（1）卵巢早衰与四大元凶有关！

　　由于多数女性缺乏医学知识，对卵巢功能衰退并不在意，这也让卵巢早衰的现象得到不很好的控制。而导致女性更年期提前的主要原因就是卵巢早衰，卵巢早衰与四大元凶有着密切的关系。

　　一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚。常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚。从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早。受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　四是塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　要预防卵巢早衰。女性朋友就要及时关注自身卵巢功能变化，及早干预卵巢早衰进程，避免更年期的提前到来。

（2）卵巢早衰如何?

　　您好：您现在的情况需要停药以后进行内分泌等检查和检查B超等，来明确您的子宫内膜的情况和激素的水同等，以便决定假如如何治疗。

（3） 节食或猛吃都会导致卵巢早衰

　　爱美是女人的天性，减肥也是女人一生的“事业”。女性不仅要注意美容护肤，更为重要的是要让卵巢健康有活力，卵巢的健康才是女性美丽的源泉。生活中一些被我们忽略掉的小问题往往会让卵巢过早的失去活力。例如，吃饭吃太饱就有可能让卵巢早衰。

　　有时候看到好吃的虽然自己想克制，但是就是舍不得亏待了自己那张嘴，总是想着先吃了再说，其他的也就不管不顾了。但是过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。

　　“吃饭省一口，活到九十九”这是古人说的一句话，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

　　另外，吃撑了，就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

　　由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。

　　更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

　　在日常生活中也不难发现，那些健康的人都是对生活充满激情，特别就积极乐观的人，更为重要的是他们的饮食生活习惯都很有规律。所以，要保持年轻漂亮很重要的是要有健康的生活方式，饮食上不要节食也不要过于的撑，因为那样对身体都没有好处。

（4）不健康的生活方式可能导致卵巢早衰

　　对于女性来说，卵巢是非常重要的，而卵巢功能正常的表现就是月经有规律。王俊玲指出，女性青春期卵巢有30万到40万个卵泡，一生当中大概有300500个卵泡成熟及排出，伴随每次排卵约有20个卵母细胞闭锁，一旦卵巢早衰或功能低下就会导致人体各个部位快速衰老，九大系统出现各种病症。

　　卵巢是人体分泌雌激素的主要器官，卵巢早衰是因为卵泡细胞减少、功能下降使得雌激素分泌不足而出现一系列症状。卵巢早衰与功能低下也有关系。早衰是指在40岁以前，由于卵泡耗竭或被破坏而发生的卵巢功能衰竭。卵巢功能低下是指卵巢功能还没有完全衰竭，只是功能稍微差一点。卵巢功能不好的一个表现还包括继发闭经或月经周期延长、月经紊乱、无排卵、不孕、阴道干涩、性欲低下、潮热汗出、心烦易怒。而卵巢早衰是指妇女青春期发育后在40岁前发生类似更年期的症状，如焦虑抑郁，心烦易怒，不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等，有的可能出现不孕不育。

　　近年来，随着都市女性社会压力的不断加大，加上不良的生活方式以及环境污染等多种因素影响，卵巢早衰的发病率正在逐年升高，尤其是深圳女性比内地城市女性更早进入更年期。的患者中，有女性患者40岁就已经停经，提早进入了更年期，而一般内地城市或农村女性要到4850岁进入更年期，深圳女性进入更年期的时间要早一些。前不久有一个40多岁的女性，整天想着自杀，满身伤痕累累，需要一个人寸步不离地跟着她，而这些都是更年期的反映。

　　不良生活方式易导致卵巢早衰

　　引起卵巢功能低下或卵巢功能早衰常见的因素有遗传、染色体异常、盆腔放射及全身化疗等。近年来，也有一些新的研究认为，卵泡池相对较少，卵巢功能就不太好，这属于原发性卵巢功能不全。不过，影响卵巢功能的因素除了上面几种以外，还与其他因素有关，比如不健康的生活方式、失眠、过胖或者过瘦等。

　　健康的生活方式很重要。现代生活方式在很大程度上影响着人们的寿命和健康，健康的生命取决于自己。世界卫生组织研究的成果表明，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。在个人因素方面，生活方式是很重要的一点。在健康生活方式中，特别值得注意的是身份焦虑问题。随着中国经济的发展，人们的生活越来越好，但同时也患上了身份焦虑症。身份焦虑是指对自己在社会中的地位的担忧，在现代社会里，总爱拿自己的成就与被人们认为是同一层面的人相比较，身份的焦虑由此产生。总是跟身边的人或熟悉的人、同学以及一起长大的伙伴、邻居做比较，比较之后产生一种焦虑，女性由于焦虑容易导致闭经。王俊玲说，一旦有些愿望很难实现的话，过于焦虑的人有时候会走向极端。

（5）”卵巢早衰”六大因素

　　卵巢早衰(POF)是指已建立规律月经的女性，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。多数患者会出现月经稀发、闭经，潮热，多汗，心烦，失眠，阴道干涩，性欲下降等绝经前后的症状。同时也会伴有皮肤松弛粗糙，子宫下垂，不排卵，脱发等表现。

　　据统计，POF在一般人群中的发病率约为1％～3％，30岁之前发病率约为0.1％，20岁之前发病率约为0.01％。近十年来，该数据逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。

　　下面就让我们看一下卵巢早衰的可能影响因素：

　　1、精神压力大.压力大、焦虑、心情抑郁是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素 、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。

　　应对策略：要适时的摆脱压力、焦虑状态，给自己减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

　　2、性腺感染。盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。与POF相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。目前已证实，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰，与病毒侵害卵巢细胞和组织，导致卵巢功能下降，生殖器官萎缩有很大关系。

　　应对策略：重视预防接种，从幼儿起关注生殖健康。坚持锻炼，增强机体免疫力。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。

　　3、药物影响。主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、抗抑郁药物、治疗失眠的药物以及雷公藤多苷等。这类药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素的分泌及排卵均不正常，最终卵巢功能衰退。

　　应对策略：不要轻易(长期)服用紧急避孕药，服药前看清楚药物的不良反应，或在医生指导下正规用药。

　　4、减肥过度。大多数女性在追求 “白瘦美”的时候，就会通过节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

　　应对策略：平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰。

　　5、对卵巢的过度刺激。近年来，由于生育年龄推迟，一些女性被迫用选择促排卵的方法增加怀孕的几率，但如果过度刺激卵巢，对卵巢的杀伤力还是很大的，容易造成卵巢功能的衰退。

　　应对策略：摆脱压力，适龄生育才是王道。不孕不育，建议去正规的专科医院进行治疗。

　　6、遗传及自身免疫学疾病。卵巢早衰与患者的染色体异常的遗传因素可能有关。卵巢功能过早衰退也可能与自身免疫系统有关。研究发现，部分卵巢早衰患者常合并有自身免疫疾病，如爱迪森氏病，hashimoto甲状腺炎或类风湿病等。

　　应对策略：如果怀疑是遗传或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰，一定要去正规的专科医院早做治疗,以免错过最佳治疗时间。

　　此外，环境污染，长期熬夜、失眠，吸烟、饮酒及多次人工流产都是卵巢早衰发生的危险因素。预防POF,要做到少熬夜，不节食，健康的运动减肥，坚持锻炼，增强体质，放松心态，保持心情愉悦。还要注意饮食，均衡膳食营养，选择豆制品等安全的补充植物性雌激素的食疗方法。爱美的你，与其听信各类美容院养生会所所吹捧的价格高昂却效果欠佳的“卵巢保养”，不如改变自己的不良的生活方式及作息习惯，从点滴小事儿做起，留住健康，留住美!