1,打篮球脚踝疼怎么办
病人在打篮球时出现脚踝部位有疼痛现象，发病原因是病人活动量过大，或者是在剧烈活动时导致脚踝部位的肌肉、关节囊、韧带等组织发生损伤，病人就会有疼痛现象发生。如果出现这种情况，首先要嘱咐病人停止运动，应该卧床休息或者是抬高下肢。其次在疼痛部位还要采取热敷处理，可以进行中药熏洗，或者是外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。还可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、生物电治疗等办法，或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，也可以口服活血类的药物。这些都可以促使局部损伤的肌肉软组织，尽快的得到恢复，就能够明显地缓解临床疼痛的现象。病人出现脚踝扭伤后不要自行处置，盲目按摩，以免加重局部的病情。
2,跑完步脚踝疼怎么办
跑完步，脚踝关节出现疼痛，可以采用以下几种方法治疗：
1、如为年轻患者，多数为运动损伤导致的脚踝关节磨损过重，因此应限制负重活动，休息数日，并同时对脚踝关节进行局部的理疗，能够缓解脚踝关节疼痛症状。
2、如为老年患者，多数为脚踝关节骨性关节炎，是退行性改变，需要限制脚踝关节的负重，并且在关节腔内注射玻璃酸钠，口服塞来昔布、洛索洛芬钠、安康信等药物，缓解脚踝关节疼痛，也可以辅助局部热敷治疗，加速脚踝关节血液循环，也能够促进疼痛症状的快速缓解。
跑步后，脚踝关节出现疼痛，首先应限制病人继续活动，否则疼痛症状会反复发作，不容易缓解。此外也要早期治疗，使脚踝疼痛的炎症迅速减轻。
3,滑膜炎脚踝疼怎么办
脚踝发出滑膜炎，一般是由于踝关节外伤或者是踝关节过度磨损，让踝关节的滑膜受到刺激，产生的一种慢性炎症，分泌液失调形成积液增加的关节病变。常见的踝关节滑膜炎有两种，一种是非特异性的滑膜炎，还有一种特异性滑膜炎。主要的临床表现就是肿胀、疼痛、关节积液的增多，甚至会出现踝关节的活动受限。如果不及时治疗可能会影响关节的正常活动，造成关节的破坏，甚至不可修复的病变。
治疗主要是通过休息，吃非甾体的消炎药，如塞来昔布胶囊或者布洛芬，或者是依托考昔片、扶他林片，也可以外用的一些扶他林软膏或者巴布膏等消炎镇痛的膏药。对于症状比较重的患者建议踝关节给予制动，控制炎症是非常好的方法，但是固定时间不宜过长，时间过长容易出现肌肉的萎缩或者是关节僵硬这些并发症。患者应该在医生的指导下进行有步骤的康复治疗，对于症状比较重的，或者通过保守治疗没有很好效果的一些患者，也可以通过手术的方法进行滑膜炎的治疗。通过踝关节镜进行滑膜炎的清理，术后给予很好的功能锻炼，多数能够达到非常好的治疗效果。
