一.9个月宝宝一天睡几个小时正常
正常情况下9个月宝宝每天睡眠时间为15-16个小时，婴儿期睡眠时间会比较长，9个月宝宝应该在晚上7点入睡，保证一整宿睡眠，第2天早晨7点起床，但夜间可能需要喂奶或进行护理，需要减去1个小时，夜间保证11个小时左右睡眠。白天可再小睡2次，如上午、下午各睡1次，每次睡2个小时左右，部分宝宝可能会午睡3-4个小时，加起来1天睡眠时间能够保证在15-16个小时即可。
宝宝生长发育需保证充足睡眠，尤其是夜间睡眠，夜间生长激素释放较多，有助于宝宝身高增长。早晨6点也是生长激素释放小高峰，尽量让宝宝在6点时还处于睡眠状态中，有助于生长发育。如果宝宝睡眠不足，可能会出现各种问题，所以需保证每天15-16个小时睡眠。
二.9个月宝宝一天的饮食及作息
9个月宝宝一天的饮食及作息早上6点半起床，喝60ML白开水8点半: 喝奶200ml9点左右：出门晒太阳到11点左右10点: 吃水果，半个苹果或桃子11点左右： 鱼肝油+钙水90ml，一般喝完水就睡着了，能睡到12点半甚至13点13点：吃午饭，一般都是菜粥+蛋黄 或烂面片加蔬菜鸡蛋等14点半至15点：喝奶200ml15点半左右：下午觉，一般睡到17点17点：出门户外玩耍，喝钙水90ml18点：接妈妈回家18点半至19点：吃鸡肉土豆泥，番茄三文鱼，鳕鱼豆腐等，妈妈会变着花样的给宝宝做19点半：爸爸妈妈吃饭，宝宝也跟个凑个热闹，吃几口大人的饭菜20点：和爸爸妈妈一起玩一会儿20点半：洗澡21点：喝奶200ml，睡觉 总结一下：饮食：一天3顿奶每次200Ml，2次钙水每次90ml，2顿加餐每次多半小碗，1－2次水果。睡觉：早6点半起，9点睡；白天睡2次觉，每次1－2小时。户外活动：每天2次，一次2小时左右。这就是小龙女近期的饮食和作息时间，很有规律吧！
三.9个月宝宝一天睡几个小时
9个月宝宝一般一天可能睡12-16个小时，宝宝年龄越小，睡眠时间越长。在新生儿期睡眠时间可以达到18-20个小时，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，9个月宝宝一般晚上应该在7点左右入睡，4个小时左右后可以再吃一次奶，随后可以保持一整晚的睡眠，直至次晨醒来。宝宝夜间睡眠可以达到10-12个小时以上，在白天时可以小睡1-2次，每次睡眠时间在2-3个小时左右，保证一天的睡眠时间在12-16个小时。
充足的睡眠时间和睡眠质量，能够保证正常的生长发育。尤其是夜间的睡眠，有利于促进生长激素的释放，进而有助于宝宝身高的增长。如果宝宝睡眠不足，会影响其智力发育、身高发育以及体重的增长等各个方面。所以应保证充足的睡眠时间和睡眠质量，前提要保证宝宝吃饱，吃饱才能睡得安稳。另外，要注意维生素D和钙的补充，维生素D和钙均具有营养神经的作用，可保证宝宝夜间睡得安稳。如果睡眠时间不足，应积极寻找原因，尤其是疾病对宝宝睡眠的影响，需要早期给予治疗。
