一)要学会想办法让自己快乐的加班
毕业后，很幸运地进了一家外资公司。待遇不错，不过常常要加班，属于自己的时间一下子变得很少。
偶遇一个朋友，她惊叫：怎么一个月不见，你就变得这么憔悴，瞧你的皱纹都长出来了。那一刻，多日来深藏在心底的苦水一下子决了口，听完我的诉苦，朋友笑了：叶子，其实，我还挺羡慕你的呢。我很惊讶。有班加说明你有社会价值啊，像我现在工作特轻闲，感觉在浪费生命，还不如趁年轻搏一搏呢。她说。
我仔细想了想，觉得有道理。我必须调整，让自己快乐地加班。我去了美容院，请美容师帮我做了皮肤检测。美容师建议我，每星期做一次全面的护理，这样就能够维持皮肤正常的代谢，即使是加班熬夜也没有很大的问题。接着，我又买了一整套高级护肤品。
办卡，化妆品，花去了我一个月的加班费。但，从此我的美丽与加班同在。加班的时候，我不再抱怨，而是多了些许淡淡的情趣。沸腾的白天慢慢冷却的时候，打开窗，外面是夜幕下的万家灯火，习习的凉风，轻抚去我许多的烦恼。每天，我会瞧瞧办公室阳台上的那盆花，给它浇水，嗅嗅它的清香。回到桌前，一盏柔和的台灯，一杯咖啡，然后认真地完成当天未完的工作，或者准备明天的工作，或者是补习自己欠缺的东西，很充实，也很快乐。
加班后，我百分百地享受家的悠闲。我从来不把工作带回家。回到家好好泡个澡，洒些玫瑰油，在淡淡的花香中，静静入睡。第二天醒来的时候，又是精神百倍地投入工作。
两年后，由于出色的业绩，我成为了公司最年轻的主管。每当有新人向我取经，我便告诉他们朋友曾说的那句话：趁年轻，搏一搏吧。
二)教你享受男人式的快乐
人们常说男人爱潇洒，女人爱漂亮，似乎男人和女人之间永远是差异明显的个体，有着强烈的泾渭分明。两性之间无论是价值取向还是生活方式上都有着明显的不同，哪怕是喜好和习惯也不例外。
但是现代社会的多元化，有许多从前两性之间的明显标记已经逐渐被淡化，比如衣着打扮，兴趣爱好，很多东西不再是男人或者女人的专利于特权。既然如此，女人没有必要总是带着女人式的乖巧文静柔软温婉。偶尔试着开朗和豪迈一点，尝试一点男人式的快乐，也是放松自我的不错方式。
像男人一样满不在乎
不是玩世不恭，也不是真的毫不在意，这种不在乎，是在心理上看轻看淡一些东西一些负担。女人总是多愁善感，为一些不足道的小事哀愁感伤或者杞人忧天。我们要学着像那些男人一样，试着把一些儿女私情人情琐事不萦心上。
有一点男人的不拘小节
女孩子从小就被教育成要温柔懂事善解人意，要站有站姿，坐有坐相。男人就不一样，男人天性里自带的大咧咧，反而成就了一种自然不造作的姿态。放开了想，女人也没有必要时时刻刻保持形象那么累，学着男人一样的不拘小节，会知晓做人原不必要总是为着他人的眼光。
学会几句“不文明语言”
讲脏话是一个不文明的行为，但是有时一些特定场景特殊时刻的粗口，并不代表粗鲁和没有教养。再文明的男人，也一定会讲脏话。那么女人的心中就从来没有讲脏话的冲动么？这种不文明语言，不一定是你和人对峙发生矛盾时才脱口而出的。而是在朋友面前，或者仅仅面对自己的时候，一种不愉快的情绪，一些生气的理由，一些你讨厌的物事，你有权利狠狠的说上一句！
三五好友的相聚
女人交朋友不喜欢成群结队呼朋引伴，女人的朋友讲求的是闺中知己。男人则不同，男人喜欢聚众，喜欢三五成群。常常看到一群男人嬉笑怒骂的凑在一起，却很少看见一群女孩子笑语欢声的打成一片。女人其实也可以和男人一样，多交一些朋友，一起聚聚，至少能缓解一下不顺畅的情绪。
学会欣赏美女
