1)冬季如何帮宝宝舒适洗澡

　　图片来源于维度亲子相册

　　新爸新妈们，当你们给宝宝们洗澡时，宝宝闹腾么?在孩子很小的时候，给他洗澡可一直是妈妈们烦心的事。妈妈们帮宝宝洗澡，可真是手忙脚乱，不知所措。其实小孩子是很喜欢洗澡的，当您把他放在水里，看他不停地踢水时脸上满意的表情就知道了。和孩子一起分享沐浴的快乐，实际上是妈妈们不可多得的幸福时刻哦。所以啊，我们可要让宝宝洗澡洗得舒服，享受一下洗澡时的天伦之乐吧。

　　孩子慢慢长大，有的宝宝开始不喜欢洗澡。最终原因是小时候没有选择正确的洗浴用品。比如刺激性强的洗发水和沐浴露，粗糙的毛巾等等。如果孩子从小便享受洗澡的乐趣，长大后就更加会喜欢洗澡。

　　孩子的头发柔顺细软，肌肤娇嫩且薄，要用柔和无刺激的洗发精和沐浴露，同时要用无泪配方的洗发精来洗头以防刺激眼睛。

　　为避免宝宝烫伤，在洗澡盆里倒水时应先倒冷水，再加热水，水温一般以38℃-40℃为宜，如果没有水温计，可以用手肘或腕部试水温。洗澡盆内的水不要太多，一般使水面离盆底8-10厘米的高度就可以了。

　　把宝宝放在大浴巾上，先脱去宝宝外面的衣服，检查宝宝全身健康状况，发现问题可以及时诊治。

　　用左臂夹住宝宝的身体并用左手掌托稳头部，宝宝脸朝上。用拇指及食指将宝宝耳朵向内盖住耳孔，防止水流入。右手抹上婴儿洗发精柔和地按摩头部，然后冲洗抹干。不要把洗发精直接涂在宝宝的头上，洗头时不要按压宝宝头部中央柔软的部位。

　　选用100%不含皂质，PH值中性，不会破坏皮肤天然的酸性保护层的婴儿沐浴露，取5-10ml倒入浴水，轻轻搅拌至产生泡沫拿掉裹住宝宝的浴巾，把你的左手臂放在宝宝的颈肩部后面，并握住宝宝的左臂，然后将右手插入宝宝的右腿下面，并握住他的左腿，轻轻把宝宝放入浴盆，宝宝的肩部露出水面，下半身浸入水中，让宝宝采用半躺半坐的姿势。

　　当宝宝全身放松后，先洗他的双手、肩膀，然后是前胸和腿。左手用软毛巾彻底清洁宝宝肌肤，特别是皮肤多皱褶处，如颈部、腋下、腹股沟，尤其要彻底清洁原来涂抹的残留爽身粉，以免毛孔堵塞引起毛囊炎，用无需用清水过洗，浴后会留下一层滋润保护膜的婴儿沐浴露，可免除过水麻烦。

　　若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可在洗澡的同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中。

　　在整个沐浴过程中，要用温柔的语气和宝宝说话，让宝宝感受到洗澡的喜悦。注意洗澡的动作不要过分急躁。

　　用干浴巾裹住宝宝，将宝宝从浴盆中抱出，放在浴巾上，用毛巾轻柔地抹干宝宝的全身，要特别注意揩干皮肤的皱褶处。

　　希望这些对没有经验的宝爸宝妈们有所帮助哦。让宝宝洗澡洗得舒服，妈妈们放心暖心。

2)冬季如何远离静电危害

　　大家都知道，冬季天气干燥，容易产生静电。尤其对高血压、心脏病、精神病等患者都要提防静电危害，下面中医保健专家就为你介绍一下如何远离静电危害。

　　人体活动时皮肤与衣服之间、衣服与衣服之间互相摩擦会产生静电，电脑、电视等家用电器也会产生静电。这些静电都会被人体吸收并积存起来。静电放电时，会刺激皮肤，使皮肤干燥、刺痒、皮屑增多。静电在体内积累，会影响各脏器，特别是心脏生理电流的正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。此外，对于儿童来说，如果过多的静电在其体内堆积，易引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经及机体的生理平衡。

