（一）简便易行 10款减肥蔬菜美汤
文章提要:夏季喝什么汤败火又减肥？根小编学学这10种简单汤的制作吧。1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
蔬菜汤的苗条喝法：
1、不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。
2、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加点面条。
3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。
（二）绿野仙踪 10款清新森林系香氛
看着窗外的严寒时节，总快希望春天快些来临，可以在草坪中尽情的奔跑，用汗水换来别样清爽感觉。你知道吗？神奇的香氛可以摆脱季节的束缚，在喷洒将清新、自然的绿野仙踪似的幽幽香气定格于你的周身。以下10款香氛为你会用格调为了营造一片你心中的森林！
娇兰花草水语淡香水――橙花仙子
娇兰花草水语淡香水――橙花仙子
花朵的欢歌，女性的温柔。新款花草水语橙花仙子由Thierry Wasser调制，灵感源于茜草料，又叫茉莉诗神，仿佛擦身而过的花园中美味诱人的气息。主调为迷人的茜草料，它的霸道的香气首次在香水中表现出来。野草、树木和落叶的清新，点缀着水果香调。白色花冠的前调，引人屏息追寻每一个几不可闻的小细节，直至发现中调中缤纷的橙花。
Thierry Wasser选择这种明快柔软的罕见神圣橙树花，是在途经卡拉布里亚的时候，在那里法国娇兰发现了它所用的佛手柑和香橼。这种独特的原料是配方构成中最精致的成分，它的生产商一家三代一直在采集萃取这种原料。仿佛柔滑的花瓣包裹在金色蜂蜜的怀抱里，浓烈淡雅的香气萦绕不去，引人沉醉。
（三）10款美白霜 初秋拯救夏季肌肤遗留问题
1、CAMENAE嘉媚樂银杏果透白修复晚霜 ￥360/40g
CAMENAE嘉媚樂银杏果透白修复晚霜
乳霜质地细腻丰润易于吸收，提供肌肤整夜周到的滋养。其中E.O-SKINC.TM精油添加配方可改善肤色，美白均匀，减轻肌肤色素沉着，预防斑点产生。改善因日晒、环境等因素产生的肤色不均、斑点等问题，使肌肤透白、弹性有光泽，焕发明艳动人风姿。
2、美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜 ￥109/50ml
美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜
石榴籽精华--天然美白能量，色斑渐褪，由内透白。美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜蕴含高浓度的石榴籽精华，立即美白+24小时保湿。水润乳霜质地，保湿+美白；24小时长效保湿，肌肤时刻水灵润泽。
（四）10款DIY减肥茶让你夏日清凉减肥
减肥不一定节食，也不用像饮料say no，只要平时diy减肥茶，你就会发现你的体重在不断的下降。既能过口瘾又能减肥，何乐而不为？
1、蜜柚绿茶
材料，绿茶、蜂蜜少许。
做法，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
2、窈窕奶香茶
材料、低脂鲜奶。
做法，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
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3、山楂菊花茶
材料、菊花和枸杞子。
做法，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料。
做法，饭后饮用效果极佳。
普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
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5、薏仁橘茶
材料10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
6、荷叶茶
材料。
做法，以开水冲泡代茶频饮。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到23次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。
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7、苦瓜茶
材料1条，茶叶适量
做法，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
8、决明子茶
材料、茶叶各6克。
做法，每天一剂。
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。
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9、大黄绿茶
材料、绿茶
做法1：3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
10、消脂参茶
材料、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法，每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。
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