1:冬季干性肌肤的保湿

　　　如果你是属于干性肌肤一类，就请注意了，通常，肌肤的含水量与肤龄是成反比的，肌肤愈年轻，水分愈饱满，因此干性肌肤无疑是容易老化的高危险群。仔细分析起来，肌肤原来就有自我保护的作用，皮脂腺会不断分泌油脂来保持肌肤润滑。所谓的干性肌肤，缺乏的只是保持天然水分的功能。当肌肤含水度跌至谷底时，表面细胞将容易破损;更严重的是，外在干燥环境可能会把任何剩余的水分吸去，恶性循环下，肌肤会更易干燥、粗糙老化。

　　因此，在秋冬季节，对于干性肌肤而言，除了治标性地补充肌肤表面必要的水分之外，更重要的是，从肌肤深层改善其保水能力。

　　保湿重点：

　　干性肤质的你肌肤平时就偏干，碰到冷气更是没办法。别担心，只要早晚清洁时，不喷洒化妆水，只搽上保湿滋润型乳液。除非是你上班时需要化妆，否则也不要喷矿泉水保湿，会愈喷愈干。肌肤特别干的你，在中午时间也可以准备市面上卖的小包装黄瓜面膜，既方便又能迅速保湿，不过记得用完，一定要再使用乳液来锁住水分。柔润质感的润肤乳是你的首选，选择植物萃取的乳液对舒缓肌肤很有效。

2:补血养颜 润肺止咳 女人冬季的养生法宝，荐4款滋补药膳

　　你还在为脱发烦恼吗？痛苦的经期问题还在困扰着你吗？你知道吃什么可以排除毒素，润肺止咳吗？这里搜集到了几种养生植物，试试食疗法吧。 乌黑秀发的滋养品——何首乌

　　何首乌鸡 [材料]土鸡l／2只，何首乌6片 [调料]米酒、盐、冰糖各适量。

　　[做法] 1将何首乌加上l 5杯的水煮约30分钟，煮成10杯分量即可。 2将士鸡处理干净，切成小块，用热水永烫去血水后洗净备用。 3将10杯量的何首乌汤汁、土鸡、调料一同放入锅中煮约l小时即可食用。

　　[美味功效]鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。鸡肉与何首乌同婉，适于血虚、肝肾阴虚所引起的头昏眼花、失眠、脱肛、子宫脱垂等症的患者食用。 [美陈小窍门]在炖煮何首乌鸡的时候，最好选择沙锅或专用的堡汤锅，这样可以让做出的鸡汤味道更好。

　　补血止痛的妇科药

　　当归生姜羊肉汤 [材料]当归90克，生姜150克，羊肉500克。 [调料]盐、料酒各适量。 [做法] 1．将当归、生姜用清水洗净，顺切成大片。 2．羊肉去骨，剔去筋膜，放入沸水锅内众去血水后捞出晾凉，5厘米、宽2厘米、厚l厘米的条备用。 3．取洁净沙锅，加入清水适量，将羊肉先下人锅内，再下当归和生姜，置大火上烧沸后加盐、料酒，撇去浮沫，改用小火婉l小时，至羊肉熟烂即成。

　　[美味功效]当归是中医常用的补血药，性偏温，有活血、养血、补血的功效；生姜可以温中散寒、发汗解表；羊肉性温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。经常疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，不妨试试这个食疗方。 [美味小窍门]在做汤的时候，一次加足水，小火慢婉才会汤浓味醇。

　　化痰润肺的止咳药——贝母

　　贝母鸡 [材料]鸡1只，川贝10克。 [调料]花椒10克，葱、姜各少许，酱油、盐各适量。 [做法] 1．把鸡的内脏去掉，用清水洗干净，放人盛好水的锅中。 2．川贝拍碎，姜切片，葱切段，备用。 3．把切好的姜片、葱段放入锅中，再放入拍碎的川贝，搅匀人酱油、盐，用中火煮30分钟。

　　4．把鸡从锅中捞出，再把切好的葱段和姜片放人鸡肚子里，为了让鸡肉的味道更好一些，还可以放一些花椒。 5．在鸡的表面撤一些盐抹匀，再用保鲜膜把鸡密封起来，上锅隔水蒸20分钟即可。吃时把鸡肚子里的葱、姜、花椒倒出，切开装盘即可食用。 [美味功效]川贝母主性较凉，甘甜，具有润肺的功能，适用于久咳的病人，鸡肉是一种较为平和的补体食物，有补五脏填精髓之功效。但在选材上要加以注意，这道药膳最好选用老公鸡或半年至一年的小母鸡。

　　消除便秘的排毒将军 大黄薏米粥 [材料]大黄5克，意米100克。 [调料]蜂蜜适量。 [做法] 1．将大黄5克洗净放入杯中，用沸水冲泡，加盖炯10分钟，去渣取汁。 2．薏米淘洗干净，与大黄汁一同放人锅中，再加适量水，用大火煮沸后改小火炬煮至惹米熟烂。 3．吃时按照自己的口味调入蜂蜜即可。 [美味功效]大黄与意米都有清热、去波、凉血、祛湿的功效；经常食用大黄慧米粥，可以活血解毒，清热解痛。

3:简单5招避免冬季长痘

　　曾经以为，痘痘只属于分泌过分旺盛的年少时光，总觉得，岁月虽然渐渐夺去我们肌肤的水分与弹性，但总该让我们也得到点什么，比如，痘痘自绝于天下，可是没想到事与愿违，情况远要比想像中来得糟糕。

　　洗脸注重细节

　　①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。

　　②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。

　　③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

　　擦化妆品注意手法

　　①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。

　　②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。

　　有痘不要挤

　　①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。

　　②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

　　T字部位保养要留心

　　①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。

　　②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

　　定期去角质

　　①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。

　　②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

　　推荐给朋友收藏此页