（一）冬季壮阳补肾10款强菜热荐
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素Ｃ前后２小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素Ｃ，使其失去药效
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、Ｂ族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 Ａ、维生素 Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅
中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韩国人食补强性常做泥鳅汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤保准让你的夜生活精力十足
驴肉
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
驴肉虽好不过也有些饮食禁忌，比如它就不能和金针菇、猪肉同食。除此之外还要注意些什么呢
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
但鸡蛋吃的太多却会因为蛋白质含量太高加重了肾脏的负担而伤肾。那么从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
但牡蛎中并不含使你性奋的化学物质，并不会对性欲有任何帮助。之所以有吃牡蛎催情的说法据说因为它和女性性器官有某种程度上的相似
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
狗肉大补，但是也因为补身功效太强而有很多禁忌。狗肉到底和什么不能一起吃呢
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
（二）春季护肤锦囊：OL养生大作战10款办公室养颜茶
最美颜——红茶配玫瑰花红茶总是适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK 了。另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。最滋补——参芪茶如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在OFFICE 下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各三钱，泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱、畏寒的女性。另外，桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡，也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮，最适合在月经期服用。最清火——菠萝红茶将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，补气提神。最止咳——菊花罗汉茶罗汉果加水浸泡20 分钟，与菊花一起煮沸；或二者用滚开的水浸泡5 ～ 10 分钟。晾凉后，加两片鲜柠檬，冰糖少许。 可防治咽痛咽痒，咳嗽。最明目——绿豆菊花茶花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊，三份绿豆沙，与花茶同泡则可起到清肝明目的功效，最适合缓解视疲劳。另外，可以用洋甘菊代替菊花，饮用后的花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你美目更传神。最利咽——金桔薄荷茶如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80 度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。最去脂——乌梅普洱茶2 ～ 3 粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。最抗疲劳——高丽参茶高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶，可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。最润燥—— 百合红茶饮百合粉或藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。北方的早春依然风干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，而且它还是一款不错的低热量健康加餐。最养胃——桂花乌龙茶很多茶城有制好的桂花乌龙茶出售。如果自己制作，桂花的量不要太多，水温以80 为宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，乌龙茶可以温胃养胃，脾胃虚寒的人最适宜。
（三）全身食物地图：10款养生食物推荐
人体需要补充矿物质，下面介绍10种对女人非常有用的养生食物。现给您提供一张全身的食物地图，告诉您从头到脚的饮食秘方，让您吃得美丽，吃得健康。
1、护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 还原食物 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
2、护眼：红薯
维生素A素有 护眼小卫士 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
3、护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
4、护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
5、护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 美腿高手 ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 美腿高手 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
6、护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 好脂肪 ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
7、护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为 肾之谷 ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
8、护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
9、护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
10、护肤：西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 抗癌战士 ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
（四）净爽膜力 10款控油深层清洁面膜大pk
控油度：★★★
清洗度：★★★★
试用感受：天然护肤品牌的明星面膜产品，有点黏胶状的质地，涂在脸上凉凉的，温和地深入清洁肌肤，同时橄榄精华修复滋润肌肤。清洗后肌肤变得更通透更有光泽感，水润度很好。植物性的配方非常安全，干性、混合性及敏感性肌肤都可以安心使用。
兰蔻全新深层清爽净肤面膜
兰蔻全新深层清爽净肤面膜￥360/100mL
清洁度：★★★★
控油度：★★★
清洗度：★★★★
试用感受：白色的膏体质地轻盈容易推开，独特的“三温暖“作用散发热度，可以在鼻翼、两颊重点部位配合按摩，会微微发热，感觉毛孔都慢慢打开了，清洗后肤色变得比较明亮，出油部位也变得清爽很多，肌肤很水润一点也不干燥。
雅诗兰黛净脂焕采磨砂面膜
雅诗兰黛净脂焕采磨砂面膜￥320/75mL
清洁度：★★★★
控油度：★★★★
清洗度：★★★★
试用感受：含膨润土及高岭土成分，细致的磨砂颗粒让去角质和深层清洁一步完成。白色的乳霜质地，敷在脸上后可在重点部分按摩一会儿，等面膜慢慢地变干后清洗掉，肌肤变得清透舒爽，无紧绷感，很适合夏天使用。
DHC天然活肤泥
DHC天然活肤泥￥300/100g
清洁度：★★★
控油度：★★★★
清洗度：★★★
试用感受：经典的黏土型清洁面膜，绿色的膏体延展性很好，容易推开，紧密地附着于肌肤表面，吸附毛孔深处的污垢和多余油脂，同时还添加了天然的美白和保湿成分，深层清洁肌肤的同时滋润美白也不耽误。使用后肤色均匀很多，触感柔滑细腻。
Dior迪奥桀骜男士洁面去角质面膜
Dior迪奥桀骜男士洁面去角质面膜￥360/75mL
清洁度：★★★
控油度：★★★
清洗度：★★★
试用感受：专业的男士护肤系列，白色的膏体在肌肤上慢慢干燥，配合磨砂颗粒按摩，快速有效地去除肌肤上的老化角质和污垢，加强了排毒和控油的效果，黏土成分深层清洁肌肤。清淡的香味让人情放松，使用后肌肤清爽细致，感觉肤色变得很清透。
（五）抵抗寒冬 推荐10款热卖护手霜
爱丽女性网是一个汇集当代女性时尚资讯、潮流服饰、减肥瘦身的综合女性门户网站。 冬天尤为干燥，手部也会觉得干干的。含有天然植物油成分的护手霜，特别是橄榄油与蜂蜜，可补充手部水分，令双手水嫩光滑。以下十款护手霜在各大论坛都有极高的美誉度，不是浪得虚名哟，哪一个都不会让你失望的，也不会让你的手失望。欧舒丹樱花护手霜30ml/RMB300元功能：蕴含乳油木果油与维他命E，能保湿、滋润肌肤。涂抹后彷如将樱花花瓣捧于手中，散发出优雅迷人的樱花香气，让双手得到柔软的呵护与芳香。用后感受：滋润度中等，刚开始擦会有一点粘腻感，香味是淡淡的樱花香型。大约2分钟后吸收了粘腻会变成滑润感，不会太水也不会太油。用量每次不必太多，一点就好。 关键词:[女性时尚、美容资讯、潮流服饰、减肥瘦身、美体休闲、女性健康、女性情感生活、星座运势]
