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精子都喜欢“快乐处方”

更新时间：2024-04-28 05:04:50

Ⅰ.精子都喜欢“快乐处方”

　　他的精子在跳水?

　　男人体内的小蝌蚪;是男性生殖健康的晴雨表，整天忙碌的他精子质量会发生怎样的变化?是什么会让男人的精子闹脾气?

　　在过去的50年间，有关男性生殖健康最大的关注点就是：全球男人的精液质量都在下降!

　　我国国家人口和计划生育委员会经过对中国男性的精子进行分析发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。相当多的证据表明，文化程度高的男性精子的密度要低于文化程度相对较低的人群;城镇生活的男性、使用电器多的男性、精神紧张的男性，其精子数量与精子的生命力都会比其他男性的要低。而且，工业化程度越高的地区，男性精子的质量下降速度越快。

　　为什么以上类型男性的精子更轻易跳水？

　　无辐;精子更无恙

　　男性的精子其实是相当敏感又脆弱的，外忧内患都可能降低它的活力，甚至扼杀它的生命力。居住在工业化程度较高地区的男性，要面对太多的电磁场工作环境，接触更多汽车尾气中含有的大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。最严重的是，汽车尾气中含有的二英是极强的内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

　　防止辐射，对于防止精子跳水起到很重要的保健作用。在空气清新、氧气充足的环境里生活更加有利于男性生殖健康，所以我们不妨让自己的爱人少一小时在灯光下、多一小时在日光下;少一小时在汽车里，多一小时在户外步行。

　　别让雌激素成黑手

　　雌激素会对男性生殖系统产生明显的影响，包括影响男性体内雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害，如在护肤时随意使用女性护肤品。这些专门为女性研制的护肤品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。记住，一些女性护肤品是让男人精子跳水的幕后黑手。

　　莫名的床上压力是隐患

　　当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到惧怕。精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性的性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄风大减，导致心理压力。其实这样的担心大可不必，反而会成为杀精的隐患，成为导致男性生殖健康下降的因素。

　　要想精子不跳水，很多事情都比莫名担心来得有用：比如少一小时工作，多一小时去医院检查;少吃一份肉食，多吃一份蔬菜;少一次酒会，多一小时的睡眠。

　　精子喜欢快乐处方

　　当精子处在不快乐的人体环境中，会闹脾气。情绪低落、精神状况欠佳等会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此减少，假如严重的话，甚至有不孕的隐忧。

　　权威的数据统计发现，现代社会男性天天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，职场压力让男人在承受害怕失去工作或害怕失去升迁机会的担忧之中，工作所导致的压力对他们的健康危害最大。

　　所以我们开出了男人精子的快乐处方：少一小时忧虑，多一小时欢笑;少一次午餐会，多一次休闲时间;少一星期的紧张生活，多一次休息;少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书;少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。

Ⅱ.快乐老人怎么做？

　　快乐老人怎么做？俄国著名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。

　　快乐在于有所作为

　　人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。

　　有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。

　　人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。

　　快乐靠自己

　　老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：财产能去，也能来。广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：有人就有财。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

　　老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

　　快乐有招

　　1、排除不良情绪

　　人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

　　疏导法

　　把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。

　　自我激励法

　　找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。

　　发展才能和培养兴趣

　　根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。

　　2、牢牢把握现在

　　老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。

　　过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。

Ⅲ.单身生活是快乐还是压力？

　　几年前，林志炫在《单身情歌》中唱道：“单身的人那么多，快乐的能有几个？”那时候，单身似乎还是一种非常现象。而现在，单身已经成为现实中的常态。有人欢呼：“我单身，我快乐”，可单身的压力也不容小觑，那么，我们以什么样的状态单身呢？

　　单身左思：快乐生活

　　单身的女人早就习惯于很少有人认同的方式生活。其实，单身的女人与一般的女人并没有什么不同，所不同的只是，单身的女人挑时装、选香水为的是让自己有份好心情，单身的女人买花送给自己。单身的女人也不会娴熟于家里的力气活，但多半学会了独自走夜路、换保险丝和把新自行车扛上六楼；单身的女人也欣赏天长地久的夫妇情和牵肠挂肚的舐犊心，也向往一纸婚书那头的成套住房，但却总是默默而坚定地站在了门槛的这一头……

