一：伏兔穴的位置
伏兔穴是人体常用的穴位，位置在于人体的大腿上，可以应用手掌的掌根对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。在临床应用中伏兔穴可以治疗相关的疾病，像腰间盘的突出症、腰疼、腿疼等肌肉劳损，腰肌劳损可以通过伏兔穴来进行治疗。临床上对于伏兔穴可以按摩、针刺、艾灸，通过伏兔穴来调整足阳明胃经，治疗腰痛是非常好的治疗方向。伏兔穴在临床应用中，因为其肌肉比较厚实，所以可以放心的进行针刺，而且对于调整人体相关疼痛，疗效非常显著。
二：敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？
先来了解一下腰腿疼是什么造成的，一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此学过中医的人经常会说：痛则不通，通则不痛。伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，气血活了，腰部就能得到濡养，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就马上能够解除疼痛。
学过针灸的人，都知道中国有个针灸大师贺普仁，贺老根据自己多年临床实践经验积淀，在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴：它就是伏兔穴，贺老把伏兔穴称为三奇穴，奇特、奇异、奇效，姿势奇特、穴位奇异、效果奇效。
怎么敲打伏兔穴呢？
很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可以了。
另外要记住的是，敲打伏兔穴要跪着敲打，为什么呢？因为站着这个穴就不存在了，必须跪着，伏兔穴才会出现，用特定的姿势，来取这个特定的穴位，才能收到特定的效果。
也可以用砭石按摩，要看这个人的胖瘦，如果较胖的人就应该用大头的按摩，如果比较瘦，就要用小头的去按摩 用砭石按摩伏兔穴最关键的就是它的力度，这要根据病人的情况而定，有的人是比较敏感，稍微按一点，酸胀就特别明显，这时按摩手法一定要特别轻点；如果经常按摩，手法可以重点。也可以艾灸伏兔穴，先找到伏兔穴的位置，然后艾灸伏兔穴，每天1至2次，每次10至15分钟。
伏兔穴的位置取穴方法：
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上)
