(1)中医如何调理“汗宝宝”
中医如何调理汗宝宝？
常常听到不少妈妈抱怨，为什么孩子平时容易出汗？是不是得了什么病？或是体质有问题？其实，宝宝多汗的原因有很多，有的是正常的生理现象，有的却可能是受疾病影响。那么家长该怎么区分呢？中医可以通过哪些方法来调理汗宝宝？
家有汗宝宝
3岁的牙牙(化名)前段时间生了一场大病，高烧39℃，好不容易才退烧。牙牙病好后，牙牙妈妈却发现，以前不出汗的孩子，现在却是个汗宝宝不仅晚上出很多汗，白天出的汗也比一般孩子要多，整个人的精神都不好。当时大家都以为孩子大病初愈，没恢复过来，所以就没在意。
一直到牙牙的情况持续了几个月都没好以后，家里人才重视起来，于是带着他到医院做检查。医生检查后发现，牙牙的体质是气阴两虚。原因是孩子在发烧以后，过多吃了退烧药导致发汗，损伤了他的气和阴。很多孩子发烧后，都会消耗大量水分，而在传统中医理论里，水分是一种津液，也是阴的一种，难怪会阴虚了。
如果孩子大病初愈，仅仅有一小段时期出汗，那是正常的恢复期。但是持续很长一段时间出汗，一直没有改善，那可能就是患汗证了。医生发现，牙牙出汗持续了挺长一段时间，所以得用补气、补阴的药物，如太子参等。
4岁的小齐(化名)则是晚上出很多汗。每天早上起床的时候，小齐奶奶发现，他的床上都湿了一大滩。小齐爸妈先是带孩子到医院体检，可没检查出什么问题。后来，奶奶才想起来，这个应该就是中医所说的盗汗，于是带孩子去看中医。中医医生检查后发现，小齐是属于阴虚型的盗汗，因为晚上是阴，白天是阳，所以晚上出汗的孩子一般都是阴虚的表现。在排除了肺结核的可能后，医生给小齐开了含有沙参、五味子等的药方，进行对症治疗。没想到，小齐的盗汗现象不到一周就消失了。
早教网专家介绍，还有的宝宝经常有无缘无故长时间出汗，这时候还可以用党参、玉屏风散等中药方进行治疗。
(2)天气渐热 中医建议要养心
立夏之后，天气逐渐变热，从多家医院门诊了解到，近来不少患者出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、精神不振、急性肠胃炎等症状。包树智表示，进入夏季，人们要顺应节气变化，多注意养生，而夏季养生则重在养心。
包树智表示，进入夏季，人们要顺应节气变化，多注意养生，而夏季养生则重在养心。他说，按照日出而作、日落而息的自然规律，夏季是昼长夜短，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康起着关键作用。此外，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当减缓速度。业余时间可以听听音乐，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松，保持良好的心态，静养勿躁。尤其是中老年人，绝对不可有过激之处，以免诱发心血管疾病。特别值得一提的是，很多中老年人夏季晨练越来越早，这其实存在误区。夏季空气污染物在早晨6点前不易扩散，此时是污染的高峰期。夏季锻炼不宜早于6点。
(3)中医：奇穴按摩减肥
奇穴减肥，以中医辨证为基础，根据中医学减肥原理配合时间疗法，通过科学问诊并选取人体独特穴位来打通人体和肥胖息息相关的经络，起到促进人体气血运行，加速脂肪分解及代谢，最终达到减肥瘦身的目的。是目前最健康、最有效、最不易反弹的绿色减肥方法。
