(1) 正确认识孕期的5大生理讯息
在怀孕的整个过程中孕妈妈们要面临的问题有很多，不仅在心理方面而且在生理方面都会出现很大的变化，那么我们应该正确认识孕期的5大生理讯息。
为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象；不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，下面介绍孕期的生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考。
恶心呕吐
恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5～6周就会开始出现，主要原因是胎盘绒毛激素的大量增加，再加上个人特有体质所导致；此外，有些准妈咪也可能因为孕期适应不良，心理压力过大而引发恶心、呕吐的情形。
准妈咪如果出现严重的呕吐情形，甚至喝饮料也会吐，有可能是“妊娠剧吐症”，应该立刻就医。三军总医院妇产部主治医师黄贵帅表示，怀孕末期若仍然恶心、呕吐得很厉害，还伴随头痛、血压升高的情形，也有可能是妊娠高血压的征兆，须特别注意。 妊娠高血压如何用药＞＞
现频尿，只是严重程度不一，需要注意的是，如果同时还合并解尿灼热、解尿疼痛、尿急得无法忍受、发烧等现象，可能是膀胱受到感染引起发炎，此时须尽快就医进行药物治疗，才不会延伸到肾脏，造成更严重的急性肾脏发炎问题或败血症。
抽筋
胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是准妈咪的钙质摄取量不足，就可能发生钙离子不平衡的情形，造成抽筋，所以，怀孕期间应注重钙质的补充，尤其在20周以后，要多摄取含钙量较高的食物，像是起司、小鱼干、海带、芝麻……等。此外，身体某些部位受到压迫也会引起抽筋，准妈咪应该注意姿势要正确。
Dangerous
抽筋是孕期常见的症状之一，台北市立万芳医院妇产科主治医师苏鸿文表示，抽筋特别在中、后期最容易出现，但是若准妈咪发生全身性的大抽筋，甚至昏迷，则可能需要怀疑是否为重度妊娠毒血症。
眩晕
由于在怀孕期间，特别是在中期以后(约20周以后)，准妈咪的血压会较正常人来得低，因此容易会造成眩晕的产生。此外，荷尔蒙的改变会使准妈咪全身的血管出现收缩或扩张的变化，且因为母体必须供给血液给腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，准妈咪如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。
黄贵帅医师提醒准妈咪们，怀孕期间如果需要变换姿势或位置时，应尽量放慢速度；且最好不要长时间站立，建议每隔30分钟就坐下休息。
Dangerous
怀孕期间由于体液代谢及荷尔蒙分泌的改变，确实会加重某些耳科疾病的症状，因此，如果准妈咪发生眩晕的机率相当频繁，或是短暂休息后大多无法获得改善，建议最好还是到耳鼻喉科检查为宜。
腹痛
准妈咪在孕期的各个阶段，都可能出现腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷的不适感，这是很正常的生理现象。
怀孕早期，由于子宫渐渐增大，腹部周围的韧带会受到拉扯，使腹部产生抽痛感，尤其是两侧腹股沟部分。到了怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔，腹痛的情形也会改善许多。准妈咪怀孕满七个月之后，因为逐渐接近临盆，子宫收缩的情形愈来愈常见，此时腹痛又会变得比较频繁，也就是所谓的“假性阵痛”。
许多准妈咪会担心无法辨别假性阵痛及产兆，一般来说，产兆的疼痛感比较有规则，还会伴随下背部疼痛、腰酸等症状。
Dangerous
准妈咪出现腹痛的情形时，最好能卧床休息、放松心情，不舒服的现象就可渐渐改善。苏鸿文医师指出，如果准妈咪腹痛的情形一直持续，且疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其它原因所造成，必要时应该主动就医检查。
另外，就整个怀孕过程来看，在中期较不容易有腹痛问题，但是相对地，准妈咪在此时一旦发生腹痛，很可能就是出现异常，像是子宫异常收缩、胎盘早期剥离……等，应该立刻就医诊治。
这里要小编要提醒孕妈妈们在整个怀孕的过程中孕妈妈们应该要重视产前检查，有异常情况可以及时的医治。
(2)对风湿病ESR(血沉)和CRP（C反应蛋白）的正确认识
临床上，很多风湿病人对ESR(血沉)、CRP（C反应蛋白）非常关注，一听到血沉高了就非常紧张，实际上他们对ESR、CRP的指代意义并不是十分清楚。ESR、CRP有时确实对于疾病的诊断、活动性、疗效等都有极大的意义。但在风湿病中，很多情况下，不同疾病的表现并不一样。
1、CRP与ESR均属于非特异性指标，在临床上对于评估一般炎症状况具有重要参考价值。
2、影响ESR测定的因素较多，因此有时其结果并不精确；而CRP是一种急性时相反应物质，其测定结果不受年龄、性别、贫血、妊娠、高球蛋白血症等因素的影响；CRP升高和恢复比血沉快，此外，CRP升高幅度较大。总之，CRP较血沉更为敏感，在一般情况下更有助于早期诊断和动态观察。
3、很多风湿病的活动期ESR、CRP可高，如类风湿关节炎活动期可有ESR、CRP高，而稳定期一般正常；但也有一些风湿病，CRP不高，如在系统性红斑狼疮中ESR可高，但如没有合并感染，CRP一般应正常。
(3)正确认识胰腺癌 做到合理预防
随着人们的生活条件不断改善，近几年来，我国胰腺癌大幅度上升。因为胰腺癌没有明显的症状，首发的症状很容易和胃肠，肝胆等疾病混淆，那么早期的胰腺癌症状到底是什么样的?
