(一)女性冬季吃榛子哪些好处要知道

　　女性冬季吃榛子哪些好处要知道?女性冬季应该多吃些坚果，这样对于女性健康是非常有好的。如何来吃坚果呢?如果您对于女性冬季吃榛子哪些好处要知道这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看女性冬季吃榛子哪些好处要知道这篇文章吧。

　　女性冬季吃榛子哪些好处要知道?在世界四大坚果中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着坚果之王的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。

　　别看榛子富含油脂，但都是对人体有益的，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，是非常不错的开胃小食。对于女性冬季吃榛子哪些好处要知道这个问题我们要慎重。

　　女性冬季吃榛子哪些好处要知道?榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

　　中医观点：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把(25~30克)较为合适。对于女性冬季吃榛子哪些好处要知道这个问题我们要慎重。

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　　滋补秘方：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成榛莲粥，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。

(二)冬季痘痘频发 推荐祛痘热品

　　导读：天寒地冻，人们大量进补，却又缺少运动，体内毒素堆积过多，于是，冬季就成了痘痘频发的高峰期。为了MM们的面子问题，推荐下面5款热卖的祛痘产品。推荐一：BeDOOK祛痘套装产品规格：包括抗痘控油洁面膏、祛痘拔毒膏、SOS战痘精华、抗痘保湿面膜参考价格：160元产品简介：比度克系列产品采用传统的中草药植物，如杜仲、黄檗、金银花、鼠尾草、黄连、薄荷、冰片等，经过现代科技手段直接萃取，充分保留植物精华成分活性．温和无刺激，产品功效确切。采用选择性控释抗痘模式的加强配方，令天然植物精华中的有效成分，能够高效渗透皮层，并能源源不断地作用于皮肤患处，持续12小时发挥作用。调膜液、面膜粉即用即调，充分保障有效成分的新鲜活性，即使长时间敷用，亦不会令皮肤干燥，不阻塞毛孔，温和不刺激。推荐二：绿尔雅排毒祛痘茶主要成分：茶清素、西洋参、决明子、玫瑰花、绞股兰、荷叶产品规格和价格：绿尔雅排毒祛痘茶有不同款的祛痘组合，价格不一。如A款?绿尔雅速效祛痘组合，一周期用量（16天），特惠价258元。产品简介：从绿茶萃取的茶清素，能把体内毒素的清除控制在人体能接受的范围内，杜绝拉泄排毒给肌体造成的负面影响，达到轻松排毒、健康养颜的功效。这样打通了排毒的管道，就可以轻松地治疗痘痘了。同时，绿尔雅排毒祛痘茶内在排毒创新理论，排、解、调、补四效合一，标本兼治彻底祛痘。用法和用量：午后半小时饮用2小袋；晚饭后半小时饮用1小袋，也就是一天共饮用3小袋。用350ML沸水冲泡3-5分钟，反复冲泡2-3次。推荐三：佰草集舒盈祛痘精华液产品规格：15ml参考价格：120元产品简介：适合油性及混合性肤质 ，特别适合粉刺易发肌肤。 蕴含藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等中草药精华，质地轻盈，中草药精华清热舒透，能渗透入肌肤，调节粉刺内外渗透压，平褪初发隆起的粉刺，改善因粉刺等引起的肌肤不适，并有助于减轻粉刺带来的后遗问题。推荐四：理肤泉痘痘清乳液产品规格：30ml参考价格：188元产品简介：辛酰水杨酸是新一代去角质成分，更有效角质细胞逐个被松解；更精细细胞间联合逐个被破坏；更安全亲脂性，作用更温和，无刺激。有三倍于果酸的神奇效果，从根源改善粉刺和毛孔问题，精准去除油脂和污垢，每日更新肤质。推荐五：H2O+海洋净痘洁肤棉产品规格：50片/瓶参考价格：280元产品简介：专为痘痘肌肤而设，帮助痘痘肌肤重新拥有洁净光彩。其独创纤柔凹凸洁肤网，浸入多重海洋植物和草本精萃，每天轻松一抹，将痘痘困扰一网打净。它蕴含独特净痘成分：草本净痘因子（提取自北美金缕梅、长穗地榆、肉桂树皮、姜根、薄荷等多种天然植物），植物净化成分（提取自桦树和柳树），海洋植物控油精萃（掌叶树、星芒衫藻、巨藻、海茴香、伸长海藻条）能有效消炎净痘、洁肤防痘、修复淡印、平衡水油。一次一片，每日新鲜，日日清除，让痘痘绝迹。使用方法：每日早晚用一片洁肤棉擦拭整个面部和颈部。之后配合海洋净痘爽肤水做深层肌肤护理。

