1,一到冬季关节冰凉怎么办 寒冷天气注意做好关节保健
名医好药网提示：随着冬季到来，气温下降，很多人的身体都户出现这样那样的症状，比如冬季的时候会出现关节冰冷、关节痛的情况。冬季关节冰凉怎么办？为了缓解和预防这种症状，应在生活中做好各方面的关节保健工作。
在冬季的时候，很多人都会因为天气温度下降而导致身体出现种种问题，比如关节冰冷、关节痛就会受到冬季气温的影响，尤其天气湿冷的时候，症状会更加严重。冬季关节冰凉怎么办？保护关节健康需要从生活中各个方面进行。1、注意保暖防寒
在冬季的时候应注意做好防寒保暖工作，平常需要多留意天气预报，及早地知道寒流袭来，以及各种天气变化，做好预防。有关节炎症状的患者在冬季的时候更应注意做好保暖，加强全身关节的保护，特别是病变的关节部位更要注意。
2、积极锻炼
锻炼是保证身体健康，促进疾病康复的重要手段，在冬季及时寒冷也应适当地进行体育锻炼，改善健康状况。保证关节健康可以多些进行太极拳、慢跑、体操等运动，不过所有的运动都需要大家持之以恒。而老年人强健关节则可以采用散步等方式。
3、科学饮食
为保证关节的健康，饮食也是需要注意的方面。首先要纠正一些不良的生活习惯，戒烟戒酒，这样可以有效地预防骨质疏松，以降低发生关节疾病的可能。对于一些风湿症状活跃、关节红肿热痛的患者来说，饮食上不要吃辛辣的食物，比如姜葱、羊肉等食物。
4、注意控制体重
人的体重与身体关节健康也有着很大的关系，对于一些身材过于肥胖的人，常常因为体重过重而导致关节部位负担过重，引发一些骨关节疾病。所以保护关节健康，应注意减轻体重，多些进行肌肉锻炼，加强肌肉力量，以延缓关节蜕变。冬季进补也许注意千万不要吃得过于肥腻，毕竟冬季是一个容易发胖的季节。
2,冬季女士护肤贴士
每个女性都想让世人展示她最美丽的一面，无论春夏秋冬，都挡不住女性追求美丽的步伐。尤其是脸部的呵护更是重中之重，那么在干燥的冬天怎样呵护每个美丽脸庞呢？都说用凉水洗脸对脸部的刺激有好处，或许这个答案就是错误的哟！
尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，这才是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
水温过冷对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，容易出现早衰，对皮肤滋养不利。而水温过热对皮肤虽有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用也会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤会变得松弛无力、出现皱纹。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试时有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。采用合适的温水净肤的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，还能使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。
冬季的美丽大家一起分享，每个爱美的女士还不赶快行动起来，让自己成为冬季一道美丽的风景。从脸部出发，寻找属于自己的那片天空。
3,寒冷冬季 这样洗脸最能护肤
Step 1：先将洗面乳（或洗颜泡沫）以1元硬币大小倒在手心中。
Step 2：使用另外一隻手的食指、中指、无名指以旋转方式搓揉出泡沫，泡沫越细越能将脸洗得乾净；也可使用起泡海绵帮助增加泡泡。
Step 3：若有许多较大的气泡产生，以两手合掌的方式，将大气泡压掉；细緻而绵密的气泡才会让清洁最有效率。
Step 4：先从额头处开始，由额头中央往太阳穴的方向，以指腹由内而外螺旋状滑过肌肤，力道不要太大。
Step 5：用无名指的指腹，由眼尾往眼头、由下往上的方式在眼周轻轻划圆。
Step 6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋状的方式轻搓，把毛孔内的污垢洗净。
Step 7：在容易藏污纳垢的鼻翼两侧处，用指腹上下轻搓，将泡沫完全深入死角把脏污带走。
Step 8：由于双颊肌肤细緻、毛孔比较小，用指腹轻轻以螺旋方式滑过即可；油性肌或痘痘肌可以多重复几次。
Step 9：法令纹到嘴角的部份也以螺旋划圆方式画过，特别是嘴角处常常被人忽略喔。
Step 10：下巴的部份也常常被忘记；用中指与无名指由下往上以泡沫轻滑过。
Step 11：最后在双眉中心、鼻尖、唇下等叁个容易沉积脏污处以泡沫用指腹画圆清洁，最后就把整脸的泡泡冲掉即可。