男人见到漂亮的女人就目不转睛。男人喜欢观察女人，尤其是美女。很多女人都接受不了男人这种特性，很多女子甚至秉着同性相斥的原理排斥疏离美女。其实美丽是一种值得欣赏和品位的风景。女人也可以学会欣赏美女，不必充满妒忌和压力，当你懂得了美貌只是一种可以欣赏贪恋的景色，你会更加注重修炼自己。
三)让老年人心情快乐的四法
1．常打电话
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。
2．记录愉快时光
记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。
3．多做好事
美国心理学专家索尼娅博士的研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出，做到本性善良就有收获。
4．回忆过去
每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母（父），写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。
回忆不好的时光与回顾美好时光一样有用。因为很多事情只有在若干年之后，你才能发现，那次“损失”为你开启了另一扇门，并最终解开心结。
四)偏执的痛苦和快乐
一直以来，人们都会对家庭的第三者给予无情的批判和咀咒，但，究竟有没有人站在第三者的立场，感受一下她们的心情，感觉一下那种无奈，那种痛呢？真的第三者都可恶，都可恨吗？我，就是别人家庭的第三者，但我从来都没有想过去拆散这个家庭，我只是在默默地等待他给我的一点爱，我真的很希望您会把这个故事变成铅字，让人们同情一下我这个不该同情的人。
在我最需要支持的时候，他在我的生命中出现。也许我的生活中缺少温暖与关怀，而他对我的无尽的爱护使我深深地感动了。在我的心中，他是一个善解人意，热情、乐观、有理想、有目标的人，唯有一点就是大男人了一点。但从见到他的那一刻起，我就爱上了他，我从来不相信一见钟情，但他却改变了我的看法。与他在一起我总有无尽的欢声笑语，我们经常一起畅谈，似乎在他心中，我也是他的知己。
在他的庇护下，我的生活充满了阳光，当时的我真的好感动，我庆幸自己的幸运，在茫茫的人海中找到了他，一个比我自己还了解我的人。我祈祷，如果我有幸，可以与他携手到永远，无论将来如何，我愿随他到天荒地老。于是我把自己最珍贵的东西献给了他。
但人生的事总是不如意的，一次，他向我透露在他的身边有一个女人同样在爱着他。当时，我只觉得心痛，但回心一想，那又怎么样，只要我是爱他的，我可以争取呀！没有试过，我又怎样会知道我会输呢。我坚信，我比她更爱他。于是我紧紧地握住他的手，温柔地笑了笑，没有说什么。接下来的日子也如平常一样快乐，我以为我慢慢地胜了。
但那天晚上的一句话却足以把我打进十八层地狱，他告诉我他要结婚，因为她怀孕了。当时我呆了，那种心痛欲焚的感觉让我说不出半句话，只是拼命地流泪，抱着他，紧紧地抱着他，似乎一眨眼间，他就会离我而去。我以为，这种情人结婚了，但新娘不是我的故事只会在电视里，但如今，它却活生生地在我身上。我默默地看着他，在他的眼角间我似乎看到了无奈。
也许我应该成全他，既然我爱他，那么，就应该让他负起一个男人应该负的责任。只要他幸福，也就是我的快乐！不是吗？于是我决心离开他，即使我有千千万万个不愿意(后来我才觉得，这一切都是他的谎言，也许在认识我之前，他已是有妇之夫，只是他一直都在瞒着我)。
