(1)女生应如何让“快乐荷尔蒙”释放

　　压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致情绪感冒，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。实际上人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，使人放松。

　　如果人们听了一首好听的歌，看了一幅好看的画，身心感到很舒畅，那么就是体内的快乐荷尔蒙在增加、在释放。当人紧张的时候，身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫压力荷尔蒙。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。人体内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪，有利身体健康。

　　女性是情感性生物体，情绪变化影响生殖器官健康

　　由于生殖系统和身体构造的不同，在心理上男性是理智型生物体，而女性则体现为情感型生物体。女性一生要经历很多的人生变化：月经、怀孕、分娩、更年期卵巢变化等。所以，即便是没有压力，女性体内激素的变化也会导致不良情绪的发生，而身兼多种社会和家庭角色的女性如果面临更多的压力，肯定会引起身体内分泌与神经系统的失衡，长期承受这种失衡必然导致一系列健康问题。

　　这其中还有一个生物学因素是：女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染，比如子宫连接输卵管，输卵管直通盆腔，而宫颈又是子宫的一部分，宫颈连接阴道直通外部，经期孕期极易感染，会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症;同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化，容易导致损伤而发生妇科疾病。

　　女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生与女性的激素水平关系密切是被医务界公认的，而有调查表明坏情绪增加了情况的恶化。最近一项对子宫肌瘤、子宫肌腺症的研究发现，有70%的患者回答说：我的心情在这一两年特别不好，我的压力特别大。

　　其中有的因为分房不公，有的是晋职不公，有的是婚姻破裂。情绪总是不好，子宫部位就会血流不畅，很容易患子宫肌瘤。国外的一项研究还发现，患有乳腺癌的妇女在被诊断出癌症之前，与其他条件相当但未患癌症的妇女相比，经历了更多的负性生活事件和感情失败，导致长期处于坏情绪，而且术后的生存期也较短。

　　让快乐荷尔蒙释放，可以从三个方面进行尝试：

　　第一条，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

　　第二条，善于处理负面想法，凡事要利导思维，以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不让局面控制自己。

　　第三条，注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的快乐荷尔蒙。

　　在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。

(2)男人适当的好色 健康又快乐

　　曾经和两位成功女性探讨关于男人好色的问题，两位都已结婚，但观点一致：这男人要是不好色还有什么意思啊?说得多好啊!这么多年都没找到理论基础，这回在现实中得到了印证。让我来给女士们总结一下男人不好色的几大原因，利用反证法来自圆其说。

　　一、首先，性趋向不常规的男士(还有什么表述清楚又不带歧视色彩的词汇吗)，肯定就不近女色了，这也是女性最接受不了的，除非你们想扮演一对貌合神离的夫妻。当然如果你碰巧遇到Tom Ford这样的双性恋男人，也只能自己作出选择了。

　　二、曾经有一个自称不好色的男人站在你面前，你信吗?有一种说法是这个社会的发展靠的就是男人雄性激素的分泌。所以对那些摆出道貌岸然姿态的男人，你都可以管他们叫大尾巴狼，这种人更危险。以绅士面貌进入你的生活，一有机会就会露出狼的本色，低劣的角色扮演。相反，一个敢于承认自己好色的男人，你绝不能说他思想复杂，他是单纯，不爱掩饰而已。而且当你面对这种坦荡的男人时，你会很容易洞察他的性情，不喜欢也可以赶紧避让，安全系数相对较高。

　　三、一个缺乏生活情趣的男人估计不好色，他们每天的工作议程不是算计人，就是防止被别人算计，所以一天算下来已经身心疲惫了。生活中很多美好的事物在他眼里都平淡无奇，而他本身也像是天泡在白水里的人，索然无味。以我个人的认识，好色是对生活充满希望的上进态度，如果用四个字总结，那就是热爱生活。

　　四、好色也是需要硬件条件的，一个体弱多病的男人，心里想的第一件事是如何活下去，哪有闲心好色呢?雄性总希望拥有更多的异性伴侣，究其根源，可能是希望优秀基因更多更广地传播下去，就像狮群中的首领那样，这是自然法则对人类的心理暗示。看，我们终于找到有科技含量的依据了，真不是他们坏啊。由此看出，为什么那些强健的男士被称为种男，也更有女人缘的原因了。

