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快乐怀孕期间的烦心疙瘩

更新时间：2024-04-28 08:33:01

（一）快乐怀孕期间的烦心疙瘩

　　怀孕本来对于孕妈妈们来说是一件很高兴而又幸福的事情，可是在怀孕期间孕妈妈却会遇到很多的烦心的事情，这该怎么办呢？

　　有些事情不想到还好，一想到就很烦、不舒服。试着反省一下，花了太多时间在无意义的担忧上，常常处于负面情绪中，反而对肚子里的宝宝不好，但是怎么样才能让我放松呢？

　　在不知道怀孕的情况下吃了感冒药，现在后悔不迭，都说药品对宝宝很不好，可能会导致胎儿畸形。

　　前辈妈咪的话：当初我也是在不知道自己怀孕的状况下，去烫了头发，还好去医院检查，一切OK。后来发现身边也有不少孕妈咪或多或少都有类似情况，可她们的宝宝并没有因此有什么问题。我的宝宝也已经出生了，健康得很。

　　比较有害的是担忧本身

　　因为做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想你周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱？是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷？其实，比较有害的是你的胡思乱想，只要放松心情，宝宝一定会健康出生。

　　有时莫名其妙就想哭

　　有人告诉我，哭泣、难过，对宝宝都不好。我是不是应该控制我的情绪？

　　前辈妈咪的话：我在怀孕的某一段时间里，也常常对着老公哭。可能是又要怀孕又要工作，压力太大的缘故吧。而且，我知道很多孕妈咪都有在怀孕时哭泣的经历，哭过之后都觉得比较轻松。

　　进行适当的情绪宣泄

　　因为怀孕，体内激素发生了很大的变化。很多人在怀孕前并没有想到原来怀孕是这么累人和不舒服，因为没有充分的心理准备，很难一下子调整过来，情绪低落是常有的事。保持愉快的心情是对的，但没必要硬让自己装开心，宣泄出来才更好。

　　每天都觉得惴惴不安

　　因为胎盘低置住院保胎，虽然现在稳定了，但是每天都很担心。

　　前辈妈咪的话：知道自己怀孕了后，就拜托熟人介绍了一个妇产科医生给我，要到了她的各种联系方式，有什么情况就可以第一时间联系、咨询她。

　　按医生建议去做就可以了

　　担心对解决问题没有帮助，按照医生的建议，做利于自己和宝宝的事情，就不会自责。把担心向身边的人说出来，就会好多了。另外，和医生保持很好的联系，也是一种不错的心理支持。

　　担心自己照顾不好宝宝

　　一下子觉得自己责任变得很重大啊，又觉得自己什么都不懂，以后怎么带宝宝？如果宝宝不听话怎么办？

　　前辈妈咪的话：刚刚怀孕的时候，我也不知道如何是好，好像是怀到4个月的时候，开始阅读有关宝宝养育方面的书和杂志，慢慢为养育宝宝作准备。别人也不是天生就会做妈的，还不是后来学的。

　　人生就是不断学习的过程

　　在担任一个新角色前，不少人都会怀疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事，你就会把一切都处理好的。从现在开始从心理和知识上作准备，一点都不晚，有信心就能养出聪明健康宝。阅读：克服孕期恐惧、焦虑心理

　　另外，宝宝的第1反抗期，是在1岁左右，你现在还不需要这么早担心，因为你有足够的时间准备72招来对付他的不听话。

　　觉得自己真难看

　　好像身上每个地方都变大、变肿、变难看，真是很沮丧啊，为宝宝所做的牺牲实在太大了。

　　前辈妈咪的话：怀孕的时候，我觉得自己变得就像一只球。但我老公说现在都只生一个宝宝，以后很难再出现这样的身材了。想想时光难重来，我还去拍了“孕味照”作纪念呢。

　　请学会接受和欣赏自己的身体

　　怀孕后体形发生变化是肯定的。不要为了爱美而节食，这对你和宝宝都是不好的，要学会接受并欣赏自己，难得珠圆玉润也没啥不好，而且大多数男人都认为怀孕的妻子更性感。此外，也不要认为所有的事情都是为了宝宝，事实上孕期养成的作息规律和营养均衡的膳食习惯，对自己的健康也是好处多多呢。母乳都有哪些营养

　　多为自己做一些开心的事情，给自己多点空间也是很重要的。

　　想到分娩就很害怕

　　随着预产期一天天近了，越来越害怕。

　　前辈妈咪的话：自从怀孕了，每个人都跳出来对我说了一些有关分娩的惨烈故事，我的态度是听过就算。流传的故事通常有很大的水分，关于痛苦的情节被夸大，真不知道他们是想吓我还是想好心提醒我。

　　通过专业途径多多了解分娩机制

　　每个人都会对分娩感到害怕，害怕的原因有各种各样，把你的原因告诉医生，他的专业知识会对你有所帮助。

　　多看一些关于怀孕、分娩的书，把生育的事情全盘了解清楚并做好准备。分娩当然是会痛的，但是全世界的妈妈都是这么过来的，你当然也可以。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们应该要尽量放松自己的心情，充分做好分娩的准备，迎接你的小宝宝。

（二）为童年添加12个快乐(附图)

　　摘要：为童年添加12个快乐(附图), 满足宝贝的物质需要只能给予一种暂时的浅层次的快乐，而真正的快乐不仅仅是一张开心的笑脸，更是一种乐观的天性。对宝贝来说，拥有一个健康快乐的性格，就能拥有幸福美好的人生。与其精雕细刻地安排宝贝的生..

