Ⅰ 冬季选高保湿粉底 打造服帖素肌
内容提示：你的梳妆台上有几种粉底产品。你是否考虑过，不同季节温度湿度等都不相同，皮肤也随之发生变化，或者干燥或者敏感或者易出油，因此根据自己的肌肤状态和外界环境来选择粉底非常重要。越见干燥的环境，粉底霜越是最佳选择，因为霜状质地保湿度更强、滋润度更佳，同时对打造一个有光泽感的自然妆效很有帮助。Step1、精华打底的
你的梳妆台上有几种粉底产品？只有一种肯定是不行的！你是否考虑过，不同季节温度湿度等都不相同，皮肤也随之发生变化，或者干燥或者敏感或者易出油，因此根据自己的肌肤状态和外界环境来选择粉底非常重要。
在非常干燥的秋冬季节，更是会因陡然增多的风沙而引发肌肤的敏感问题。越见干燥的环境，粉底霜越是最佳选择，因为霜状质地保湿度更强、滋润度更佳，同时对打造一个有光泽感的自然妆效很有帮助。
Step1、精华打底的妆前护理
妆前打底
为了让妆容更服帖，这一步不可忽略。在手中捂热高机能美容液后，轻按在脸部以促进吸收，增强皮肤本身的抵抗力和滋润度，为上妆前的肌肤打好底。
Step2、勿忘干燥眼周
眼部打底
涂抹完保湿眼霜后，将手掌轻轻搓至温热轻按眼周，以促进眼霜的吸收。
Step3、隔离的强大功效
涂抹隔离霜
选用带有保湿效果的饰底乳均匀涂抹全脸，特别是易干燥的额头处，并轻拍至吸收，让皮肤的光泽度立现，随后的粉底也会非常服贴。
内容提示：你的梳妆台上有几种粉底产品。你是否考虑过，不同季节温度湿度等都不相同，皮肤也随之发生变化，或者干燥或者敏感或者易出油，因此根据自己的肌肤状态和外界环境来选择粉底非常重要。越见干燥的环境，粉底霜越是最佳选择，因为霜状质地保湿度更强、滋润度更佳，同时对打造一个有光泽感的自然妆效很有帮助。Step1、精华打底的
Step4、粉底霜是不二选择
涂抹粉底霜
用粉底刷将保湿效果极佳的粉底霜先涂抹在两侧脸颊、下巴、额头、鼻尖五点，随后由鼻尖中心向外发散着涂匀。
Step5、海绵按压防卡粉
用海绵按压
粉底霜的质地比较丰厚，为避免好像戴了假面具的现象，迅速用海绵将粉底霜再次由脸的中心向外涂抹，特别注意发际的部分要过渡自然。在抬头纹和法令纹的部分要重点按压，坚决杜绝卡粉。
Step6、散粉定妆切记量少
散粉定妆
如果粉底霜够保湿，就可以不用保湿粉饼，选择带有些许珠光效果的散粉轻扫全脸，再蘸取一些扫在T区和苹果肌上，轻松打造自然的光泽感底妆。
Ⅱ 冬季养肾小技巧 让TA肾气十足
男人的肾好，有冲劲，底气足，动力也十足。冬季男人如何养肾?应该注意哪些问题?小编教你7个小方法，轻轻松松养好你的肾。
冷面
意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。
热足
中医养生保健，最受推崇的就是泡脚，泡脚能帮助促进血液循环，缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。
多食用可帮助补肾的食物
生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。
注意性生活
冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。
温齿
冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。
注意保暖
保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
避免酒后入房
冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易使性腺中毒，导致男子发生肾虚，阳痿不育。
Ⅲ 冬季女人手脚冰凉怎么办
冬季来临，很多女性朋友都会有手脚冰凉的现象，可能好多人以为冬季天气寒冷很正常的现象，其实不然，也许你的身体血液流通不畅，也许正在预示疾病的到来，所以我们要重视这个问题，下面为大家介绍几种手脚冰凉日常保健护理方案。
每天泡脚
泡脚是最快最有效的方法。每天睡觉之前用热水泡脚半个小时，促进血液流通，在盆中加入40度左右的热水，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
有氧运动
生命在于运动，运动可以让我们全身血液流通，出汗排毒，产生热量。尤其在冬季，慢跑、快步走、跳绳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但是不可运动过度哦。
穿棉袜
我们每天不仅仅在室内把脚保暖起来，当然在我们上班和室外活动时也得注意对脚的保暖，如果穿双纯棉袜子不仅柔软舒适暖和，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，全身都暖和起来。
进补热量食物
冬季的到来由于天气冷，我们为给身体增加热量，改善手脚冰凉要有意吃一些高热量的食物进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，可以加强肢体末梢儿的血液循环加强神经对抗寒冷的能力。
保证充足睡眠
充足的睡眠对身体各部分的每天至少要保证8个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
如果手感觉冷我们可以通过按摩，揉搓手心使血液循环畅通，使手变得暖和。只要我们有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
手和脚都是我们身体重要的一部分，如果它们出现冰凉不舒服，我们要引起注意，尤其女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚更容易引起手足冰冷，所以我们大家一定注意平时生活里的一些护理方案。
Ⅳ 冬季吃白菜能养颜护肤
冬季干燥的空气对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，还含有丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；其所含的微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的是白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。难怪美国癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄良品。可用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。
