一)服用安眠药多久能睡着
服用安眠药后多久睡着需要看安眠药的起效时间，起效快的安眠药大概5-15分钟即可以入睡，这种是快速诱导睡眠的安眠药，这其中包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆和马来酸咪达唑仑，这些药是快速诱导睡眠的药。原则上应该是洗漱完了，坐在床上的时候，准备睡觉的时候再吃，吃完了就不要起床了，否则容易跌倒。
另外，其他的安眠药可能相对来说起效比较慢，服用之后大概要半个小时到一个小时以上才能够睡着，所以这一类的安眠药，比如艾司唑仑、氯硝西泮、奥沙西泮、佐匹克隆，这一类药可以吃完了之后再洗漱、活动一下。
二)睡眠障碍需要吃安眠药吗
1、轻中度的睡眠障碍，因生活习惯和睡眠习惯，或者工作性质等引起的，建议用非药物疗法；2、程度不高，或者没有明显影响生活、社会功能的，建议采用中医中药的办法治疗；3、中重度以上的睡眠障碍，或者服中药不方便、工作短期难改变的，可以短效使用安眠药，但是安眠药的用法、用量，需要在医生指导下使用。
三)警惕安眠药造成阳痿
1患者还是不要太过于依赖安眠药，因为安眠药对身体会有很多的副作用。平时睡不着的时候，可以增加一些身体的锻炼。让身体处于劳累的状态，这样的话就会对睡眠以有很好的帮助。
2如果平时睡眠质量不是特别的好，你可以喝一些中药来进行调理治疗，因为中药对身体没有什么副作用，可以长时间地服用三疗程比较慢，但是效果还是非常好的，一定要选择去正规医院进行治疗。
3这周末要及时的进行治疗，因为越早治疗越好制约，平时的话要减少性生活的次数，也不要乱服一些药物，这样的话可能会加重病情，平时要注意休息好不要过度的劳累，适当进行一些锻炼。
平时的话可以多去户外走一走，缓解一下自己的压力。要注意休息好压力过大会导致很多疾病的发生。要按时的服用药物不要私自停药。
四)安眠药和牛奶有冲突吗
安眠药和牛奶没有冲突，如果患者有睡眠障碍的问题，建议在睡前两个小时之前喝一杯温热的牛奶。因为牛奶中含有色氨酸，可以对大脑的神经起到镇静、催眠的作用，而且牛奶中的钙可以清除患者紧张的情绪。其更适合于老年人的睡眠，对老年人的睡眠更好，还可以补充老年人体内的钙，所以比较好。临床上常用的安眠药为苯二氮卓类，都是在睡前半个小时左右口服，可以改善患者的睡眠，抑制患者的大脑皮层功能活动，让患者入睡，延长睡眠时长、加深睡眠深度，所以两者可以一起应用。但需要注意的是，牛奶需要在睡前两个小时之前服用，如果在临睡前喝牛奶可能会导致患者夜间出现尿频、起夜等问题，反而不利于睡眠。
五)吃安眠药可能反而导致失眠
对于失眠最简单的办法莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助。而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用药物，是会产生心理依赖的。另外，长期服用安眠药会导致患者的抗药性。当一个人适应了某些定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性，继续失眠导致再加大药物剂量。这时，安眠药成为导致失眠的元凶。这种情况出现时，最好请医生和心理咨询师提供帮助。
（责任编辑：滕小兰）