　　满足宝贝的物质需要只能给予一种暂时的浅层次的快乐，而真正的快乐不仅仅是一张开心的笑脸，更是一种乐观的天性。对宝贝来说，拥有一个健康快乐的性格，就能拥有幸福美好的人生。与其精雕细刻地安排宝贝的生活，换来一时的笑脸，不如给宝贝一个可以长久快乐的理由——

　　快乐1　有机会享受“自由”

　　宝贝的到来使得一切都发生了改变：喊叫、哭闹、把家里折腾得乱七八糟……看到这样的情形，父母忍不住就要想方设法制止宝贝，于是宝贝在父母的管教下变得越来越乖巧了。与此同时，宝贝原本快乐开放的心灵也受到压抑。给宝贝更多的自由，让他们尽情地玩耍，抓萤火虫，扑蝴蝶，看蜘蛛做网，观察蚂蚁搬家，到雪地上踩下一串脚印，到泥地里滚上一身的烂泥……遵从宝贝自己的步伐，让他们有机会享受更多的“自由”去探索周围的世界，他们就可以感受到真正发自内心的快乐。

　　快乐2　自己的价值得到认同

　　当宝贝意识到自己能为别人提供帮助，并获得被帮助人的赞许时，这种快乐比拥有一件昂贵的礼物要有分量得多。引导宝贝关爱他人，使他们感受到自身的价值，是一种明智的培养宝贝快乐天性的方式。比如，让宝贝将一些旧玩具作为礼物，送给那些比较贫穷的孩子，或者让宝贝协助你做一些力所能及的小事等，都可以让他们充分地感受到因关爱别人而带给自己的快乐。当宝贝第一次将自己的某个玩具送给菜市场一个可怜的小弟弟，并被小弟弟惊喜的神情所感染时，那快乐的笑脸一定比任何时候都开心。

　　快乐3　体验运动带来的享受

　　无论春夏秋冬，我们总可以寻觅到合适的运动项目。放风筝、游泳、爬山、远足、滑冰……运动不仅仅能带给宝贝一个健壮的身体，更重要的是，可以培养宝贝战胜困难的毅力与勇气。当宝贝与你一同运动的时候，你对他们的每一丝一毫进步的赞美，都会带给他们一种十分可贵的情感体验，同时也就给了宝贝快乐。强壮的体魄是快乐的物质基础，很难想像，一个成天病殃殃的人会有多少快乐可言。

　　快乐4一家子大声笑上一气

　　跟宝贝在一起，说说笑话，编唱一些听起来很“蠢”的歌曲，甚至不妨拿自己开开涮，只要能逗得宝贝哈哈大笑，也因此逗得你自己哈哈大笑总是好事一桩。笑是最有效的有氧运动，它不仅使宝贝的身体更加健康，更重要的是，它还可以使宝贝的心理更加健康，同时也能增进父母与宝贝之间的亲子关系。让家里充满笑声，并经常给宝贝一个深情的拥抱，也会带给宝贝更多的快乐。

　　快乐5　创造性地赞美宝贝

　　赞美是一门艺术。创造性的赞美比那些乏味而千篇一律的赞美要动人心魄得多。比如，宝贝在画画，如果我们只是单纯地赞美画得真好，宝贝并不能明确自己究竟好在哪里，他们看你的眼神里可能充满了疑惑。“你画得真好！”“你的故事讲得不错。”比“你画的这只小猫很可爱”“你故事里说的那只鼹鼠很可笑”是不是要逊色得多？恰到好处地表达你的赞美之情是非常重要的，但绝对不能过火，否则宝贝有可能受了表扬的伤。

　　快乐6感受艺术的魅力

　　引领宝贝进入艺术殿堂，并不见得非得要宝贝去学乐器、学歌唱、学绘画。如果宝贝对这些活动丝毫不感兴趣，我们未尝不可以换一种方式：带宝贝听听音乐会、看看画展、欣赏舞蹈晚会；或者仅仅在他们玩耍的时候给他放点轻音乐，在他们看书的时候引导他们去欣赏书中的某个画面；给他们一支笔信手涂鸦；给他们几只玻璃杯，在玻璃杯里放进不同分量的清水，让他们敲击出不同的乐音；随地捡拾一些树枝，让宝贝凭他们的想像搭建任何一样东西……这些感受艺术魅力的活动可以极大地丰富宝贝的头脑，培养他们的艺术情操，让这些艺术形式成为宝贝的一个感情释放口，帮助他们更好地表达自己的情感和对周围世界的各种感受，并从中获得一种快乐的情绪。

