（一）中医：耳朵里的减肥秘籍
每到夏天总有不少朋友开始加入减肥的大军中，那么中医有没有简单又容易操作的减肥方法呢，下面三九养生堂中医就给大家介绍三种通过刺激耳部穴位来减肥的方法。通过刺激这些穴位不但可以起到消除赘肉的作用，还能调节人体内分泌。
方法一：针对食欲旺盛者
【耳穴处方】肺、脾、胃、神门、内分泌。
【配穴】便秘者加便秘点。
【治疗方法】
1、用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点
2、常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴，要有胀痛感。
3、每日餐前或饥饿时为佳，每次每穴需用力按压30秒以上，以有酸、麻、胀、痛、热为宜。两耳交替贴，5天换一次，5次为一个疗程。
方法二：腹围减少最快
【耳穴处方】三焦、神门、胃、肺、脾、贲门、食道、腹、大肠。
【治疗方法】
1、用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点。
2、常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽加压使患者有酸、麻、胀、痛或发热感为宜。
3、餐前必压，每次每穴按压20秒，以耳廓微热，有酸、麻、胀、痛或发热感为度。每次贴压一侧，左右交替，5天更换另一侧，6次为一疗程。
辅助疗法：可加服防风通圣丸。
方法三：针对单纯性肥胖，曾经使用减肥茶、减肥药等效果不明显者
【耳穴处方】内分泌、交感、神门、肾上腺、脑、脾、胃、口、心。
【治疗方法】
1、用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点
2、常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴
3、每次取4-6穴，每周更换2次，10次为一个疗程。餐前，饥饿时按压，每次每穴按压20-30次，有酸、麻、胀、痛或发热感为宜。
（二）中医五大妙方让你摆脱耳聋耳鸣
清耳增听汤
主治：曾有耳内肿痛流脓史，或目前仍然间或流脓，听音不聪，头部欠清朗感觉者。
处方：金莲花6克，杭菊花10克，连翘10克(主);龙胆草6克，胡黄连6克，栀子6克(辅);骨碎补10克，紫草6克，乳香2克(佐);菖蒲6克，荷叶10克(使)。
加减法：若脓水多，可加蚤休6克(须用百合科的，市场每用拳参或独角莲代用，万万不能);若大便欠通，证又属实，脉实苔厚者，可加生大黄6～10克;若耳前耳后痛，且出臭脓，可加露蜂房6克，地骨皮10克。
注：耳内有脓者，须配合外治。
宁耳止蝉汤
主治：耳鸣，听音欠聪，或睡眠欠佳，偏于阴虚者。
处方：珍珠母12克，磁石10克(主);苦丁茶6克，杭菊花10克，女贞子6克，干地黄10克(辅);骨碎补10克，紫草6克，牛膝10克(佐);荷叶10克，合欢皮10克，鲜金针菜叶4茎(使)。
加减法：若血压高者，加夏枯草10克，双钩藤10克;若大便干燥者，女贞子改为10克，再加火麻仁、全瓜蒌各10克。
注：金针菜叶，即晚间开黄花，可摘花当菜吃者，叶如兰花叶。另有一种早晨开花者，不可代用。
通再聆汤
主治：耳聋，听力逐步下降，无药物中毒史，无流脓、耳底痛等症状。聋不久，有生效者;若聋已久，服之亦难生效。
处方：菖蒲6克，路路通6克，皂角针6克(主);龟板10克，青龙齿10克，远志5克(辅);牡荆子6克，骨碎补10克，百合10克(佐);葛根10克，荷叶10克(使)。
加减法：大便干者加女贞子10克，火麻仁10克;头痛者加蔓荆子10克，亦可加黄羊角用。
解毒闻声汤
主治：链霉素中毒耳聋，日短者可生效，日久者难以生效。
处方：甘草6克，黑豆(打)15克，骨碎补10克(主);紫草6克，菊花10克，百合10克(辅);菖蒲6克，路路通6克，磁石10克(佐);荷叶10克，黄羊角屑3克(使)。
加减法：表情呆钝者，加龟板、龙齿各10克;大便干者加火麻仁10克，亦可于原方中加女贞子6克同用。
注：黄羊，即草原或戈壁滩中之野生羊群，其角在当地不加利用。锉屑用于中毒耳聋，有一定效果，但药肆不备，须托人代觅。
专家提醒：上面所讲的也就是出现了耳鸣等疾病后所选用的治疗方法，我们大家对这些更是要做好了解，同时也希望人们能够了解一些疾病的到来，如果真的出现了以后大家也要保持好的心态去面对麻烦和积极的进行治疗比较牢靠。
（三）关注骨骼健康 中医艾灸有效预防骨质疏松
老年时期容易出现缺钙的现象，缺钙最易引发骨质疏松，所以老年人朋友一定要关注骨骼的健康，增加骨密度，有效的预防骨质疏松的发生，那么预防骨质疏松都有哪些方法呢?