　　男人想保持身体健康要适当的好色，女人似乎唯有选择好色男人才能幸福一生似的。现在就得好分析一下实际问题了好色是否就意味着不专情。类似问题我再问一个：胳膊粗是否就一定得打人才能显出来?我国追求上进研究核武器，是否一定要扔在邻国两颗方显大国之威?有明星潜质就都能成超女吗?看了这些问题，你似乎可以松一下心了，好色并不意味着一定要博爱。可我真正想说的是，好色真的有更多机会勾引或被勾引。

　　(编辑：马跃)

(3)养生秘诀：老人如何保持快乐

　　老人现在最重要的就是安享晚年了，他们也希望自己的生活是快乐的，这也是子女们最大的心愿。那么对于老人如何保持快乐是有一定的诀窍的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人们应该都是有所了解的。那么，到底老人如何保持快乐呢?

　　延年益寿是每老年梦想而保持乐观正是长寿重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯。所以说，老人如何保持快乐非常重要，是延年益寿最好的保证。

　　1.常打电话

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作用

　　2.记录愉快时光

　　记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福因此要找到适合你次数以免让它成为负担

　　3.多做好事

　　美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼索尼娅博士指出做到本善良就有收获

　　4.回忆过去

　　每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训 回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结 。

　　（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）

(4)六一儿童节快乐祝福语简短句子 61儿童节祝福孩子的话

　　导语：马上就要迎来小朋友的节日——儿童节，不知道广大家长准备好礼物了吗？除了礼物之外，建议家长也为孩子送上一句祝福语哦，对于孩子来说，父母的关爱往往比物质上的更重要。那么，61儿童节祝福孩子的话要怎么说？为您推荐六一儿童节快乐祝福语简短句子。

　　六一儿童节快乐祝福语简短句子

　　儿童节祝福

　　1、六一儿童节，记得保持童心！

　　2、六一节日乐无穷，祝你返老能还童：学雷锋，最荣耀，红花之中我最红；爱学习，最荣耀，争当全班第一名；爱劳动，最荣耀，弄脏衣服不心疼；做好事，最荣耀，默默奉献不留名。亲爱的超龄儿童，祝你童心永在，纯粹永存！

　　3、六一儿童节到了，小小的短信，载着儿时的快乐，亲密无间的友情，装满暖暖的祝福，捎去大大的梦想，送给童伴。愿六一快乐无忧、幸福绵延。

　　4、今天是六一儿童节，特批你：咬自己手指一天，穿个肚兜炫耀一天，吃饭漏嘴一天，给自己放假不上班，想哭就哭，想笑就笑一天！好好过节啊！

　　5、为人要童心，纯真一点；工作要童心，认真一点；处事要童心，看淡一点；生活要童心，开心一点，儿童节了，祝你永保童心，幸福天天！

　　6、用奔跑唤醒沉睡的童心，用撒娇回忆遗忘的美好，丢弃工作的烦恼，找回快快乐乐的味道，珍藏孩童着的天真，将纯真拥抱，祝童心永葆，儿童节快快乐乐常微笑！

　　7、六一来了，《忍者神龟》挂着《小叮当》，驮着我的短信，翻过《花果山》，路过《智慧岛》，点亮《宝莲灯》，走过《千山万水》，终于到达你的手机，儿童节快乐！

　　8、生活每天要继续，出生、成长、成熟、衰老、死亡是不可逆转的自然规律，但如果时光倒流，谁又会拒绝这遗失的童年的美好？儿童节到了，祝节日快乐！

　　9、调皮捣蛋是儿童的专利，天真快乐是儿童的写真；抓一把细沙轻轻飞扬，折一只纸船慢慢飘荡；把所有的快乐和幸福分享，祝六一儿童节更加开心快乐！

　　10、小红帽蹦蹦跳，米老鼠微微笑，快快乐乐忧愁消；唐老鸭嘎嘎叫，汤姆猫着急跑，唤起童心不显老；六一到，快乐到，永葆童心是正道！六一儿童节，小小孩老小孩一起过节齐欢乐！

　　儿童节祝福寄语

　　11、抽一丝阳光为线，串起滴滴雨珠，成一串永恒的风铃，无论风雨挫折抑郁或阳光明媚，都愿用最美的铃声传递那最纯真的祝福：儿童节快乐！

　　12、宝贝，愿你是风，扬起远洋的帆；愿你是船，劈波斩浪。未来生活在向你微笑，勇敢地走上前去，拥抱彩色人生。六一儿童节快乐！

　　13、送你一粒泡泡糖，嚼出甜蜜和健康。送你一颗玻璃球，自在玩耍无忧愁。给你打个一百分，再接再厉好精神。给你戴朵大红花，愿你整日乐哈哈。儿童节快乐！

　　14、轻轻的，童趣包裹在了记忆的深处；悄悄的，童年掩藏在了岁月的风中；慢慢的，童真消失在了成长的路上；默默的，童心躲避在了沧桑的背后。世界儿童日，愿你将童心放放风，让童真现现身，让童趣见见光，让童年的快乐弥漫在心中！

