(一)打造冬季迷人烟熏妆技巧
冬季盛行的魅惑眼妆总是备受瞩目，小编就蛮喜欢在冬季画上个美美的烟熏妆，享受这个炫彩斑斓的季节魅力。在妆容方面也以简洁中性风为主。这股中性简约妆容风潮不知是否也会成为下一个时代潮流呢？STEP 1：将眼线拉长延伸用眼线笔从眼头到眼尾描绘之后，刻意地加强下眼尾1/3处，并将眼线拉长延伸。STEP 2：将眼线延伸至眼窝处再用眼线笔在眼头处加强眼线，将眼线延伸至眼窝处，使眼妆的效果眼窝拉伸。STEP 3：将深色填满整个眼睛凹陷处选用颜色较深的在最靠近眼线的部分上妆，将深色填满整个眼睛凹陷处。STEP 4：用高光来加强眼妆用带有闪光淡色的眼影粉在眼窝处，用高光来加强眼妆，眼睛看起来更明亮。 1 2 3 下一页
(二)办公室冬季妆容秀 8步骤完美成就
Step 1：
裸妆的要求是既要透薄，不能厚重，又要能遮盖脸部的瑕疵、明亮肤色，所以对底妆的要求特别高。
步骤分析：把粉底液倒在掌心，用手指打圈让其均匀，然后分别抹在眼睛区域、脸颊、鼻梁、下巴等部位，用手指指腹轻轻地把粉底匀开至全脸。
小编Tips：注意不要忘记鼻翼和嘴角等细微部位，打造完美的裸妆就是要注重细节。
Step 2：
很多人都会省略上散粉这一步，大多是觉得散粉太假了。其实，在底妆后涂上散粉，既能够让妆效持久，让妆容更服帖，又可以吸收面部的油光。
步骤分析：首先把散粉在粉扑里揉搓均匀，然后在手上抖走多余的散粉，再轻轻地拍在全脸，少量多次的方法可以避免下手过重导致脸部过白，或者粉太厚的尴尬。在重点的部位再加强按压一下，有效控制皮肤出油。
小编Tips：选择具有控油的哑光散粉，它的效果可以令你清新的裸妆维持一整天哦!
Step 3：
裸妆就应该要选择大地色系的眼影，自然的颜色不高调但是又可以令眼睛更吸引。
步骤分析：在整个眼窝上涂上基本打底色，让眼皮保持明亮感，然后在眼摺处渐变上色，利用眼影刷进行上色令大地色小烟熏效果更自然。
小编Tips：在上眼影前涂眼影打底膏可以令眼影更容易上色，而且防止晕染，让眼妆效果更持久。
Step 4：
不要忽视眼尾和眼头的部分，其实这才是打造靓丽眼妆的小心机步骤!
步骤分析：用深一色号的眼影加长眼尾部分，制造小烟熏效果，令双眼更深邃;利用银色眼影打亮眼头部位，凸显眼睛轮廓，同时制造楚楚动人感，双眼看上去水汪汪的!
小编Tips：想令眼妆更自然，可以打亮眼窝中央眼球处，这能帮助各种渐变色眼影的融合。
Step 5：
打造出动人精致的眼睛轮廓，一条流畅的眼线是必须的!记住下眼线不可省，因为没有下眼线会让眼睛看起来不协调。
步骤分析：先利用黑色眼线笔从眼头部分画起，贴着睫毛根部一直画到眼角，画出一条流畅的眼线，在眼尾部分稍稍加粗，可以令眼睛显得更深邃；然后再利用眼线液进行精心描绘，加深眼线的效果。
小编Tips：眼线液比眼线笔的效果更持久，颜色也更有光泽，两者结合可以令眼妆显得更深邃！
Step 6：
了解彩妆趋势的MM都知道自然粗眉、以棕色为主的优雅眉色是近年的眉型主流。所以打造完美裸妆就要选择裸色眉!
