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年轻女性也须当心卵巢早衰

更新时间：2024-04-27 23:56:18

Ⅰ.年轻女性也须当心卵巢早衰

　　调查数据表明，中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，而目前在四五十岁便进入绝经期的女性越来越多，职场、家庭两头忙的女白领被巨大的工作压力和繁重的家庭琐事所累，长期处于精神紧张状态，导致过早出现更年期症状，甚至不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象。而且一根蜡烛两头烧的成功女性，罹患此症的比例更高。

　　何谓卵巢早衰在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。这些因素与卵巢早衰相关有专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。具体来说，卵巢早衰主要与下面五大因素相关连。

　　第一，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　第二，首孕年龄越大，绝经越早。

　　第三，哺乳时间越长，绝经越晚，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　第四，与生活习惯有关：调查结果表明，每周吃两到三次鱼、虾的妇女;常年坚持喝牛奶的妇女;从不锻炼身体的妇女;受到被动吸烟侵害越多、时间越长的;长时间穿塑身内衣导致卵巢发育受限，卵巢受伤;尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　第五，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。卵巢早衰不代表整体衰老卵巢早衰不仅使女性容颜肌肤身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降等一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。大量的医学研究证明，生殖系统仅是人诸多生理系统的一个方面，生殖系统对其他系统的关系和影响并不是十分密切。

　　即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。延缓衰老从改变生活方式开始专家认为，从生活方式上提早做好预防，对女性延缓衰老可以起到最直接的效果。

　　1、产后提倡母乳喂养。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。 2、调节饮食，避免被动伤害。妇女要均衡饮食，多吃水果蔬菜，适当多吃鱼虾、豆制品等，坚持经常喝牛奶，避免过度减肥。 3、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。 4、建立科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，进行和谐规律的性生活。 5、健体娱心，保持活力。

Ⅱ.如何避免卵巢早衰

　　卵巢，是女性的生殖内分泌腺，也是女性的青春动力之源。这是因为，卵巢除了排卵功能外，它合成并分泌的性激素，能够控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等部位，并维持着这些器官的青春活力。

　　一般女性到了45-50岁左右，卵巢功能就开始出现衰退了，卵巢功能衰退后，女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素的滋润而逐渐出现一些各个系统的变化：如月经不调、阴道萎缩干涩、性生活障碍、性冷淡、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状，身体上也会发生微妙的改变，如体型发胖、臃肿、臀部下坠、腰围增粗，皮肤、毛发干燥无光泽，骨质疏松等。

　　于是，为了保持青春活力，维持不老容颜，很多美容院便打出了“卵巢保养”的噱头，鼓吹通过精油按摩、穴位按摩等，可以达到卵巢保养的“神奇”功效。其实，这种卵巢保养的做法是缺乏一定医学依据的。从解剖位置来看，卵巢由外侧的骨盆漏斗韧带和内侧的卵巢固有韧带悬于盆壁与子宫之间，借助卵巢系膜与阔韧带相连，由于位置比较深，在平时的阴道检查时都不易被触到，在腹壁上去按摩，就更是难以触碰到了。另外，卵巢保养的核心实际上就是保护卵泡，女性的一生中，大概只有400-500个卵泡是可以发育成熟并能带动内分泌变化的，余者则在不同的发育阶段就自行退化了。也就是说，能排出成熟卵泡的时间也就30年左右，等卵泡没了，卵巢的保养也就无从谈起了。

　　所以，我们需要做的是，在还有很多卵泡的时候，就要好好地爱护它们，让卵巢避免过早地就进入到一种没有成熟卵泡排出的衰老状态。

　　那么，我们能够为卵巢的健康做些什么呢？

　　1、健康的生活方式

　　平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。

　　2、合理的饮食习惯

　　营养的摄入要均衡、合理，多进食一些富含蛋白质食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。不要因追求苗条而过度减肥。

　　3、适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。

　　4、良好的情绪管理

　　紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退，所以，女性朋友要学会管理好自己的情绪，舒缓负性情绪，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。

　　5、积极治疗妇科疾病

　　女性最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规的医院进行咨询，请专业的医生给予指导，切勿轻信一些不良商家的鼓吹。

Ⅲ.有哪些症状说明卵巢早衰

　　症状一、性欲降低

　　对性生活变得漠然。性交时伴有疼痛。频繁地发生阴道炎或泌尿系统感染。

　　症状二、月经周期紊乱

　　月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经;二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血，也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经;三是突然停经。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症侯群。

　　症状三、植物神经功能紊乱

　　植物神经功能紊乱的主要特点是不受意志支配，会感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并伴有出汗。睡眠时汗多，有时会出现胸闷，心慌。但到心内科就诊，却未发现任何器质性病变。

　　症状四、睡眠困难

　　原来怎么也睡不醒的麻烦再也不会困扰你，一觉睡到天亮的愿望似乎成为一种奢侈。夜间醒后就再不能入眠，令人疲劳不堪。

　　症状五、精神、神经症状

　　烦躁、焦虑、多疑、好哭、思想不集中、记忆力减退等情绪精神方面的改变。

　　症状六、胃肠功能下降

　　身体消耗没有发生变化的情况下，出现食欲下降，食后反酸、嗳气、腹胀、便秘或腹泻。

　　症状七、关节、肌肉酸痛，腰背部疼痛

　　虽然经过骨科和结缔组织病科的多次诊察，说明并没有骨、关节的疾病，但就是表现出关节及肌肉的疼痛，并累及全身关节，还常常伴有腰骶部及骶髂关节部的持续性疼痛。

Ⅳ.卵巢早衰艾灸有效果吗

　　卵巢早衰患者可以进行艾灸，效果较好，而在医院进行的艾灸方式一般包括火龙灸、八髎灸，还有冲任灸，具体如下：

　　1、火龙灸：顾名思义即在后背上进行艾灸，因艾灸后状如火龙故称火龙灸，因后背的位置叫督脉，也被称为阳脉之海，通过火龙灸可补益阳气、补肾，对于卵巢早衰有非常好的调理作用；

　　2、八髎灸：在腰骶部进行艾灸，八髎，即骶后孔部位有好多支配子宫、卵巢的阴神经，通过艾灸治疗可以调理阴神经，增加阴部血管的血流，进而改善子宫、卵巢的血流，达到纠正卵巢功能的作用；

　　3、冲任灸：在腹部肚脐上下进行艾灸，因该部位接近子宫、卵巢，在局部进行艾灸，有很强的改善卵巢供血，进而提升卵巢功能的作用。

　　患者在家可以进行一些悬灸治疗，可以选用足三里、三阴交、关元进行艾灸，每个穴位可以艾灸20分钟左右，每次可以选2-3个穴位，可以通过这种艾灸方式进行卵巢早衰的治疗。但是进行艾灸之前，建议患者到医院进行中医的规范辨证，查明是否适合进行艾灸，选用什么穴位进行艾灸，一方面可以起到更好的效果，另一方面可以避免一些副作用的出现。