　　15、别动，抢劫！这是抢劫！懂吗？快拿出你的忧愁，交出你的伤心，掏出你的烦恼，摘下你的哀伤，喏！换上这个，我送来的快乐！预祝六一儿童节快乐！

　　16、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。六一儿童节快乐！

　　17、六一是告诉人生六个一：一副好身体，一个好家庭，一份好事业，一世好心情，一圈好朋友，一生好运气！愿你一生拥有六个一！祝“六一”快乐！

　　18、你请求过六一儿童节的申请已收到，经鉴定，你年龄超龄了，身高超限了，体重超载了，不过智力水平尚未超标，特准许你再过一次儿童节，并顺祝节日快乐！

　　19、童年是幸福的岁月，童年是欢乐的时光，童年是美好的回忆，童年是永恒的向往。愿你保持一颗简单的童心，伴着节日的脚步舞蹈。儿童节快乐。

　　20、六一儿童节，送你一架纸飞机，愿你飞向童年时代的愿望；送你一只风筝，有梦想，也有牵挂；送你更多的童年回忆，告诉你，生活最重要的是开心！

　　21、世界儿童节到，许下心愿，望你童颜永驻，青春常在；埋下愿望，愿你童心未泯，快乐常在；向天祈祷，盼你留有童趣，幸福常在。儿童节要开心哟。

　　22、有人说青年是热情浪漫的圆舞曲，有人说少年是意气风发的奏鸣曲，有人说童年是天真烂漫的畅想曲，我说人人都有欢畅的童曲，祝你儿童节快乐！

　　21、一年一度，在我们祝福天下所有的孩子儿童节快乐的这一天，也让我们每一个成年人回到童年，用最纯真的情怀最纯洁的心灵过一个快乐的儿童节！节日快乐！

　　22、今天发短信主要有两个目的：一是锻炼指法，二是联络感情。现在我很负责的告诉你：六一到了，一定要开心！另外送句有技术含量的话：天天向上！

　　23、无论时光离去了十年还是二十年，无论你曾佩戴小红花还是满脸泥巴…亲爱的超龄儿童，提前祝你六一节快乐！愿你永远怀揣一颗天真烂漫的童心快乐地生活！

　　24、这是六一前的恶毒短信，收到者今晚尿床，保存者明晚尿床，删除者后天尿床，转发者尿床一周，回短信者尿床一个月！不回者天天尿床！祝小朋友尿床愉快！

　　25、六一啦，给残留的童心放个假吧。建议一：在房间裸爬；建议二：在床上裸蹦；建议三：尝试穿开裆裤随意大小便；建议四：找个合适的人回忆吃奶的感觉。

　　26、通告：今天是你的节日。祝你节日快乐！请凭此短信速到所在区属幼儿园领取棒棒糖一根，檫鼻涕绢一块，开裆裤一条，尿不湿一个。数量有限，送完为止！

　　27、别动，抢劫！懂吗？快拿出你的忧愁，交出你的伤心，掏出你的烦恼，摘下你的哀伤，喏！换上这个，我送来的快乐！预祝六一儿童节快乐哦！

　　28、你的一笑，使我心跳；你的一看，世界震撼；你的一站，交通瘫痪；你一出汗，海水泛滥；你不打扮，已很好看；你一打扮，宇宙惊叹。六一快乐呦！悟空画了一个圈，唐僧安全了；小平画了个圈，深圳富裕了；你画了一个圈，你又尿床了。小朋友，节日快乐！

　　29、你头戴黄色小菊花，身穿红色小肚兜，嘴咬白色小奶嘴，双手抠着大脚丫，问你今天怎么了，你害羞地说：“人家，人家今天也想过六一嘛！”

　　30、当流星恋上大地，不惜陨落，只为那片刻亲近；当行云爱上流水，不惜下坠，只为一解相思情；当俺念起你，不惜一毛钱，只为了告诉你：小P孩，六一快乐！