(三)6个快速吹干头发的方法 冬季洗头再也不怕冷

　　把头发擦到最干

　　洗完头后，可别帅气随意地用手把头发上的水分拧一拧，就开始吹头发。想让头发干得快一点，就必须先用毛巾擦到最干，一滴水都不漏，残存的水分愈少，吹干的速度愈快。最好能使用超强力的吸水毛巾，洗完头直接包一条在头上，毛巾会自动帮你把头发上的水吸光光。

　　不要在浴室吹头发

　　刚洗完澡的浴室湿度超级高，就跟下雨天晒衣服不容易干的道理一样，在湿度那么高的地方吹头发，当然会需要更长的时间才能干啦!

　　吹头发时另一只手要一边拨动

　　一手拿着吹风机，另一手因为太冰藏在口袋里吗?这样不行啦!当右手拿吹风机时，左手也要帮忙啊，随着吹风机的位置拨动头发，才能让热风进去发丝里面流动，这样才会干得快，否则永远都是表面干或局部干，要吹多久才能整头全干啊?(吹到头发都毛了啦～)

　　先把发根吹干

　　冬天的时候可以从发根处开始吹，接近头皮的地方先干了，能比较快温暖起来，不会觉得那么冷!把头皮先吹干还有一个好处，就是可避免头湿湿的睡觉，把湿气闷在里面，容易让头皮发炎，影响毛囊健康!

　　发量多的人从底层分区吹干

　　发量多的人在冬天洗头最痛苦，(编辑身边发量多的朋友，每一个冬天都想逃避洗头!)因为吹干头发需要花上更久的时间，受冻的时间也更长。这时候，吹头发是有小诀窍的，可以用分区吹干的方法。(编辑看发廊的设计师都会把头发层层夹起，从里面先吹，再逐渐放下来吹。)从里层的头皮开始小范围地吹，会干得比较快，远比一整坨、毫无章法的乱吹，更有效率!

　　别把吹风机的吹嘴拿下来

　　许多人会觉得把吹风机上的吹嘴拿来下，风会变得比较大，应该可以让头发更快干。其实这是错的啦!(人家吹风机设计吹嘴，也是有其用途的，不是纯装饰品啊!)吹嘴可以让风力准确地集中在头发上，不会飘散到四周，这样才能让吹风机发挥最大效用，头发也能干得更快!

　　怎么快速吹干头发?天气这么冷，要如何缩短这段刚洗完头湿漉漉的痛苦冰冻期?小编为你分享的6个快速吹干头发的方法，能帮你更快把头发吹干，这下天天洗头也不怕啦!

(四)保健：准妈妈冬季进补关键食品

　　1、叶酸：叶酸（福施福营养素补充剂软胶囊）是妊娠早期蛋白质合成的基础，因为体内不能储存叶酸，所以准妈妈必须通过每日进食补充叶酸。 2、蛋白质：准妈妈可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等; 3、钙质：在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙（福盖福咀嚼钙片），每天1杯牛奶可为准妈妈补充钙。另外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等; 4、水果和维生素：每天食用适量水果，在冬天还可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。还有，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。