想送妈妈鲜花，不必等到母亲节，想送就马上送；完成工作也不要拖到周五，当下就着手做。这些事情完成后，你就会觉得自己过