一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。
二、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨质疏松的好办法。
三、中医艾灸。近来有关研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位，可以防治肝气不足、肝肾阴虚、肾阳虚，充实肾精肾气，从而达到预防骨质疏松的作用。
四、平衡饮食，拒绝不良生活习惯。多吃含钙和维生素D和矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活习惯，长期抽烟，大量喝酒，常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。
五、适当用补肾益气的中药进行调理。特别对绝经期的女性，可以适当选用杜仲、桃仁、黄芪、丹参、淫羊藿、木香、黑豆、熟地、骨碎补等中药进行定期调理。它们有填骨生髓、补肾壮骨、调节血钙及激素平衡的作用，可以有效地缓解因激素突然减少引起的骨代谢紊乱，改善临床症状，促进骨密度增加。
预防骨质疏松，每个人的身体状况不同，需要补充的钙含量也不同，所以大家需要根据自己的身体状况适当的做出有效的补充。
（四）中医专家教你如何记得牢
记忆力下降让很多人吃了不少苦头，那么怎样才能成为一个不忘事的人?中医专家教你如何记得牢。
治疗健忘症和其他疾病一样，防比治更重要。在预防上，他建议患者每天保持1小时以上的会话量(不是指在网上贴帖子、打字聊天，而是用嘴说话)，以刺激脑部灵活应用。其次是每日留出走路时间，最好边看风景边走，从视觉、听觉和肢体上与外界良性互动。在治疗上，他会给患者开包括各种维生素在内的补脑药片。压力大是形成健忘的原因，所以除了预防，也要注意给自己随时解压。如果经过预防和注意都未能有所改善，就要考虑去医院做一个脑部检查，以防青年痴呆症。
记忆能力的暂时下降并不可怕。如果将人类记忆比作阁楼，那里可能堆满诸如地球是圆的之类完全无用的资讯，所以不妨采取清理分类的办法，提高其利用率。如果发现自己什么都想不起来，可以先放松心情，打开窗户做几分钟深呼吸，什么也不想，此时你需要的信息就会不由自主地出现在记忆中。
有7种方法可以帮助自己增强记忆力：1.列出备忘录，然后划掉做过的事情;2.形成良好的做事习惯，不要随意改变;3.联想，即在脑海中把事情理顺;4.在日历上做记号;5.把重要的东西，如钥匙等放在一起，然后放在固定的地方;6.重复刚认识人的名字;7.做事情时让你的身体和头脑一起忙碌起来。
此外，多吃富含维生素B1和B6的食物，如豌豆、牛肝、香蕉、白蘑菇等，也可以改善记忆力。悉尼大学研究人员还证实，忧郁的乐曲和窗外的绵绵细雨会令人记忆力增强。专家解释：在晴朗的日子里，人们会觉得幸福无忧，观察力相应降低，而忧郁的情绪会令他们对周边的事物和人更为留意，记下晴天忽略的各种细节。
知道了中医专家教你如何记得牢，如果经过预防和注意都未能有所改善，就要考虑去医院做一个脑部检查，以防青年痴呆症。
（五）美白大王大S的中医美白经
不吃黑色、红色食物
大Ｓ认为，长期吃红萝卜、木瓜后再晒太阳，会把肤色晒得黄黑黄黑的；黑色食物如酱油、黑醋、咖啡等，也让皮肤有变黑的可能。抹隔离霜，隔离霜的ＳＰＦ值至少要３０。坚持做红酒面膜。大Ｓ认为它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来光泽度好。她遵循中医上讲究人体是个有机的整体，一定要是身体保持在无毒素的状态，才能达到彻底的美白。
定期做足疗
中医认为人之有脚，犹似树之有根，数枯根先竭，人老脚先衰。因此，大Ｓ认为要想有个健康的身体，就要善待足部。足疗美容与化妆美容根本区别在于治本，是任何一种美容都无法比拟的。脚心集中了身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺， 它分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩富有弹性。据说大Ｓ的做法是用４０℃～５０℃的温水，加之按摩穴位、中药护足霜等呵护。
熬夜族的美白秘诀
经常晚睡的姐妹们，肌肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的过度流失，我们可以通过晚餐时多补充一些含维生素Ｃ或含有胶原蛋白的食物，这样有利于肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如动物肉皮，而大量的水果中都富含维生素Ｃ。晚餐应少食辛辣食品，防止肌肤中的水分过度蒸发。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态，却对肌肤养分吸收和保有大打折扣，因而应尽量少饮用，可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等纯天然地能量的饮料，在解渴的同时又能补充能量，还能养颜，一举多得。
按摩穴位修饰标准脸型
如果感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压１５分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸！如果你天生一张娃娃脸，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的娃娃脸不知不觉瘦下来！