步骤分析：浅咖啡色的眉笔勾勒出眉毛形状，修饰本来不够完美的眉形;用染眉膏将眉色刷淡，使用染眉膏时是持反方向的，既从眉尾到眉头，这样可以令染眉膏更上色。
小技巧：利用与眼影同色系的染眉膏打造完美眉形，令整体妆容看上去更自然更协调。
Step 7：
腮红和修容的重要性是很多人都知道的，就是要打造天然红润好气色和人人艳羡的巴掌小脸。
步骤分析：保持笑容，在颧骨的笑肌突出处刷上腮红打造红润好气色;修容粉采用W形的刷法，额头、发际线、脸颊两侧都是要进行修容处理的部位，修容粉记得不要来回揉拭，这样能更好地贴合肌肤纹理。
小编Tips：颧骨和额头的纹理是横向的，如果我们直接把修容粉横着刷上去会让粉粒卡在纹路里面，容易脱落，也会造成一条一条难看的粉痕，所以应该采用W形的刷法。
Step 8：
高光的作用就是修饰妆容，它能够使脸型看起来更加完美，只要巧妙地配合使用它们，你也能拥有明星般的立体五官哦!
步骤分析：先使用唇部遮瑕膏对双唇饰色，再涂上裸色的唇彩;然后利用高光粉在T区以及眼睛下方进行打亮，特别是鼻梁部分，这样可以打造出外国人般的立体五官。
小编Tips：要控制好高光粉的量，不然太多的高光粉会令你看上去油光满面。
(三)寒冷冬季在家做热瑜伽
热瑜伽是印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。
出汗的好处就是能带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。
(四)冬季的男性如何拥有完美肌肤
冬季是个干燥的季节，对于皮肤来说更是很干燥的。而且男性朋友们应该知道的，虽然冬季的阳光不是那么的强烈，但是紫外线并不是因为太阳的强弱而变化的。那么男性朋友知道怎么在冬季保护你的皮肤了吗?不知道的话，跟着小编一起去看下吧!
使用保湿功效的化妆水
化妆水，小编建议大家选择那种比较稠和比较黏的那种，因为其中含有很丰富的透明质酸，透明质酸能够高效补水，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。
防晒
冬季的太阳是会骗人的，不要认为这个季节是不需要防晒的，而且在选择护肤品应该以乳液状或水状的防晒品为主，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余补充皮肤水分、滋润肌肤。为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。除了防晒乳液，还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆、脏空气。
美白净化调理
其实这一步的主要作用是为了调节我们皮肤的角质层，我们的角质层是需要护理的。当男性朋友们通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被隔着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。
美白面膜
面膜不只是女人的权力，男人也可以用面膜。有的时候甚至效果会比女人更好。而且正如我们所知，面膜是肌肤的超级保养品，美白面膜效果甚佳，可以在短时间内为肌肤提供充足的营养成分，通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜的密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。
其实男性美容现在是很受欢迎的，而且随着发展男性护肤品也占了护肤品的一大部分!而且男人护肤需要注意几个误区，不要随便听信别人的建议，每个人的皮肤是不一样的，护肤品的选择应该以个人而异!希望小编的建议能够提醒大家选择到正确的护肤品!
(五)冬季补气丰胸6招 让cup悄悄升级
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力!
1、常吃百合，清肺补气
常吃百合
肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果!
2、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
吃川贝冰糖炖梨
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力!
川贝冰糖炖梨制作方法：
1)梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。
2)用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。
3)将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可!
3、多喝豆浆
多喝豆浆
鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。 冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。
4、多吃山药
多吃山药
山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。
美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶。山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水
5、多吃椰肉：
多吃椰肉
《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”
除了益气，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。
如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不错的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。
6、用步行代替电梯，加大呼吸力度
用步行代替电梯
用步行代替办公楼里的电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3～4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果!如果在寻找如何防止胸部下垂运动的女性朋友千万别错过这个方法了，对于防止下垂是有效果的哦。还有些女性在苦苦的追问如何运动丰胸，这就是很实在的方法啊，其实看似普通其实却是最有效果的。
