1)喝汤治病 女性冬季养生汤推荐

　　喝汤也是一门学问，特别对女性而言，喝对汤甚至比吃药打针的效果更好。那女性应该喝什么样的养生汤呢?下面小编给各位女性推荐几款冬季养生汤，让你通过喝汤治病。

　　去湿降火、祛除痘痘的女性土茯苓老龟

　　原料：乌龟500克，土茯苓30克，盐2克。

　　做法：

　　1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。

　　2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。

　　3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。

　　小编推荐：这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2)冬季慢性附件炎高发，你警觉了吗？

　　慢性附件炎是一种常见妇科疾病，会给患者的身心健康带去诸多危害。冬天来了，由于天气潮湿、雨水增多，导致附件炎集中高发。因而进入冬季后，女性朋友们要全面做好预防与保健工作。务必特别留意身体是否出现慢性附件炎的症状。

　　附件炎虽然是一种常见病、多发病，很多女性在患了病后没有引起不够重视。大部分女性刚患上附件炎时，急性炎症表现并不明显，通常等到症状明显时已转成慢性。因此，慢性附件炎症状总是悄无声息地来袭，等到患者警觉了，发现要根除已绝非一朝一夕。

　　健康专家指出，慢性附件炎轻则出现月经周期紊乱、白带增多、腰腹疼痛等症状。假设治疗不彻底或延误医治，慢性附件炎就会导致女性不孕。有些出现慢性附件炎的患者，在腹部可触及肿块。

3)冬季要不要换防晒霜？

　　很多人觉得，夏天紫外线强烈，当然要注重防晒。但是天气日渐凉爽，防晒霜也刚好用完，就很少有人会去“补仓”了。实际上，即使冬天到了我们依然要注重防晒，这是一年四季的事儿，是每一天的事儿。

　　小贴士(一)

　　不该换的不换

　　很多人觉得，防晒霜反正不会被皮肤所吸收，换来换去应该也不会有什么大的影响吧。实际上，据一些皮肤科医生说，很多的敏感正是因为使用了不合适的防晒霜引起的。

　　虽然防晒霜的成分比较单纯，也不会被皮肤所吸收，但和皮肤是有一个“磨合”过程的。就像有些面具，你戴着不透气、不舒服，也许皮肤就会起一些不良反应。所以，如果你用惯了一款防晒霜，不要轻易更换，建议长期使用。

　　有些护肤品用久了，皮肤产生了一定的“免疫性”，好像就没什么效果了，那是应该要更换一下。而防晒霜并不存在这个问题，反而是皮肤会有一个“记忆功能”，它适应了一种防晒霜，如果你轻易更换，可能会起到反效果哦。

　　小贴士(二)

　　该换的还是得换

　　当然，说尽量不要换防晒霜，那也不是绝对的。因为夏季到秋季，还是会有一个季节转换的问题，紫外线强度及生活作息，可能都会有一个相对的调整。如果不按照实际情况来换的话，可能反而让防晒霜成为了皮肤的负担。

　　夏季，我们一般都会比较赞成使用SPF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了秋冬天，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了。我们则建议大家，可以将SPF指数调整到15-25之间。因为指数越高，对皮肤，压力也越大，所以过高是没有必要的。

　　而冬季，购买一款含有SPF指数的粉底，也是很好的选择。对于夏天来说，粉底可能会过于厚重了，一出汗容易花脸，但秋冬季的话，则是一举两得的好事，既可防晒，又可修饰皮肤。

　　小贴士(三)

　　换和不换谁做主?

　　到底换还是不换呢?实际上，都得问你自己的皮肤。每个人的皮肤会有差异，所以都不是绝对的。

　　比如，不同肤色人种，肌肤的结构就不相同，对于防晒的要求也会不同。以最简单的数据来说，同样的紫外线强度，白皮肤的欧美女性5分钟就会出现晒伤症状，而黄皮肤的东方女性可以支持15分钟，差别达3倍之多。所以皮肤偏白的同学们，更要注意防晒，而且可以适当调高防晒指数。

　　再比如，油性肌肤应选择渗透力较强的液状防晒品;干性肌肤应选择霜状膏状的防晒品;中性皮肤则两者皆宜。而不同季节，你的皮肤可能会呈现不同状态，也许夏天是油性，但秋冬天就是中性了，所以是否调整防晒产品，还是要看个人的皮肤而定。

4)冬季护肤的保湿高手让你肌肤水润

　　看看以下这些冬季护肤的保湿高手吧，让你轻松享有水水的美美的好肌肤!

　　AVENE玻尿酸保湿精华露

　　玻尿酸保湿精华露，AVENE

　　产品自荐理由：明星保湿成分玻尿酸，永远是保水的最佳伙伴。

　　推荐理由：玻尿酸成分在各类保湿成分中的人气算是排名处于一二位的，因此这款玻尿酸保湿精华可以有效利用玻尿酸成分，为肌肤锁住水分。

　　Nentrogena水活保湿精华

　　水活保湿精华，Nentrogena

　　产品自荐理由：开价热销品，含特殊成分可持续一整天水嫩。

　　推荐理由：平价的保湿产品，对于学生一族这一款绝对算得上是性价比高的好选择。

　　CLINIQUE温润保湿护手霜

　　温润保湿护手霜，CLINIQUE

　　产品自荐理由：长效保湿的舒润乳霜，质地润泽绵密，能立即舒缓保湿肌肤，改善整体手部干燥缺水问题。

　　推荐理由：肌肤保湿也别忘记给手部补充营养，不要让你的手部肌肤干燥又粗糙哦。倩碧保湿护手霜，这个冬季帮助手护美丽。

　　MARY KAY防皱保湿乳液

　　防皱保湿乳液，MARY KAY

　　产品自荐理由：多种植物萃取精华，能够加强肌肤的滋润能力。

　　爱美网推荐理由：保湿同时还抗皱，轻熟女们能不心动吗?

　　Aqua Label保湿润肤水

　　保湿润肤水，Aqua Label

　　产品自荐理由：舒适不黏腻，能快速渗透，锁住水分，让肌肤立即水嫩!

　　爱美网推荐理由：清爽保湿，不让肌肤产生黏腻感，吸收迅速，赶紧让你的肌肤喝饱水吧!

5)冬季滋补的养生粥

　　-梅花粥

　　梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

　　食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　-桑葚粥

　　桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加冰糖。

　　该粥可以滋补肝阴，养血明目。

　　-决明子粥

　　炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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