　　单身的女人习惯了享受一个又一个寂寞的长夜。单身的女人也会为不断收到滚烫的目光或几页重似千钧的纸而忍不住沾沾自喜，但却逐渐学会了将“锋利”的程度减到最低的拒绝，学会了理解和忍受并不太偶然的“因爱成仇”。单身的女人其实未必离群索居；单身的女人其实未必孤芳自赏。单身的女人拥有自信、自爱、自尊和自立自强，拥有童年时就结识的闺中密友，拥有永远热情、恬淡、年轻的心和绝大部分时候灿烂的笑容。

　　单身生活=保持自我

　　凌小姐，个企文员

　　都说女人结婚是为有一种保障，这种保障无非是经济和孩子。但是现代女性在经济上已经完全能够独立，而养儿防老的观念也已被现在的年轻人所否定，婚姻的目的还剩下什么呢？既然这样，独身岂不是一种更好的选择吗？特别是像我这种性格绝对两极化（极度安静、极度疯狂）的人。让我去相信与一个人厮守一生也是件很累的事。与其将来离婚给彼此的心灵和生活带来创伤，还不如现在就进行自我保护，做自己想做的事，交自己想交的朋友，不必去迎合别人的生活方式。活着本来已经很不容易了，何必还去追求一种虚伪的生活方式呢？

　　单身生活＝卸掉家务

　　鲁雪，审计师

　　对我而言，一个人单身独居不是件轻松的事，我从小就是由父母宠着长大的，加上工作又忙碌，所以对家务事一窍不通。家里的洗衣机开关在哪？我不知道。油烟机过滤网要经常洗？我不知道。抹布要分擦桌子和擦地板两块？我也不知道！

　　那段时间我的生活简直就是一团糟。后来，我索性找个钟点工帮忙打理家庭琐事，最大程度地实现零家务，解放生产力。这样一来无需我动手，家里的地板变得一尘不染，落地门窗亮得惊人，九个花瓶永远鲜花怒放，而餐桌上的饭菜更是喷着诱人的香。我当然就过起了纤手不动的神仙生活啦。

　　别说我腐朽，别说我不懂勤俭节约，我认为零家务生活是现代女人生活幸福的前提之一。也许做家务是传统女人的美德，但对我们单身女人来说，既要工作又要做家务，没有谁能与你分担，你的精神就在家务中磨损，这还怎么让单身生活变得快乐呢？而且没有家务要做，我能过上自己的懒惰生活，并能多出时间做想做的事情……

　　所以，我彻底放松自己，抛开家务，让钟点工打点家里的一切，我只把家当作享受的场所。下班回来，不必为了买菜做饭冲进跑出，早已有热腾腾的饭菜摆好；饭后，不必为了洗碗、擦地弄得精神疲惫，我尽管可以去悠闲地散步；夜色降临，泡一个薰香浴或看一张好的碟片……这才是我想要的单身生活。

　　从家务中解放出来，独居的空间更多地被精神乐趣填满，我在懒惰生活中享受着单身的美丽，心情每天都很High。

Ⅳ.快乐老人花艺沙龙聚会请您来主办

　　本报讯用香烟头泡水，然后把泡好的水喷到叶子上，对付蚜虫很管用！晚上睡前将水仙花盆里的水倒掉，第二天早上起床再加上水，就能控制水仙花长苗了。爱养花的您一定对本报快乐老人花艺沙龙第一期聚会记忆犹新。在养花达人肖声华的家中，17位花友跟读者分享了各自的养花心得、窍门，还欣赏了肖声华种满楼前楼后的200多盆、30多个品种的花。

　　近期，本报又将举办快乐老人花艺沙龙第二期聚会。这次聚会将延续上次的形式，先欣赏美丽的花草，再交流各自的心得。

　　另外，我们还将请到专业的园林设计人员，您可以得到免费的阳台和花园的设计方案。如果您想美化阳台花园，如果对于家庭花卉摆放有不懂之处，不妨记下您的疑惑，在沙龙上提出。相信专业人士会给您一个满意的解答。

　　如果您也属于爱花老人的圈子，家中有一片悉心呵护的娇美花草；如果您有一份热心，乐意为花友服务，就请拨打本报热线0731-88905158，来当花艺沙龙聚会的主办人吧！当然，如果您想在植物园、公园等室外场地举办沙龙，或者有其他建议，也可以告诉我们。想交流养花经验，想跟花友交换花种的爱花朋友，也可以拨打热线免费加入快乐老人花艺沙龙。