1)神经衰弱怎么调理
神经衰弱是由于神经调节障碍引起的失眠、精神不集中、无力、易疲劳的现象。如果不及时治疗，长期发展下去会出现焦虑及抑郁症的现象，所以要引起重视。家人要和神经衰弱的患者进行有效沟通，了解和解除心理压力及焦虑的原因，让其保持心情舒畅。多休息、多运动增强体质，充分利用时间忙碌起来，干有益的工作以及参加自己喜欢的活动。还可以配合B族维生素及改善脑供血、营养脑细胞的药物。另外，可以辅助改善睡眠的方法，如睡前按摩足底，听有助于睡眠的音乐以及做养生操等。
2)神经衰弱怎么调整饮食
临床上引起神经衰弱的诱因或者病因不同，饮食调理的方案也不同，具体情况如下：
第一、如果因为用脑过度或者精神压力过大，造成的脑神经衰弱，现代人的学习工作压力都比较大，容易出现因为用脑过度而造成的神经衰弱。针对这种情况，应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡、蛋、鱼、虾、蟹等，因为脑细胞对蛋白质的需求量非常大，脑神经和脑细胞在更新的过程中需要较多的蛋白质参与，所以通过补充蛋白质就可以治疗该种类型的脑神经衰弱。
第二、如果因为年龄大而造成的脑神经衰弱，比如年龄在50岁以上的老年人群，由于随着年龄的增长脑细胞、脑神经的新陈代谢，以及更新能力下降，也会出现脑神经衰弱的情况。针对这类人群可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、西兰花等，也可以吃燕窝或者肉汤等进行滋补，起到治疗脑神经衰弱的目的。
3)神经衰弱怎么治疗最好
神经衰弱属于神经症的诊断之一，指由于长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，精神因素是造成神经衰弱的主要原因。常见症状有乏力、易疲劳、注意力难以集中、失眠、记忆不佳，不论进行脑力和体力活动，易有疲乏感，对刺激过度敏感，如声、光刺激和细微的躯体不适。详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法，配合药物及物理治疗，可获得较好疗效。抗焦虑、抗抑郁药物也可改善患者的焦虑或抑郁，也可使肌肉放松，消除躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼、旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等。
