一：月经周期怎么算
通常把月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天称为一个月经周期。一般在21-35天，平均为28天。
正常月经具有周期性，周期的计算是从出血的第1天为月经周期的开始，下次月经第1天的间隔时间为一个月经周期。月经受下丘脑垂体卵巢轴的调节，下丘脑垂体卵巢分泌的激素，将月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期的长短取决于卵泡生长、发育的速率和质量，也就是卵泡期的长短。卵泡发育成熟后排卵，排卵后即为黄体期。若没有受孕，黄体维持14天萎缩，月经来潮。有些女性的月经周期大于28天，甚至更长，则是卵泡期长。如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。
避免精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常的月经周期，尽量保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁，避免同房。饮食上避免生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
二：月经周期怎么算
月经周期是从月经的第一天开始，到下个月的月经第一天为止，叫月经周期。一般从女性青春期开始，每个月都有月经周期，就是子宫内膜规律性的脱落，导致有经血从阴道流出，到绝经期月经就没有了。月经期一般是3-5天，有的人是7天左右，如果超过10天以上，是不正常的月经。经血大概50ml，大量的月经期出血会导致贫血，就需要到医院治疗。
三：女性月经周期怎么算呢？
这是很都女性朋友会询问到的问题，很多人不清楚月经周期是怎么样计算的，所以会有很多人以为自己月经缩短了，以为自己月经不正常。下面做详细介绍。
月经是女性朋友们的一种正常的生理现象，换个角度来说，是作为一个女人的象征，当这个现象出项问题的时候，很多女性朋友就会开始担心了。
专家指出，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
女性朋友要养成一种记录自己月经周期的习惯，可以知道自己大概是什么时候就有来月经，如果有不正常现象，就要及时要医院进行检查。
同时要提醒的是，月经周期正不正常很大程度上取决于人的情绪，周边的环境，工作压力啊和其他一些因素，所以女性朋友们要学会调整自己的心态，放松自己的心情，从而更加完善自己。
