（一）治肩周炎的民间偏方有哪些 中医八处方防治肩周炎

　　治肩周炎的民间偏方有哪些 中医八处方防治肩周炎推荐八大常用治肩周炎的民间偏方

　　   ]治肩周炎的民间偏方有哪些？肩周炎，又名漏肩风、五十肩、冻结肩等，为肩关节周围软组织的无菌性炎症。中医学认为本病为肩部感受风寒湿所致，属“痹证”范畴。 

　　治肩周炎的民间偏方有哪些 中医八处方防治肩周炎

　　1、松枝2500克，酒5000毫升，入瓷罐密封1周后食用，每次30-50毫升，每日3次，饭后服。

　　【专家点评】清代著名医学著作《医学心悟》中有“松枝酒”的记载，但原方远比这个复杂，而且药物配伍严谨。松枝有祛风活血的功效，可用于治疗风湿关节痛、跌打肿痛等疾患，现在临床上常做外用，不建议用作食疗。

　　2、老生姜100克，葱白50克，甜酒25毫升。共捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。

　　【专家点评】老生姜能扩张血管，促使身上的毛孔张开，这样就能把体内的寒气带出体外；葱白具有通阳宣窍的作用，两者与甜酒共用，有助于疏通经络、活血化瘀。建议在中医师指导下使用。

　　3、川乌、草乌、樟脑各90克，上药均研末，与醋适量调成糊状，敷于患处，厚约0.5厘米，外裹纱布，然后用热水袋热敷30分钟，每日1次。

　　【专家点评】很多治疗关节炎症的偏方中都有川乌、草乌，因为其止痛效果非常好。但是，这两味药含有乌头碱、次乌头碱等生物碱，具有一定的毒性，长期或大量服用会造成急性肝损伤，严重时还会危及生命，虽然外用中毒的可能性较小，但是使用时仍需注意。

　　治肩周炎的民间偏方有哪些 中医八处方防治肩周炎推荐八大常用治肩周炎的民间偏方

　　4、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各200克。上药共捣烂取汁，小火煎膏，摊于布上，敷患处。

　　【专家点评】白凤仙根有活血通经、软坚消肿的作用，临床上常用于治疗风湿筋骨疼痛等疾病，但是有小毒；臭梧桐也叫做海州常山，有镇痛作用，临床上常用于治疗治风湿痹痛、半身不遂等病症；生姜、大蒜头、韭菜都有温阳散寒的功效，外用可祛风散寒。由于该治肩周炎的民间偏方药性偏温热，因此，即使外用，时间也不宜过久。

　　5、威灵仙、防风、苍术各15克，蚕砂30克，共研细末炒热，加入120毫升黄酒中，拌匀再炒数分钟，装入布袋，热熨患处30分钟，每日2次，5-7日为1疗程。

　　【专家点评】威灵仙、防风、苍术皆有祛风湿的功效；蚕砂是家蚕的干燥粪便，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功，蚕砂浸酒能够祛顽痹。该方法有助于辅助治疗肩周炎。

　　6、葱汁、生姜汁、蒜汁、米醋、牛膝末、面粉各适量。上药混合，煎熬成膏，摊于布上，贴患处。

　　【专家点评】该药方对治疗风寒湿痿痹等症，有一定疗效，但是方中牛膝有堕胎的作用，所以孕妇肩周炎患者忌用。

　　7、鲜枇杷叶、大风艾、生姜各适量。上药洗净，捣碎，加适量米酒调匀，入锅内炒热，外敷患处，每日1-2次，7-10日为1疗程。

　　【专家点评】枇杷叶苦寒，临床上主要用于清肺热、止咳，从这个角度来说，治疗肩周炎的效果不是很大。而大风艾与生姜均性温，有祛风消肿、活血散瘀的功效，热敷有助于缓解肩周炎不适症状，但是总体效果有限。

　　8、斑蝥粉、丁香粉等份混匀，每次取少许，以白酒调成糊状，敷于压痛点上，胶布固定，3-4小时局部灼热疼痛时去胶布，洗净即可。

　　【专家点评】热病及阴虚内热者忌用丁香粉，斑蝥粉有毒性，而且这种治肩周炎的民间偏方使用过程中有可能使皮肤起泡甚至破溃，容易被细菌感染，对卫生以及剂量把握度要求颇高，不建议轻易尝试。健康族老人健康出品

（二）·中医教你分清症状巧养生

　　进入寒冬,不少人都会在暖气与干燥环境的夹击之下上火。嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮。有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢?我们请中医来帮忙，告诉我们如何少走弯路有效去火。

　　冬季上火莫惊慌 分清症状巧去火

　　常见上火症状有吃不进、受不了、拉不出等多种，因此，降火选药也当对症。

　　1、吃不进是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。

　　2、受不了是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

　　3、拉不出是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

　　4、另外还有虚火，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。

（三）中医里4种漱口法 可以起到养生保健效果

　　漱口是我们每天都要做的事情，牙齿好，才能吃东西。但是人到了一定的年纪，牙齿会出现一些毛病，我们可以通过中医里4种漱口方法，最终达到养生的效果。

　　漱口的养生好处

　　经常漱口可以预防龋齿的发生。饭后漱口可以将附着在牙齿表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。

　　我国的传统医学提倡饭后和睡前漱口，吃甜食后也要漱口。而现在看来，漱口的次数还应该增加。每天至少要漱口3次。每天早、中、晚饭后应及时漱口，以便清除塞在牙缝中间的食物残渣。如果你吃了诸如橘子、山楂等较酸的食物，或者黏牙和比较容易使牙齿变黄的咖啡等，也要及时漱口。

　　对于口腔健康的人来说，漱口时用自来水或凉白开即可。但如果牙齿过敏或有牙周疾病，应该选择20摄氏度的温水。倘若你的口腔或咽喉有了炎症，还可以用淡茶水、苏打水和盐水反复漱口，能有效缓解症状。此外，历代医书中也有记载，药物含漱可以清热解毒，香口去秽。如用金银花、野菊花、薄荷、麦冬等煎水漱口，就是不错的选择。

　　中药漱口方法

　　清洁口腔后，口含约20ml中药液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙牙龈，头后仰浸泡后牙牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后将含漱液吐出，每天3次。

　　中药用法：根据牙龈不同情况选择以下一种养生中药，用15克药材，100ml水，煮沸5分钟，放凉即可使用。

　　金银花：清热解毒，消散痈肿。可用于牙龈出血流脓等急性炎症期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　薄荷：发散风热，透疹解毒。可用于起病初期，有抗炎、镇痛、止痒作用。

　　两面针：活血散瘀，行气止痛。可用于反复牙龈出血、色泽瘀深、疼痛明显，有镇痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　淡竹叶：清凉解热。可用于心火炽盛，有清热、抑菌的作用。