①冬季受孕的准备工作有三
已经计划孕育宝宝的你，也许还不知道迎接一个健康聪明的宝宝该做哪些准备。那么我们现在就告诉你。
准备一：营造受孕环境
环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。
生活环境：居室应保证干净整洁、阳光充足。特别是冬季，要注意别让室内的温度过高，24‘C～26‘C是最佳温度；也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。同时要注意的是切勿在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。
工作环境：在准备受孕前，你们都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。
准备二：受孕日期
要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。
确定排卵期：如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，这样往往能够事半功倍。
自测排卵期：如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。
准备三：调整受孕状态
健康检查：在准备怀孕前，你们都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你们已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
②冬季适合喝的几种药茶
冬天是个寒冷的季节，我们很多人可能都会觉得冷的不想出门，但是待在家中很多的时候也是很冷的，与之相对的，我们应该选择喝一些热饮来帮助我们恢复。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍冬季适合喝的几种药茶。
1.绿茶
绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧结光润，汤清色绿，茶叶浓厚鲜爽，收敛性能强。绿茶含维生索C和茶多酚较多，保健作用、药理作用都好，无论是抑 菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂，还是升血白细胞，效果都比别的茶种好。绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，抗癌作用优于红茶，但是一般认为，老年人不 宜饮绿茶，特别是有习惯性便秘的老人，不宜饮绿茶，因为饮绿茶后往往加重便秘。而青春发育期的青年男女，适宜饮绿茶。文字工作者更应饮绿茶。
2.红茶
红茶经过充分发酵，特点是色泽乌润，条索紧结;茶汤呈深橙或金黄色，红茶能强胃，利尿，抗衰老，科研单位在利用寿命实验筛选抗衰老药物的研究中发现，红茶延寿作用十分显著。体力劳动者饮红茶最适宜，妇女产后饮红茶加红糖最好。
3.乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，兼有红茶绿茶两者之长，既有红茶的甘醇，又有绿茶的鲜浓。清烈醇厚，浓而不湿，清香扑鼻。乌龙茶含咖啡因少，男女老少都适宜，且有明显利尿作用，也是减肥的良药。
4.黑茶
黑茶一般紧压成茶砖，品种有花砖、青砖、伏砖、康砖、米砖、黑砖、沱荼、饼茶等。黑茶具有较好的降脂减肥的作用，对于以牛羊为主食的游牧民族特别喜爱，对 高血压、高脂血症、冠心病等心脑血管疾病有着校好的预防作用。据说，法国年轻妇女喜欢饮中国的普洱茶，称普洱茶为刮油茶、消瘦茶。
冬天的时候，我们如果能够多喝一些这样的药茶的话，我们能够很好的温暖我们寒冷的身体，这对于我们来说可能是很有用的，我们的胃首先暖了起来的话，对身体各部分的调配都是能够有着很好的作用的。
③冬季肌肤防晒须知全攻略
有人会认为，肌肤只有在夏季才需要防晒祛斑，冬季根本不需要。但是，美容护肤专家告诉你，冬季，才是肌肤防晒的重点。只有冬季肌肤防晒工作做得好，你才能拥有白皙、细致的肤质来。所以，冬季肌肤防晒很重要。
一.冬季防晒防什么?
首先必须说明，防晒不是防阳光、防热浪，30摄氏度以上的滚烫阳光，只有他们能伤害肌肤吗?对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。秋冬空气凌冽稀薄、干燥加寒冷，紫外线更容易穿透云层直射皮肤，晒出的暗沉和衰老，能直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。
其次，将防晒霜当季用完的做法是绝对正确的，因为防晒因子会随着时间流逝慢慢丧失防晒能力，再要是隔了一年，那几乎就没什么实际意义了。但是，一瓶用完并不代表阳光不再，所以怎能让你的肌肤就此裸露?所以冬季防晒霜也要及时更新。
冬季防晒习惯
二.养成一年四季基础护肤后涂抹防晒霜的习惯
如果你还不知道在护肤的哪个步骤里加入防晒霜，那么真该让小编给你上一课了。下面的几个贴士小编与你共分享。
1.洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。
2.涂防晒品时，注意要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
3.防晒不要揉，防晒霜是拍的取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易搓泥，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
④冬季做一个膜拜主义的崇尚达人
在冬日保湿品中，面膜必不可少。只是，要解决眼周细纹、T区保养、颈部皱纹这些局部大难题，传统的全脸面膜就帮不上忙了。
想轻松解决局部肌肤问题，就必须有的放矢，如今，面膜产品正在朝“头疼医头，脚痛医脚”方向发展，要解决眼部问题就要用眼膜，要解决颈部问题就用颈膜，要解决手部问题就用手膜……对于爱美的你来说，这个冬季，马上行动起来，做一个膜拜主义的崇尚达人。
眼膜剪裁贴合眼部轮廓
眼膜 关键词
我们的脸上最娇嫩的就是眼部肌肤，其油脂分泌少，且每人每天不自觉眨眼近2万次，水分特别容易流失，所以干纹、细纹总是首先爬上眼周。而且在现在越来越多人有熬夜的习惯，黑眼圈及眼袋问题不断困扰着爱美的MM。
所以眼部必须得到细致的呵护保养，除了日常的眼霜之外，一周一次的眼膜能让我们的双眼更加迷人。美容专家表示，一次性使用一片眼膜，相当于使用五六遍眼部精华。许多人需要眼膜的营养滋润，只是都没有使用眼膜的意识。
据了解，眼膜的贴合度对于精华的吸收有很大影响，所以要挑选适合自己面部轮廓的眼膜。每个人的脸颊、眼眶、鼻梁高度都不同，贴合度较好的眼膜，一般都会尽量按照亚洲人的眼型和脸型来设计，而且会设计出双切割口，才能够使眼膜更加贴合每位消费者的眼眶和脸颊。
半面膜帮你搞定分区保养
半面膜 关键词
大多数人都有“T区油腻 U区干燥”的烦恼，针对这种肌肤状况，分区保养、分别护理是最理想的方法，针对具体问题采取不同办法才能彻底解决肌肤问题。
传统的全脸面膜对整张脸一视同仁，难以同时照顾T区和U区的不同需要，所以就出现了一种针对局部护肤的半面膜，一次满足你两个愿望。
颈膜帮你成功美白去皱
颈膜 关键词
许多漂亮MM在花费巨大精力去保养面部肌肤，却忽视了颈部的保养，其实颈部十分容易出现横纹与松弛，如果不注意防晒和日常护肤，肤色偏深的颈部更容易和白皙幼嫩的脸部出现肤色断层。不想让颈部出卖你年龄的秘密，就要不时使用颈膜保持白天鹅一样的美颈。
⑤男性冬季养生,多可吃六类食物
冬季节适合休养生息，养养生补补身体，那么冬季节想要养生保健的男人该吃什么好呢?一起来看看吧。
1、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
2、黄豆
很人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、南瓜子
男性40岁过后，多人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
4、胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因它能预防癌症。
5、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。
另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
6、海鲜
海鲜可以增强生育能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