第二天晚上，他又来找我，我本来是打算不再见他的，但我实在太想他了，于是又情不自禁地来到他面前。他紧紧地拥抱着我，要我不要离开他，我心疼地看着他，深深地点了点头。虽然我不愿意涉足别人的家庭，我不愿意成为第三者。我曾经是何等地恨这个角色，如今我却扮演了她。那时，能够说服我的只有一个原因---爱。
接着的日子，也有犹如以前的快乐，也有阳光。跟他在一起的时候，她偶尔也会传呼他，但他从来不会在我面前复机。我明白，他不愿意让她发现我的存在。似乎我也感觉到了那头的她在默默地等待着丈夫的归来。虽然我理解，但我却不能接受，如何去跟另一个女人分享呢？我实在太自私了，我想拥有全部的他。我恨自己，恨自己分享了别人的丈夫，我恨自己的不能自拔。
那种离开他的想法一天一天地强烈，但却又一次次地被推翻。这种无尽的煎熬与自残一天天地缠绕着我。虽然我觉得痛苦，难受，但，这又能怪谁呢？只怪自己爱上了一个不该爱的人。
不知道什么原因的，他似乎对我越来越冷淡了，是否在他的身边还有第三、第四个女人？我经常猜疑，在这种无尽的折磨下，我一天天地沉默，昔日的笑容没有了，而见他的时间一天天地少了。我天天都在等待着他的到来，等待着他的电话，即使那只是一句小小的问候，我也足矣。但我却只有一次次地期盼，又一次次地失望，也许真的是希望越大，失望也就越大。似乎我也忘了这是第几回痛哭，第几回流泪到天亮，只是那种绞心的痛，依然忘不了。
恶运总是接踵而至的，我永远也忘不了那天---天昏地暗的日子。我发现自己怀孕了，天呀！我是如此的措手无策，彷徨惊慌把那腹中有新生命的喜悦、那怀有爱的结晶的兴奋冲得无影无踪。我深知，腹中的他不会来到这个世界。我只有一条路可以走，孤独的我只好独个儿面对一切。我不需要同情，我并不值得同情。我以为，这件事之后，他会对我更好一些，更温柔一些，但万万想不到，这一切都换不回他一句亲切的问候，而有的只是那些形式化的话语。我的心碎了，我越来越怀疑自己在他心中的地位，也许我真的要离开他，真真正正地离开他，虽然我知道这是一件很难很难的事。
我那些积累了好久的决心与坚定又被他偶尔的一句甜言蜜语冲破了，我不明白，为什么每次我最有决心离开他的时候，他对我特别的好呢？我更恨自己，恨自己的软弱，恨自己的眼中只有他。
我不知道，我不明白，自己为他付出的这一切对他来说算是什么，为什么换来的总是一次又一次沉重的打击？原来，他真的有第三、第四个女人。我真恨自己，为什么我会对如此一个男人如此痴心。我记得，当他在我面前承认这一切的时候，我并没有哭，这并不是我不再伤心，只是因为那泪水早已一天一天地流尽了，剩下的只是那种痛不欲生的悲哀。那种欲哭无泪的感觉只让我知道我的心在淌血。我真的要离开他，无论如何都要。我大声地喊，但我越不见他越避开他，就越想他，越看不到他，对他的爱也就越浓，不知怎样地，我又跟他在一起了。
那天，是他的生日，我特意为他做了很多很多的准备，虽然这些准备让我付出了很多心血和时间，但我觉得只要他的微笑，一切都值得。我要给他一个意外的惊喜。但那天晚上，我找不到他，我不断地打电话给他，一百遍，一万遍，但听到的只是用户已关机。
那天晚上，我呆呆地望着那个蛋糕，我终于要醒，他的生日，是属于他的妻子和孩子，只有他的妻子，才会名正言顺地跟他度过这个快乐的时光，也只有他的妻子才会有资格去享受这种幸福。
他，是我一生最爱的人；他也是一生中伤我最深的人，但我依然爱他，无怨无悔无论是好的他，坏的他；爱我的他，不爱我的他。
