(1)性爱质量因素不是由“深度”来决定的
男人与女人双方性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，一般人认为还与男方阴茎插入频率与插入多深有极大的关系。当阴茎插入多深女人感觉最舒服呢？
一般来说，当阴茎插入越深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。如果在女性在需要的时候抱紧性伙伴的腰部，可以顶入得更深，也会刺激到男性变得更硬一些，甚至会让他有要爆炸的感觉。反之当阴茎插入较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。
但是，插入多深和获得性高潮的产生，是一个复杂的问题，其高潮常常与两者心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等有关。无论男女，人人生来不等同。
有些人可以要求插入更深，有些人会要求更多次的运动，喜好不同的女性，相同的一点就是都想要获得足够多的刺激，有时候，心理上的刺激也很重要。
说到底，女人感觉舒不舒服，插入多深并不是关键。其实，大小形状不同的阴茎都是各有利弊的，只要掌握了正确的方法，就能够为你心爱的女人带来销魂的快乐。只要你们了解并接受自己的生理特点，每一次的感受都可以完美无缺，男女双方都不必过于追求插入的深度。
如果男性阴茎长度适当，刚刚好可以轻微触碰到子宫口，做爱的时候，偶尔轻轻磨擦子宫口，可以给女性带来极度舒服的感觉。但如果阴茎太长，可能对女性来说，是一场恶梦。俗话说，不怕粗而短，就怕细而长就是这个道理啦。
(2)七大秘诀提高性爱质量
高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性爱呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了7大秘诀。
提高性爱质量的7大秘诀
1、列个性爱时间表：给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
2、把卧室门锁起来：詹尼弗弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。
3、珍惜每次性爱机会：忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
4、不断尝试新方法：性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。
5、保持交流：交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。
6、性爱优先：不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
7、关心外表和健康：保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。
多久一次的性爱频率算正常
1、每晚一次。专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别为了性爱而性爱，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
2、每周两次。专家点评：这是许多人固守的标准性爱频率，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
3、每月两三次。专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
4、每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
5、每年几次。专家点评：玛丽尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。病因有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。
(3)性爱质量决定宝宝是否聪明
由于想要孩子，很多夫妻都抱怨性爱变成了例行公事，机械而没有新鲜感。然而，英国一项最新的研究证明，性爱质量和生育能力挂钩，即感情越好，性爱感受越强，怀孕几率越大，生育的子女质量越高。我国自古也有类似的说法。隋代医学家巢元方在论述优生时，就提出了“情深婴美”的理论。他认为，夫妻间有和谐的性生活，并能在静谧舒适的环境下进行，双方心情舒畅、情感深厚，同时达到高潮，就能在精血旺盛时交媾而孕，此时孕育的宝宝一定是健康长寿、聪明伶俐。性爱质量和生育能力相关联，确实有一定的科学依据。从男性角度来说，在性交中，男性通常产生2.5亿个精子。但如果在比较完美的性爱中，完全兴奋起来的男性，其射出的精液中精子数会比平常多10%，而且精子活力也更好，那就等于多排出2500万战士，不仅意味着有更多的机会和卵子结合，而且“战斗能力”也会更强，创造出新生命的几率也会升高。之前还有研究发现，男性在看过情色电影后会产生更多精子，也是这个道理。从女方角度来说，完美性爱可以使女性达到高潮。此时，其体内压力的巨大变化，会诱发肌肉剧烈收缩，有助于把精子“吸入”子宫颈，帮助“战士”进入子宫，进而增加怀孕的几率。同时，女性高潮期间释放的催产素，还能帮助精子更顺利地与卵子结合。由此可见，美满性爱是生出健康宝宝的基础。其中包括掌握性爱时间、必要的技巧等方面。从女性月经结束后的第一天开始计算，最容易受孕的时间是第10—16天。还要保持积极的性爱频率，尽可能确保女方在男性射精之后再到达高潮，这样精子在她体内存活的时间会更长，受孕几率也会更高。更多点击：孕后三个月对胎儿最重要 孕期妈妈爱美也是一种胎教 孕期这样运动有益胎教
(4)性格决定性爱质量
自私自利学会沟通
最常见的情况就是有些人从小娇生惯养，一直以自己为中心，因此缺乏理解别人的能力，往往会在性生活里苛求对方，一旦发生矛盾，不会和对方心平气和地沟通、主动让步和妥协，只会争吵和埋怨对方。由于目前独生子女越来越多，这种情况可能会成为一个普遍的问题。对于这种性格的人，很难在短时期内学会宽容和沟通，因此，要先从日常生活中体谅对方，给对方讲话的机会，学会倾听，在性生活中随时沟通，才能有美满的性生活。
性格压抑大胆倾诉
有些人从小生活在压抑的家庭或社会环境中，心理上充满灰暗色彩。如果性生活不和谐，他们会感觉受到了伤害，于是往往在性方面以攻为守，把自己的一切不愉快和不适应，统统归罪于对方或以冷漠来维护自尊。因此，这种人最好把性生活中的一些想法讲出来，解脱心理的不平衡感，达到双方的满意。必要时去看心理医生，治疗压抑的性格。
缺乏安全感扩大信任度
由于在生活中曾经遇到过种种挫折，有些人在性生活里也同样缺乏足够的安全感。虽然渴望性生活，但常常多疑，缺乏彼此的信任，生怕天外飞来一个第三者。于是，在性生活中也不易投入，反而会疑神疑鬼，性生活过得好或坏，都有怀疑的理由。这种情况多出现在女性身上，给对方最大限度的信任，是过好性生活的重要保障，丈夫也要给予一定的支持。