胰腺癌的前期症状表现
“胰腺是人体的重要消化器官，具有内分泌和外分泌的功能。内分泌出胰岛素，控制血糖;外分泌能够消化食物的脂肪。如果胰腺出现了问题，人体的健康必然受到巨大威胁，而胰腺癌早期会出现一些，如腹部疼痛、消化不良、腰背酸痛等症状。患者一旦出现上述症状，往往会第一时间去内科、消化科、骨科等科室进行诊疗，待治疗效果不明显后，才意识到去看肿瘤科。”
胰腺癌从发现到死亡的时间不到四个月，当患者朋友有上述症状时，首先应该及时去医院的胰腺肝胆外科或者普外科就医，排除胰腺癌的可能，再去相关内科进一步治疗。切勿盲目治疗而延误病情。
胰腺癌高发人群
据资料统计发现在我国经济发达地区，胰腺癌的发病已经达到12至14/10万。胰腺癌的发病以中老年男性为多，抽烟是明确的致病因素，此外，生活压力大，精神紧张，饮食过于油腻、过饱、经常吃一些质变发霉的食物也增加患病的风险。
生活合理预防
胰腺癌高危人群应该积极戒烟，及时治疗急慢性胰腺炎和胆道疾病，养成健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量、煎炸食品及腌制食品，适当多吃些粗粮、蔬菜和水果，坚持适度的体育锻炼。
除了饮食和生活习惯上的注意外，更多的是要调节自身的情绪，身体一旦受到不良情绪的干扰，就会导致神经内分泌活动紊乱，进而造成机体免疫力下降，易导致癌细胞转化和突变。
最后秦兴雷博士提醒，如果您的身体健康出现了疾病的症状，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成误诊，而引起严重的后果。
(4)如何正确认识学前期的识字教育
导读：在学前期，究竟识多少字好，心理学的研究尚无定论。一般应根据不同孩子本身的智力、所处环境及教育条件而定。
有的家长认为幼儿识字多，就能成为神童。于是，在学前期，就把许多语文拿来，拼命教儿童识字。其实，这种理解是片面的。
随着大脑神经及知识经验的日趋发展，幼儿开始能够认识一些最基本的常用字，比如一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、日、月、山、石等。但在学前期，究竟识多少字好，心理学的研究尚无定论。一般应根据不同孩子本身的智力、所处环境及教育条件而定。然而，多识字并不等于聪明。例如，有的家长教孩子在幼儿阶段学习了几百甚至上千个字，但是，到了小学仍然没有什么长足的进步。因此，只注意机械地认字，忘记了听、说、练的培养，结果，这种孩子有时看图说话的能力反而不及其他同伴。
幼儿期间，教孩子学习一些常用字是必要的。但是，这种教授只是为了让孩子打开识字的大门，而且更重要的是培养孩子观察力、注意力、想象力、记忆力与思维能力，即提高智力水平。有了这种智力，有了观察问题、分析问题与解决问题的能力，即使孩子识字不是很多，却能生后来居上，成为学习上的佼佼者。