中医圣贤发现的一种规律，即每日12个时辰是对应人体12条经脉。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。从古到今已被证明：在每条经脉最旺的时辰，运用灸法或手法刺激相应的穴位，疗效可以高出其他时辰若干倍。
奇穴减肥与其他减肥方式的不同，关键强调两点：辨证施治、选时配穴。因此其减肥操作方法因人、因时、因减肥部位而异。
选时配穴
既汲取了传统子午流注按时取穴的经验，又借鉴运用现代内分泌活动变化的理论。把选穴与选时结合起来，大大提高了减肥的效果。
辨证施治
虽然都是肥胖症，但其表现形式和并发症以及患者的自身感觉都大不相同，这就需要按中医理论对肥胖症进行辨证分类，对症取穴，有的放矢，对人体的脏腑功能及阴阳平衡进行全面的调理，从而取得预期效果。
适应症广泛
单纯性肥胖;产后肥胖;循序性肥胖;局部肥胖;内分泌失调型肥胖;不想节食减肥、不想运动减肥的各种肥胖;使用各种减肥方法效果不理想的肥胖;担心服用药物或保健食品减肥毒副作用大的肥胖。
任意体位
想瘦哪就瘦哪。依减肥部位不同采取不同的操作方法。
(4)中医失眠多梦的治疗方法 六道有助睡眠的药膳方
名医好药网提示：经常失眠多梦怎么办？常常有失眠的症状不仅会影响到第二天的精神，同时还会影响到身体的健康。如何治疗失眠多梦？可以借助中医，采用中医失眠多梦的治疗方法，自己制作些有助睡眠的药膳服用，能有效地消除失眠症。
常有失眠的症状将会对身体健康产生不良的影响，如何治疗失眠？可以采用中医失眠多梦的治疗方法，食用下面的几道药膳，有助促进睡眠，提高睡眠质量。
一、夜交藤大枣茶
材料：60克夜交藤（何首乌的藤茎），50克粳米，2颗大枣，适量白糖。
方法：首先先把夜交藤放在温水当中浸泡一段时间，然后将其和500毫升的水一起煎煮，煮好后取出300毫升的药汁，把粳米洗净，之后和药汁、大枣、白糖一起加适量的水煮粥。
服用：此粥可以在每天晚上睡觉前的一个小时服用，连续服用10天时间作为一个疗程。此方可以起到养血安神、祛风、疏通经络的作用，适合心烦失眠、顽固性失眠、多梦的患者。
二、龙眼冰糖茶
材料：25克龙眼肉、10克冰糖
方法：首先先把龙眼肉洗干净，接着放进茶杯当中装好，然后再将适量冰糖放进去，煮好开水之后，将开水倒入杯中，盖上盖子焖一会即可。
服用：每天服用一剂，在服用的时候可以随时加水，最后将龙眼肉也吃下。此方可以起到补益心脾的作用，能益智安神，一些因为思虑过度、精神不振、心悸的失眠患者可以采用此方。
三、莲子心茶
材料：30个莲子心、食盐
方法：直接将30个莲子心加适量的水煎煮，煮好之后放入适量的试验即可。
服用：在每天晚上睡觉之前服用，可以治疗心热、失眠多梦症状。
四、酸枣仁粥
材料：15克酸枣仁、1到2两的粳米、盐
方法：首先先把酸枣仁和1500毫升的清水一起煎煮成100毫升的汁液，之后取汁液，洗净粳米，然后混合一起煮粥，煮好之后再加入适量的盐。
服用：煮好之后趁热服用，服用3到5天，一般7到10天则为一个疗程。
五、参枣米饭
材料：10到20克的党参、20颗大枣、250克糯米、50克白糖
方法：首先先把党参和大枣洗净，然后再加适量的水一起煎煮半个小时，之后取出党参，只留下汁液和大枣，然后洗净糯米，将其蒸成饭，然后将红枣铺在饭面上，汤汁中加入适量的白糖，然后将汁液淋在饭上即可。
服用：每天服用一次，此方可以补气、养胃，有助心悸失眠、体虚气弱、肢体浮肿、食欲不振等治疗缓解。
六、燕窝鸡汤
材料：15克燕窝、1000克鸡清汤
方法：首先把燕窝方在温水当中浸泡，将杂质去除，之后再放到鸡清汤当中煮即可。
服用：每天服用一次，可以起到清热、缓解治疗失眠、盗汗、干咳等症状。
