Ⅰ,中医:早餐一定要热吃
常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。
早餐吃热食，是因为中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医讲“胃喜温恶寒”。另外，从经络的角度讲，十二经中足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化。
高清顺教授解释，正午时，大自然阳气最盛，也是人体阳气最盛的时候，因此中午少吃些冰淇淋、冷饮之类的寒凉食物是可以的。而晚餐一般吃得比较少，对胃阳的需求相对较少。
Ⅱ,女性不孕症的中医治疗方法怎样?
(1)补肾滋肾法：经水出诸肾，故调经之本在肾，临床上常见的月经病和不孕症多与肾虚有关，肾阳虚者宜温肾助阳，肾阴不足者宜滋肾养阴。
①温肾助阳法，常用方剂：右归丸、右归饮、毓麟珠等。常用药有菟丝子、仙灵脾、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、锁阳、覆盆子、沙苑子、韭子、杜仲、紫河车、续断、紫石英、肉桂、附子等。宫寒明显者用艾附暖宫丸或温经汤加减。
②滋肾养阴法，常用方剂：左归丸、左归饮、六味地黄汤等。常用药有熟地黄、何首乌、黄精、阿胶、龟板胶、女贞子、枸杞子、墨旱莲等。阴虚阳抗者用龟板、鳖甲；阴虚内热明显者常用知母、黄柏等。
(2)疏肝养肝法：肝气郁结是影响月经及妊娠的主要原因，而肝阴不足又常与肾虚同时存在，故妇科临床常用疏肝及养肝法，前者多与活血法配伍，后者多与滋肾合用。
①疏肝解郁法，常用方剂：逍遥散、柴胡疏肝散、四逆散、开郁种玉汤等。肝郁化火者用丹栀逍遥散。常用药有柴胡、香附、郁金、川楝子、延胡索、绿萼梅、玫瑰花、乌药、八月扎、枳壳等。气不行血而致血瘀者可加桃仁、红花、丹参、赤芍等活血化瘀药。
②滋养肝阴法，常用方剂：二至丸，一贯煎等。常用药有熟地黄、白芍、女贞子、枸杞子、桑椹子、墨旱莲、何首乌等。肝阴不足导致肝阳上亢者，可用三甲复脉汤。
(3)健脾和胃法：脾胃为后天之本，气血生化之源，有运化精微，渗利水湿，统摄血液之功能。脾胃健旺，营养充足，则气血旺盛，冲任充盈，经孕正常。脾胃功能失调则冲任不满、统摄无权，或痰湿内阻而致月经不调或不孕。对脾气虚弱者应用补气健脾法，胃阴不足者用养胃阴法，胃寒者用温胃和中法。常用方剂：补气健脾用四君子汤，养胃阴用一贯煎，脾胃虚寒用理中汤。常用药补气健脾用人参、党参、太子参、黄芪、白术、茯苓、山药、大枣、干草；养胃阴用沙参、麦冬、枸杞；温胃用干姜、附子等。脾虚甚而中气下陷者于健脾补气方中重用党参、白术、黄芪，少佐升麻、柴胡。常用举元煎或补中益气汤。脾虚而失于统摄者，于健脾补气方中加养心安神药，如酸枣仁、柏子仁、茯神、远志、龙眼肉等，常用归脾汤。脾虚而痰湿壅盛者，常用苍砂导痰汤、启宫丸等。
(4)补气养血法：气血不足，冲任虚衰，则经不调，孕难成。常用方剂：八珍汤，十全大补汤，当归补血汤等。常用补气药有黄芪、人参、党参、太子参、山药、白术、大枣。常用补血药有当归、熟地黄、白芍、枸杞子、桑椹子、黄精、阿胶、何首乌、龙眼肉等。
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Ⅲ, 中医教你如何调理“月子病”
许多产妇在产后落下了四肢怕冷的毛病，专家认为这个“病”很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的，俗称“月子病”。专家建议调理“月子病”可采用中药汤剂、中药沐足、艾灸等方法，效果良好，但应在医生指导下进行。
小陈去年秋天生孩子，因为天气炎热，月子里都是穿短衣短裤，结果落下了四肢怕冷的毛病，只要天气有点凉，就得穿上厚衣服御寒。广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平指出，产后四肢怕冷很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的。中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，俗称“月子病”。
对于该病的调理，专家提出了四种方法，但均须在医生指导下进行：
1.中药汤剂
⑴黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。
⑵当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。
此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
2.沐足可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
3.艾灸 产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有遇温则行，遇寒则凝的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。
4.贴耳穴“耳为宗脉之所聚”，耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。
陈小平还强调，本病应以预防为主，要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”，因此有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。陈小平指出，坐月子期间洗澡、洗头是可以的，不过应控制好水温，避免水温过低，洗完后用风筒马上吹干。她建议，用生姜煮水来洗澡洗头，有祛风的功效。另外，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防“月子病”。
Ⅳ,男人四虚中医教你怎样进补
现在生活在都市的男人们，自身承受着很多工作的压力、家庭的责任。常常会觉得疲惫，中医提醒，当男人气虚时要及时进补。
1.男人肾虚
补肾仍然是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食补妙方：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
2.男人脾虚
脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食补妙方：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
3.男人肝不好
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食补妙方：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
4.男人虚胖
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食补妙方：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。