　　快乐7　没有人对我苛求完美

　　很多父母一发现宝贝的某方面不如别人就大加抱怨，结果给宝贝的内心留下厚重的阴影，对他们的一生都可能产生不良的影响。如果一定要苛求一个完美的宝贝，我们势必会扼杀了他的天性。在父母渴求完美的重压之下，宝贝如何能快乐起来？无论什么时候，当父母试图抱怨宝贝的时候，请先静下心来数到10，待自己冷静下来再如实地衡量一下宝贝的能力，站在宝贝的角度好好思考一下，经过这样一个过程，父母或许就会意识到自己的问题：噢，我确实不该这样要求宝贝，毕竟让宝贝快乐比要求他们把袜子放在某个固定位置要重要得多。

　　快乐8　学到解决问题的技巧

　　当宝贝遇到难题，自己无法解决时，最好不要急着帮他们解决问题，或者直截了当地告诉他们怎么做。可以耐心地帮助宝贝分析一下问题，让他们尝试描述他想要的结果，然后设计出达成这个结果的步骤，看看他们能不能自己完成，或者究竟需要什么样的帮助。通过这样一番努力，可以帮助宝贝自己思考出一个完整的解决问题的方案。时间长了，宝贝就会学到解决问题的技巧，并因此体验到发挥自己能力的快乐。

　　快乐9　获得显示自己的机会

　　爸爸妈妈作为宝贝最信赖最亲近的人，如果能分享宝贝显露自己“才华”的快乐，并对宝贝的做法给予充分的肯定，宝贝的自信心就会得到大大提升。因此，当宝贝满心欢喜地对正在厨房做饭的妈咪说：“妈咪，我给你讲一个故事好不好?”那么，妈咪最好关了火，及时满足宝贝的这个欲望，并对宝贝的行为适时地给予肯定。即便宝贝的故事讲得漏洞百出，但是有妈咪分享他的故事对他们来说，是一件多么重要又多么快乐的事情。

　　快乐10　有足够的时间挖掘大自然的秘密

　　与其他事物相比，对于神奇美丽的大自然，宝贝往往有着更为浓厚的兴趣。如果父母能经常带他们去野外玩耍，花更多的时间自由自在地在林间小道上奔跑，在野外逮蚂蚱、抓蜻蜓、摘小花，观察树叶的颜色、形状、叶脉走向，或者蹲在某个角落观察蜘蛛织网捕食小飞虫……大自然会带给宝贝无尽的惊喜，同时也陶冶他们的情操，引导他们养成快乐的天性。

　　快乐11　认真倾听宝贝的心声

　　宝贝高高兴兴地跑过来，一肚子的话要对你说。你却忙着应付其他的事情，忽略了宝贝。宝贝的心因此受到伤害，这是一种屡见不鲜的现象。事实上，我们并不是真的忙到那种程度，时间就像海绵，只要你肯花力气稍微挤一挤，与宝贝交流的时间总该有的。用心地看着宝贝的眼睛，听他们把话说完。你的重视必将带给宝贝更多的快乐。

　　快乐12　让宝贝表现自我

　　每个宝贝都有自己的特殊才能，如果给他们一个表现自我的机会，可能会使他们更加自信、更加快乐，并且在这方面做得更好。表现自我，并在表现自我的过程中获得一种积极的心理暗示，这对宝贝的健康成长是一种非常有效的激励。我们随时随地都可以给宝贝提供自我表现的机会。比如，宝贝喜欢讲故事？那好，当你在厨房忙碌的时候，不妨让宝贝讲给你听；宝贝喜欢数学？你就可以让宝贝数数路边的树木；宝贝喜欢画画？那就给宝贝布置一面涂鸦墙吧！(文/雷斌加拿大西蒙弗雷泽大学教育学博士编辑：雨薇)

　　关键字：童年快乐家庭教育性格

（三）那段痛并快乐着的日子祛痘找回“面子”

　　导读：在度过了一段痛并快乐着的青春期后，以为可以彻底跟痘痘说拜拜了。但是当痘痘依然在脸上逗留时，才知道那只是一种侥幸的心理。尤其是脸上的痘痘，把男生女生的面面子都丢光了。这该死的痘痘怎么老是不消失呢？快点找办法祛痘，找回面子吧！痘痘出现的原因：皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔，另一种原因是遗传及压力过大。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生。痘痘类型：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。先防毛孔堵塞。最要紧的是不要浓妆艳抹，那样更容易使得毛孔堵塞。在给皮肤带来清爽。清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸就可以了。