　　为了让静电少打扰自己，应尽量少用化纤衣物，尤其是内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，洗涤时可使用抗静电洗涤剂;梳头最好选用木质梳子，如果梳头发时还起静电，可将梳子在水中浸一下再梳;经常操作电脑的人或长期被家电包围的人，应勤洗脸，预防静电长期刺激皮肤;家用电器要分散安放，不用时拔掉电源插头;孩子卧室内尽量不放或少放家用电器，以免人体与电器在近距离接触时产生电场形成静电;在地上赤足行走，可以释放身上积累的静电。

　　爱心提示：防治静电平时要多喝水

　　防止静电产生，室内应保持一定的湿度，如向地上洒水或使用加湿器;勤洗澡、勤换衣服，可以消除人体表面积聚的静电荷;脱衣服之后用手摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也用手摸一下墙壁，可将体内的静电释放出去。

　　人体产生、积聚静电说明体内缺水，所以尤其重要的是，平时要多喝水，以减少静电对身体的危害。

3)冬季如何摆脱冻疮的“纠缠”

　　冻疮是冬季容易发生的一种皮肤损伤。易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位。冻疮是因寒冷造成的局部肌肤损伤，表现为皮肤苍白，随后出现皮肤红肿伴有发痒、麻木、刺痛等感觉异常，严重者皮肤呈灰白、暗红或局部感觉消失，愈合较慢。冻疮虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。俗话说：“一年生冻疮，年年生冻疮”。因此，要想摆脱冻疮的“纠缠”预防尤为重要。

　　1、冻疮好青睐哪些人

　　在同样低温条件下，有的人容易生冻疮，有的人不生冻疮，这是因为除了寒冷之外，生冻疮还受其他因素的影响。

　　⑴儿童、女性易发生冻疮：这是因为儿童接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比中年人，特别是比老年人强得多。在寒冷的刺激下，儿童的皮下血管发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，而老年人的皮下小血管对寒冷的刺激则不敏感，所以不易生冻疮。此外，女性对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。因此，女性也易生冻疮。

　　⑵体质弱及血液循环差者：患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。

　　⑶在潮湿环境下生活和工作者：潮湿环境可以明显加重寒冷对机体的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻疮。此外，长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度者也容易发生冻疮。

　　2、如何治疗冻疮

　　未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已破溃形成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，可用当归四逆汤或阳和汤加减。

　　冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。⑴预防冻疮复发的主要措施有：作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50％左右。保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并可用止脚汗粉等。⑵几点提醒：血液循环不良是引发冻疮的主要原因。因此，切忌将御寒服装裹得太紧以致局部血液循环不畅。不要以为用雪团揉搓冻疮部位能治疗冻疮。雪球摩擦皮肤只会增加局部的寒冷及潮湿，使冻疮加重。当冻疮出现严重溃烂时，应及时就医。

　　3、如何预防冻疮

　　预防冻疮应在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是注意局部防寒保暖：

　　⑴冬季注意易发冻疮的皮肤暴露部位，如手、足、耳等处的防寒保暖。

　　⑵平时进行适当的耐寒锻炼，如冷水洗脸、洗手、洗脚，以提高皮肤对寒冷的耐受能力。

　　⑶在寒冷的环境中，可不断地揉搓暴露部位，肢体也要多活动，以增加局部血液循环。

　　⑷冬季鞋袜宜保持干燥，避免潮湿。

　　最后还要注意着眼于全身。如保证充分睡眠，避免过度疲劳，以增强体质；饮食应以富有蛋白质、脂肪和维生素的食物为主，尤宜食高脂食物，如羊肉、巧克力等，以便为身体提供足够的热量。