(一)清脂减肥 3款美味减肥茶
清脂减肥 3款美味减肥茶 绿茶真的能减肥，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又减肥！
1、荷叶清茶减肥茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
2、消脂绿茶
减肥茶方：绿茶1克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
3、窈窕绿茶
减肥茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
(二)5种古代减肥茶 助你减掉小肚子
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荷叶茶u3U康易健康网
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。u3U康易健康网
其次是一天分６次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝４包，分４次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。u3U康易健康网
吉姆奈玛茶u3U康易健康网
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。u3U康易健康网
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。u3U康易健康网
黑茶u3U康易健康网
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝１。５升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。u3U康易健康网
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。u3U康易健康网
杜仲茶u3U康易健康网
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。u3U康易健康网
乌龙茶u3U康易健康网
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命Ｃ，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。u3U康易健康网
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。u3U康易健康网
(三)推荐：针对不同肥胖型的减肥茶
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14种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。SLZ康易健康网
节食者推荐喝乌龙茶SLZ康易健康网
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。SLZ康易健康网
原料：乌龙茶SLZ康易健康网
做法：简单地用开水冲。SLZ康易健康网
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。SLZ康易健康网
浮肿者喝薏仁茶SLZ康易健康网
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。SLZ康易健康网
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。SLZ康易健康网
做法：热水煮开，就可以饮用了。SLZ康易健康网
功效：清热、利湿、治疗水肿。SLZ康易健康网
压力造成便秘要喝荷叶茶SLZ康易健康网
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。（瘦身茶）SLZ康易健康网
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。SLZ康易健康网
做法：用开水冲泡。SLZ康易健康网
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。SLZ康易健康网
节食便秘喝决明子茶SLZ康易健康网
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。SLZ康易健康网
原料：决明子茶SLZ康易健康网
做法：热水冲泡。SLZ康易健康网
功效：清肝明目、利水通便。SLZ康易健康网
涨气者喝大麦芽茶SLZ康易健康网
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。SLZ康易健康网
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。SLZ康易健康网
做法：加冰糖水冲饮。SLZ康易健康网
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。SLZ康易健康网
消脂喝柠檬茶SLZ康易健康网
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。SLZ康易健康网
原料：柠檬切片。SLZ康易健康网
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。SLZ康易健康网
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。SLZ康易健康网
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积食喝普洱茶SLZ康易健康网
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。SLZ康易健康网
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。SLZ康易健康网
做法：热水冲泡。SLZ康易健康网
功效：帮助消化、消除油脂。SLZ康易健康网
护胃喝玫瑰花茶SLZ康易健康网
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。SLZ康易健康网
原料：玫瑰花5克。SLZ康易健康网
做法：温开水冲泡。SLZ康易健康网
功效：活血散淤、治肝胃气痛。SLZ康易健康网
清火排毒菊花茶SLZ康易健康网
清火、减肥最方便的饮品。SLZ康易健康网
原料：几朵干菊花。SLZ康易健康网
做法：直接以热水冲泡。SLZ康易健康网
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。SLZ康易健康网
油腻喝陈皮茶SLZ康易健康网
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。SLZ康易健康网
原料：陈皮4克。SLZ康易健康网
做法：沸水冲泡。SLZ康易健康网
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。SLZ康易健康网
食肉者喝山楂茶SLZ康易健康网
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。SLZ康易健康网
原料：山楂10克。SLZ康易健康网
做法：用水煎煮。SLZ康易健康网
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。SLZ康易健康网
利尿降脂酸溜根茶SLZ康易健康网
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。SLZ康易健康网
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。SLZ康易健康网
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。SLZ康易健康网
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。SLZ康易健康网
(四)不温不火韩式减肥茶轻松瘦身
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。
只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。
但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多.
我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
